推薦序二
書序作者：醫學博士伯尼•西格爾（Bernie S. Siegel,M.D.） 在這本書中，你將會接觸到能夠賦予你力量、促進身體健康、增加生活喜悅，並且延年益壽的觀念、技巧和智慧。不過，你不會注意到自己的人生延長了，你將會太忙於享受生命，生活得充實圓滿。
我經常看到，人們唯有在罹患發展出威脅生命的疾病，必須好好把握剩下的壽命後，才開始將人生活得淋漓盡致。這種狀況發生時，他們經驗到的精神與肉體的再生，力量是如此強大，因而使得病情好轉，甚至完完全全趕跑了病魔。一旦這種更新的歷程接管了身體，老化就會停止，青春逐漸恢復。不過拜託，請不要等到你面對死亡，才來啟動回春的歷程，現在就開始吧。
這本書就是想要幫助你達到上述目標。在書中，你會發現一系列簡單而奇妙的運動，稱為回春五式。你也會找到與飲食、呼吸、聲音能量、及其他主題相關的寶貴資訊。你會讀到回春五式實踐者令人振奮的經驗，也會從大方分享知識的醫師身上，得到實用的意見與洞識。
不過在你閱讀接下來的書頁時，謹記在心，這本書其實不是在講儀式、體操或技巧。這本書是以你為核心，是你的獨特性、你的態度和信念、你的渴求與希望、你的潛能及能力，讓你能夠喜悅的擁抱生命，活得既充實又圓滿。
科學已經見證，你的行為和思想會實質上改變你的身體和大腦，因此，你可以特意改變自己的行為和思想來達到你想要改變的目標。書中的運動和技巧就是提供給你的竅門。我親身實踐了「回春五式」，深深體悟到其中的意義。我確信如果你能規律練習這五式，並且喜悅的投入生活，你會改善自己的身體和心念，因而展開年輕化的歷程。
同時，你能夠接觸並且充分運用自己的生命能量，這股生命力就是萬物的本質。目前科學已經有能力去測量這種能量，並且開始探索。我實驗過這本書建議的持咒，我能夠感受到真言咒造成的能量差異。讓我跟你分享下面的故事：
有一天晚上我躺在床上靜心冥想和持咒，貓咪也跟我一起在床上，踡曲著身體就要睡著了。我太太在另一個房間感受到不尋常的能量，她進來看看發生了什麼事。在她進入時，我張開眼睛，發現貓咪也感覺到了不尋常的事。牠們坐得挺直，我第一次看見牠們在晚上十一點還這麼警戒和清醒。對我來說，這則插曲顯示這股能量是多麼真實，可以接觸得到，而且能夠在你的生活中產生影響，我們身邊的人和動物都能感受和察覺得出來。
我對你的建議是：接受你即將閱讀到的寶貴資訊，再加入自己得到的啟發和洞見，然後創造出屬於個人的轉化。記住，你無法從外在之處找到青春之泉，一切的源頭只能往內在去追尋。
所以，現在就啟程吧！ |
