《靜能量：找回內在平衡的25個心靈處方》

生命是一份禮物，一份非常珍貴的禮物。擁有了生命，我們才能夠翺遊四海、看盡人生百態。很可惜的是，當上天賜給我們生命的時候，並沒有附上一份說明書，告訴我們生命有哪些功能或是可以怎樣使用。彷彿一些手機、電腦甚至於汽車的使用者，常常過了許久才知道，原來這東西還有這樣的功能，自己一直以來都錯過了。

擁有了生命以後，隨著身體功能的展開，我們會很自然地向外看，看看這個外在的世界，看著別人，尤其是別人的眼光。當別人肯定我們的時候，我們會開心快樂，當別人否定我們的時候，我們會憤怒不平或是憂愁悲傷。向外看吸引了我們絕大部分的興趣，也宰制了我們的喜怒哀樂。這樣的人生看似精彩豐富，但是情緒不是由自己做主，有如被牽繩所操弄的木偶一般，人們總覺得沒有辦法盡情享受自已的人生，好像與真正的幸福還隔了一段距離。

為什麼人們似乎難以感受真正的快樂、無法享受真正的幸福？往往是因為生命這禮物有個隱藏版的功能被忽略掉了。向外看固然很重要，向內看，看到我們自己內心的喜怒哀樂以及各種情緒起伏，也是一樣重要。我們的內在有一個世界，這個世界跟外在的世界一樣多彩多姿，這個世界對於我們的影響恐怕比外在世界還要大。

可惜的是，人們常常把通往這個內在世界的門窗給關起來了。我們不得其門而入，被這個內在世界擋在門外，也就隔絕於真正的幸福快樂之外。

想要走進這個內在的世界，我們要先靜下來，靜定地安住在當下，享受孤獨的樂趣，默默觀察自己。要靜觀什麼呢？最重要的是要觀察自己的情緒。情緒是我們從外在世界走入內在世界的門窗，透過情緒，我們漸漸可以逐步學會看自己的動機，看到每個意念的閃躍，看到自己生命那個內在的主體。漸漸地，我們不再被外在牽著鼻子走，我們可以自己肯定自己，也可以自己安慰自己。在內心全然獨立自主的狀況下，才有真正的幸福快樂可言。打開了這扇門窗，我們就是打開了一個全新的世界，讓這個世界充滿陽光，我們也才能夠享受幸福的康莊。

當然，想要踏入嶄新的世界，走入內在的旅程，不是容易的事情。一開始還可能會相當地幽暗。這時候我們便需要一個指引，隨時導引我們這段旅途。這本《靜能量：找回內在平衡的25個心靈處方》，像是優雅的遊記，帶領我們優游於這段旅程；也像是個導覽，指引我們親自走上通往這個新世界的路程。它更是生命中所一直缺乏的說明書，讓我們明白，若真要好好地使用生命這份禮物，我們得要開啟這些內在功能，把生命全然地發揮出來。《靜能量》是一本生命的隨身手冊，珍惜生命這份禮物的人，想必也會珍惜這本書。