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指南2 什麼是生命？--給缺乏企圖心的你 洛基是個默默無名的三流拳擊手，靠幫人討債過生活。他對拳擊的熱情日漸消退，卻因為當時的世界冠軍一時興起，給洛基挑戰自己的權利。洛基宛如脫胎換骨般地努力練習，這股熱情也傳達給同是人生場邊人的失敗者，喚醒他們求生的意志。而陪在他身邊的女友，原本不怎麼起眼的艾黛麗安，則令人驚訝地日益美麗動人。
比賽當天早上，洛基對枕邊的女友說：「如果最後的鈴聲響起時，我還站得住，那就可以證明我不是個無賴漢。」
洛基拼了命地奮戰到底，他雖然被打得落花流水，卻還是屹立在場中聽著最後的鈴聲。比賽的結果，裁判舉起的是世界冠軍的手，不過，落敗的洛基並不是輸家，他充分地證明了自己的價值。為了祝福他的勝利，美麗的艾黛麗安爬上拳擊場，緊緊擁住全身傷痕累累的洛基。
有很多人雖然懷抱著夢想，但令人意外的是，其中有許多人好像並不是真心希望美夢成真，而是在內心深處恐懼著自己的改變以及周圍的改變。電影「洛基」所傳達的，就是那種不懼怕改變、實現願景的「勇氣」。
總是等不到「對的時機」
現在的你懷抱著對未來的願景，那想必是個很美好的夢想。不過，如果沒有將它付諸實現，終究也只是個幻想罷了。願景和幻想不一樣，它是一種改變現實、讓現實接近未來的力量。
日本前鹿島鹿角隊的足球選手奇可（Zico）以擅長踢自由球而著名。據說當球放在他面前時，他會開始想像那顆球被吸進球門的軌跡、受到震動而搖晃的球網，甚至觀眾席上譁然響起的歡聲等等，這些都是他在腦中一一鮮明描繪的景象。迫不及待地想實現夢想中的自己，這才是真實的願景。所有的一切都朝著實現願景的方向準備就緒，我們的力量、才能及魅力，就在這時候達到顛峰。
不過，光是這樣並不能說是活出願景，還要使勁將眼前的現實，拉到球撞擊球網、現場記者大叫「射門得分」的那一瞬間去。也就是說，我們需要最後的臨門一腳，為描繪的夢想灌注鮮活的氣息和動作。
這臨門一踢的力量就是你的企圖心。「好！我一定要射門得分！」「好！我一定要實現自己描繪的夢想！」有了企圖，我們才能跨出最初的一步。
有些人雖然有夢想和希望，不過卻因為缺少自信而不敢去挑戰：因為我沒有能力、因為我力量不夠、因為環境還沒有完備……。這就像是眼前有球卻不敢去踢，而且還為自己找了種種藉口。你也許想等到自己更有自信，可是「對的時機」永遠不會自己造訪。沒有自信只是一種藉口，實際上，你根本就不想去踢那顆球。
只要有動作，就必定會產生某種變化
在〈指南1〉的最後我們試著做了「願景冥想」，你在冥想中所描繪的就是變化本身，在其中的你或是身邊的人，都和現在有著極大不同。不過，令人意外的是，你的心並不期待變化的發生。一方面想著要改變自己、要改變現狀，但我們的心裡其實潛藏著對改變自己、改變現狀的恐懼。
例如說，洛基雖然得到挑戰世界冠軍的權利，但他起初是排斥比賽的。這種心情我們不難理解：與其去挑戰一場注定會落敗的比賽，還不如繼續目前的生活來得輕鬆。就算被看做是個無賴漢也無所謂，因為他只要自認為「說不定我也有機會成為世界冠軍」，永遠將「對的時機」放在將來，這的確簡單多了。
不過，洛基最終選擇竭盡全力踢出眼前的球，「如果最後的鈴聲響起時我還站得住，那就可以證明我不是個無賴漢。」他選擇相信自己的價值。
接受自己的改變
有很多人都認為，借助自卑或是悔恨的力量很重要。「要化悲憤為力量繼續努力！」「總有一天我一定會讓你另眼相看。」這些常常被用來當作激勵企圖心和自我鼓勵的台詞。
自卑或是悔恨的確會產生很大的能量，如果你的目標是想賺多一點錢、爬到高一點的地位，那麼自卑或是悔恨的感覺說不定多多少少可以派上用場。但是，它們並不能帶來實現願景的成就感，只要你還執著於過去的自卑或悔恨，就沒有辦法改變自己。
還有一點值得注意的是，我們往往都容易陷入一種誤解，認為人應該要否定現在的自己。「向消極的自己說再見、迎向積極的自己！」「現在的自己是不行的，從明天開始，努力讓自己脫胎換骨吧！」這些話大家一定都耳熟能詳，不過這種決心多半會在中途不了了之。當我們心中認為「現在的自己是不行的」，其實，我們心裡也就會被「不行的自己」這種自我形象牽制；優柔寡斷的我、性格陰沉的我、意志薄弱的我、心地不好的我、乏善可陳的我等等，我們將自己嵌進這種自我形象的外殼中，但卻又同時希望能打破這種窠臼。
年輕女性經常把「我這個人就是這種個性啦」、「我就是會去做這種事的人」掛在嘴邊，來表示自己的自我形象。「○○主義」、「非○○主義」的說法都是一樣的意思。
在你心裡自己是什麼樣類型的人、有著什麼樣的主張呢？請你試著想想看，這就是你的外殼。有人一方面希望能衝破外殼，另一方面卻又害怕從殼中探出頭來。最容易了解的例子就是戀愛中的告白，「因為對自己沒有自信，所以不敢告訴對方我喜歡他」。
這種情形十分常見。也許自己會認為，不敢告白是因為害怕被拒絕，不過其實不然。如果你也曾有過類似經驗，請回想一下當時的心情，比起對方的回答，你所害怕的其實是「告白」這件事吧。因為一開始就存在一個無法坦白傳達自己、無法接近對方的自我形象，與其冒險去打破它，你比較想安安穩穩地藏在這個自我形象的外殼裡。所以，即使已經知道對方也喜歡自己，這種人通常還是無法告白。
自我形象的真面目，就是「過去的自己」，人在從以往到現在的經驗中，塑造出關於自己的形象。這就是為什麼雖然努力地想改變自己，卻很難成功的原因，因為你的目光沒有看著未來，而是注視著過去。
我們的外殼，幾乎可說是由失敗和痛苦的記憶所建構而成的，同時，其中還伴隨著一些負面思考，例如坦白表達自己是很危險的、接近對方會讓自己受傷等等。所以我們才會很難容許自己掙脫自我形象的外殼，而有所改變。人心是很不可思議的，越是否定自己，認定自己的無能，越是會被現在的自己與過去的自己所束縛；就像你越討厭一個人，反而會越會去注意他是一樣的道理。
改變自己的關鍵，不在於自卑或是悔恨，我們並不需要否定自己；相反的，關鍵在於你是不是能夠珍愛現在的自己。
能夠感受到愛的人才能夠啟程。對於母親的愛感到不安的孩子，總是會想接近母親，在心理學上把這種現象稱之為「依戀情結」。只有對母親的愛情有深切信心的孩子，才能夠離開母親的身邊，敢於跨出自己的步伐走向遠方、挑戰冒險。愛為我們帶來的不是束縛，而是自由。
不要再對自己說，這樣的我根本不值得愛。所謂「這樣的我」，只是你的自我形象而已。
描繪你的願景，讓心靈脫離自我形象的束縛，徹底得到自由。也許要去愛「現實中的自己」並不是件容易的事，不過在願景中這麼做卻是可能的。要給自己滿滿的愛，完全相信自己的價值，這就是我們在心裡描繪願景的目的。
願景不是幻想
人生究竟是什麼？相信每個人都曾經想過這個問題，不過往往再怎麼絞盡腦汁都想不出答案。因為沒有真正經歷人生，誰也不知道人生是怎麼一回事。不過就算你活了二、三十年，甚至五、六十年，可能也得不到一個最終的正確答案，因為我們不斷地在變化，不斷地在成長。變化，就是人活著的證據。
但是人們的心裡卻潛藏著對變化的恐懼，一開始拒絕挑戰世界冠軍的洛基，多半就是基於這種心情。他的女友艾黛麗安也是一樣，她已經替自己建立起一個內向又沒有魅力的自我形象，所以她起初並不接受洛基的愛。她之所以脫胎換骨，變得美麗動人，是因為和洛基共同分享、共同活出了願景。
我們每個人的心裡，都有洛基和艾黛麗安。我們都會害怕改變、猶豫不安而無法充分發揮自己的才能和魅力。
不過當你鉅細靡遺地描繪未來的願景，並體驗這樣的願景時，變化就已經發生了。也許在現實生活中還沒有看到改變，不過，你一定比從前的你更深信自己的價值，所以你會更喜歡自己。你的心裡已經發生了變化，心一旦變化，和身邊的人、事、物間的關係也會隨之改變，漸漸地，現實也會跟著改變。
就從描繪願景的你開始，變化的漣漪一圈圈地往外擴大。
不過，人當然也可能不作任何改變而一昧夢想未來，那叫做幻想，是種不可能實現的夢想。曾經去過迪士尼樂園的人都知道，那是個遠不同於一般生活的世界，是一個地面上連一點垃圾都找不到的美麗國度。小時候最喜歡的米老鼠和唐老鴨活生生地在你面前舞動著，這裡絲毫不見痛苦和煩惱，無處不充滿了快樂。不過，這終究不是願景，僅僅是種幻想，因為它並不具有拉近現實的力量。就是因為是個無法實現的夢，所以在迪士尼樂園這個空間裡，大人們也能回歸童心而盡情享受。
在我們的夢想或希望中，會帶有幻想的色彩也並不奇怪。譬如雖然很想到中國旅行，不過看看NHK的「絲路」或是「大黃河」這些紀錄片過過癮也就罷了，這就是一種幻想；看著美食節目裡的藝人大快朵頤，幻想著彷彿自己也在享用；憧憬戀愛的年輕女性沉迷於言情小說，或是看著電視連續劇淚流滿面，其中也有幻想的成分在內；在公司發生了不愉快的事，回家後在電動玩具的世界中殺盡敵人，一吐心中鬱悶的上班族，也是藉由不可能實現的夢來紓解憂鬱。
幻想世界的模擬體驗是消除壓力的好方法。但是如果就此滿足，沒有改變自己的勇氣，害怕跨出改變的第一步，那麼你就會讓自己的未來僅僅只是個幻想。
我從朋友那裡聽到一個故事，談到他一位最近過世的朋友。
「年紀輕輕的，不過四十歲就得了胃癌。學生時代他一心想當律師，不過一直考不到律師執照。年過三十才好不容易找到工作，不過，這個年紀很難找到理想的好工作，想必那份工作他一定做得很不愉快。他和公司同事完全沒有往來，老朋友也不再連絡，也沒結婚。在喪禮上聽他從前社團的朋友說，以前就連大家一起去旅行的時候，他的包包裡也總是放著法律的書。」
聽了真令人難過，我之所以覺得難過，並不是因為他年輕早逝，而是遺憾他放棄想當律師的夢想，逃進幻想中，沒有活出生氣蓬勃的現實，人生就這麼終結了。我忍不住想，如果他能夠接受自己的改變，說不定人生可以有所不同。
我們身邊充斥著這種幻想症候群。總是幻想著和完美異性的邂逅，卻遲遲沒有勇氣談戀愛或結婚的人；嚮往著理想的家庭，卻對現實生活中的家庭懷著不滿的人；一邊想像著自己將來成功的景象，但卻沒有為此採取行動的人。只要這些都還是幻想，就無法催生出人生應有的欲望和勇氣。
你的夢，究竟是願景，還是幻想呢？
大受歡迎的卡通「美少女戰士」電影版中，主角最後選擇了打破幻想魔力的人生。在電影中，主角月野兔的對手是個擁有強大魔力的魔女，魔女將月野兔的妹妹小兔子擄到夢想世界去，為了救出妹妹，月野兔自己投身進入魔女的能量圈裡，不過，卻連她也陷入夢的膠囊中。
在那裡她做著一個美夢，夢裡出現她喜歡的男孩，對方也接受了自己的愛。不過，事情似乎不大對勁。男孩誘惑她說：「不用管你妹妹了。」這時候月野兔才發現這不過是個夢，而對男孩說：「你連在夢中也很溫柔嘛。」就在說出這句話的同時，魔女的力量消失了，幻想世界也瓦解了。
在幻想世界裡，一切都可以隨心所欲，不過卻一點也不刺激，也不能帶來真正的愉悅。現實世界和夢想不一樣，是不可能萬事順心如意的。我們會受傷，也會煩惱和痛苦，正是因為這樣，我們才會感到興奮刺激，才會有生存的價值。這是我看完這部電影所感受到的訊息。
當我們鼓起勇氣，將眼前的球踢出去的那一瞬間，靜止的比賽便開始運作了。球不一定會射進球門，守門員會擋住球；隊友們為了接球，紛紛奔向球門，對方的選手為了阻止我們的攻勢，也紛紛湧上前來。這時候的你在做什麼呢？相信你一定已經開始邁步快跑。與其懊悔沒能夠成功射門，不如盡情享受刺激的比賽，活在鮮活有生氣的願景中。 |
