心靈工坊 2019/10/09~2020/01/22【敘事治療•滋養班】周宗成、鄭姿屏、林杏足、黃素菲帶領
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延伸閱讀:
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《放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道》

《上網不上癮:給網路族的心靈處方》

《宅男宅女症候群:與社交焦慮症共處》

Otaku Phenomenon: Investigation of Social Anxiety Disorder Inside
 
作者:林朝誠
書系:MentalHealth 006
定價:240 元
頁數:176 頁
出版日期:2014 年 03 月 14 日
ISBN:9789866112997
 
 
誰在社交焦慮?

(一)社交焦慮症的流行率

究竟,我們社會裡有多少社交焦慮症的病友呢?

根據美國的統計資料,就終身盛行率而言,有4%至14%左右的人罹患社交焦慮症,男性與女性的人口比例相當。

香港中文大學健康情緒中心估計,香港約有一成人口出現社交焦慮症狀;另有醫師調查指出,只有15%的社交焦慮症患者最後接受了治療。

台灣針對社交焦慮症的流行病學研究非常少。2003年11月10日,《蘋果日報》報導:台北榮總針對台北市九百多名十二到十九歲的國中、高中生進行問卷調查及訪談,發現有11%的國中生、14%的高中生患有社交焦慮症。而在出現社交焦慮症的一百多名受訪者中,約有一半伴隨有憂慮症,六成合併有強迫症等其他的焦慮症。

到目前為止,最新的調查報告是台灣大學附設醫院精神部高淑芬醫師於2005年所發表。研究對象是國中學生,發現國一、國二、國三學生的社交焦慮症盛行率分別為3.4%、1.8%、2.0%,女生比例高於男生。

高醫師此研究僅針對國中生,且僅調查最近三個月內的狀況,並不代表終身盛行率,因此數字比例偏低。

由於社交焦慮症患者不願出門的特性,因此有一組醫師團隊從2007年起,在「心靈園地」網站上進行調查研究。陳建廷醫師於2011年發表學術論文,在一千三百零七位參與研究的網友中,有70.3%可能患有社交焦慮症,比例很高。可見在宅男宅女的族群中,潛在的社交焦慮症病友的比例明顯增高。

陳醫師發現,運用網路讓民眾上網自行檢測,是篩檢社交焦慮症的有效方法。但問題是,病友即使做了測驗,知道自己有社交焦慮症的傾向,但仍然足不出戶,躲在家裡不肯就醫。因此醫師團隊努力的方向轉為在網路上進行衛教宣導,以柔性勸導的方式,鼓勵患者到醫院接受治療。

同樣的,台大醫院精神科醫師團隊也在「心靈園地」網站上進行研究,從二千二百三十四位參與研究的網路個案中,發現71.9%達到社交焦慮症標準,之後再以電話進行會談,除了確認填答者的狀況,也嘗試建議他們能進一步接受專業的協助。

(二)社交焦慮症的名人

雖然社交焦慮症會帶來許多痛苦和麻煩,但是,它並不是無法克服的。
例如國內歌壇中,以憨厚宅男形象出現在螢光幕的歌手盧廣仲,就曾被媒體爆料,稱他「社交恐懼症作祟,打電話前先擬草稿」,以具體的方法幫助自己克服緊張。

據說享譽國際的搖滾歌后瑪丹娜,曾在奧斯卡頒獎典禮的表演舞台上,緊張得全身顫抖;稱霸舞壇多年的芭蕾舞巨星巴瑞希尼可夫(Mikhail Baryshnikov),在表演前甚至會焦慮到反胃;動作片巨星哈里遜・福特(Harrison Ford)、美國著名的電視脫口秀主持人大衛・萊特曼(David Michael Letterman)、美國職棒大聯盟賽揚獎得主葛蘭基(Zack Greinke),都成功克服了社交焦慮的陰影,開創成功人生。
電影《飢餓遊戲》女主角珍妮佛・勞倫斯(Jennifer Lawrence),在2013年11月的《Madame Figaro》雜誌裡大方揭露,她小時候曾經得過社交焦慮症和過動症,長期接受治療及藥物控制,度過坎坷的童年,而加入教會的劇團,幫助她度過了這個難關,找到人生的重心。十四歲時就立下演戲志向,後來以優異的學業成績提早兩年從高中畢業,開始她的演藝人生。

2004年諾貝爾文學獎得主,奧地利猶太裔小說家、劇作家兼詩人艾芙烈・葉利尼克(Elfriede Jelinek),因為患有社交恐懼症和特定場所畏懼症(agoraphobia),無法親自到瑞典首都斯德哥爾摩領獎。「我無法應付人群。」她說,她的焦慮症狀極為嚴重,不但無法前去劇院或搭乘飛機,更不可能參加任何公開儀式。她非常懼怕在一間密室中與許多人一起、受到眾人矚目的感覺。

因此,在諾貝爾頒獎典禮上,只能播放她預先在維也納家中自行錄影的得獎演說。這是奧地利有史以來第一位諾貝爾文學獎得主,同時也是諾貝爾史上第一位沒有出席頒獎典禮的文學獎得主。事後,諾貝爾委員會還特別破例,親赴奧地利,在瑞典駐奧大使的官邸,將諾貝爾文學獎的得獎證書頒發給她。

這些案例和名人故事告訴我們:要幫助社交焦慮症患者,第一步就是了解他們的內心世界。只要擁有適當的理解、支持和鼓勵,相信將有更多病友可以鼓起勇氣,一步一步重建社交生活,迎接快樂和友誼。

 
 
 
 

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