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用舞蹈表達自己 我喜歡創造性舞蹈！二十年了我仍然喜歡用自由創意的方式引導人們跳自己的舞，我發現有下列的理由讓我樂此不疲：
理由之一：我常遇到許多不會跳舞、想到跳舞會害羞、不敢表現自己的人，在創造性舞蹈中感受身體，以舞蹈表達自己；當他們勇敢跳舞的那一刻，就是我最開心的時候 ！
之二：跳舞是男女老幼都能參與的活動，不同年齡層的人在舞蹈之中相容與瞭解，這個時刻我覺得生命有朋友真好！
之三：舞蹈是一種教育的方式，而創造性舞蹈沖淡了在日常生活中普遍出現的管教與支配。當孩子坐在椅子上動來動去，老師會說「坐好、安靜」， 若改為「站起來，盡情跳舞吧！」我想他們不但釋放出情緒，也滿足了好玩的心，因此，良好的秩序便在舞蹈中建立了。
之四：與心理相遇的過程，也往往是個人成長的路，讓我們更清楚自己身心之間緊密交織的關係，許多時刻都能觸動生命蛻變，朝向完整的自己。
這一些理由讓我將自己過去的經驗重新整理，與讀者分享過程中所有的美好。但我仍想提醒讀者，本書從舞蹈動作元素開始介紹，不妨將之當成一個開始，元素潛藏著奇妙的療癒因子，能夠在自然的舞蹈中與自己溝通，接近自己的心境，也在動作中瞭解他人，這是古老藝術轉化為新專業領域的初始（一九四二年舞蹈治療的開始）；但在舞動時，元素其實會以整體型態出現，融會貫通後彼此應用，才是一個比較好的方式。
創造性舞蹈不是學什麼舞，是鼓勵一種開放的態度，創造奠基於重建、破壞。此精神也是我自己在生活與工作中最主要的滋養泉源。如動作重建專家摩謝 （Moshe Feldenkrais）說：「對我們已經學會的事、習以為常的事，換一種態度來看待」，打破原先的枷鎖與限制，因此沒有公式或固定法則，是感覺與表達能力的集合。
這本書所有的練習都實際在不同人身上練習過，看著書中的照片回想起自己教創造性舞蹈的開始，最早的動機很間單，只因想要我的孩子嘟嘟（她那時四歲）多一些身體探索經驗，但做媽媽的我對於外面所教的「有樣學樣」的舞並不滿意，於是就找親朋好友的孩子來家中一起玩，試著教他們書中的一些評量及教學方法，都是我當年所累積的的經驗，供讀者參考。
感謝夏林清教授的支持與鼓勵，記得當年我初到榮總上班，每次見到她，就講一大堆自己感受到的種種情形，她的傾聽與鼓勵，讓我覺得被接納，講完了，我的陰雨心情也好轉，有一天她對我說：妳到輔大來帶一帶大學生吧！就這樣，我跳脫醫院系統，放大了舞蹈的視野，開始將創造性舞應用在許多不同的人們身上。本書中許多體驗，就是這樣而來的。
此外，再度感謝生命中一起參與過的大大小小的朋友們，謝謝你們將探索的經驗開放給大家分享，使我們瞭解了舞蹈中的心理歷程，讓我們聽到了身體的聲音。也要感謝多年前連慧玲女士的攝影，記錄下孩子自然的舞蹈，使我們由影像中感受創造性舞蹈的自由精神。此外我的孩子嘟嘟和寬寬，從小他們就是我課程實驗品，也是我的小助手，時光匆匆，如今二人皆已成年，在他們的身上我肯定創造性探索讓他們成為自己。
感謝吳靜吉博士對我的啟蒙，他一定想不到當年一個愛跳舞的女孩，因為他的開放、溫暖與支持的態度，在我心中開啟了一個新的世界，他的這些人格特質是我最喜愛也最敬佩的。
最後，在我的心靈深處最要感激的是我的老爸，他現在已經八十幾歲了，每天活繃亂跳，開開心心，他的活力與包容，造就了我的創意及自由自在的心靈。我將這本書獻給我的爸爸、媽媽。他們對我的愛是我生命中最寶貴的東西。
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