我們都是自己的囚徒
書序作者：達賴喇嘛 我們的本師釋迦牟尼佛告訴我們：每一個有情眾生都有潛力成為覺行圓滿的佛陀，無論一個人在無明、瞋忿、執著內心三毒的影響下做出什麼行為，他?她仍是寶貴的人類，擁有巨大的潛能。佛陀也告訴我們對人對己慈悲與寬恕的重要性，切莫誤以為這是懦弱或自我耽溺的表現，因為佛陀同時也教導我們道德約束與非暴力的價值，使我們能和諧共處。由於所有眾生相互關連，傷人或傷己，皆影響深遠，每一個人都需要為自己的行為負責，也有責任互相幫助。
圖丹．卻准比丘尼、監獄義工，以及他們所訪視協助的受刑人將以上這些價值，展現在本書的感人故事與佛法開示中，讓我們認識到破壞性情緒，如貪婪、憎恨、懷疑、焦慮、沮喪、愧疚、自尊低落，若未經妥善處理，如何影響人我的生命。大多數的犯罪行為植根於這些情緒，然而無論有害情緒有時多麼強烈，總有更強力的處方可以在我們內心中先降伏、再根除它們，這些篇章展現了佛陀為我們開立的處方箋，譬如思惟我們在同一人類社會中相互依存、觀想無常、開發安忍與愛的積極體認、觀出入息、思惟人身的可貴、觀照慈悲、發展眾生皆有佛性的認知等等。
我發現受刑人的文章尤其叫人動容，這些人學習直率地與自己面對面，坦然面對自己這一生的所做所為，他們的率直坦誠叫人驚異，他們轉化內心、重塑生命的努力叫人敬佩。他們許多人曾歷經坎坷──如貧窮、暴力、兒時受虐的遭遇──目前又面臨著獄中的種種艱難處境，雖然他們早先為困境所擊潰，如今卻運用這些經驗來做一個更好的人。
本書不僅是有關受刑人的訪視與輔導，也攸關每一個人。我們多多少少都是自己業力的囚徒，尤其是我們都做過的惡行、左右我們判斷力的有害情緒與煩惱所造作之業力，但我們仍有生而為人的自由與機緣，賦予我們巨大的潛能，來開發生命的意義。
我希望本書讀者可以在受刑人的經驗中學到，如何從貧窮、酗酒、吸毒、家暴、失學這些今日戕害全世界數以百萬計的兒童、導致犯罪行為的問題中，邁出積極主動的步伐來療傷止痛。多年來，我鼓勵佛教比丘、比丘尼、在家人，除了深化個人的精神修持之外，更應積極投入社會工作，本書提供了令人鼓舞的有力佐證，證明這是做得到的。我希望本書鼓勵更多人將佛陀教示的愛、慈悲、智慧實地應用，更廣大地利益整個社會。
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