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【前言】何謂家族治療？ ──我的孩子長久以來都窩在家裡，不肯出門。
不跟他交談的話，可以度過平靜的一天。但如果交談了，只要聊到「以後有何打算？」的話題，他就會變得焦躁不安。
過去這幾年都沒跟他說過話。我該如何跟他相處才好？──
我是一名精神科醫生，也非常推薦家族治療，接受過眾多繭居族家庭的諮商案件。
──孩子的問題困擾我很久了。期間我也嘗試過各種方法，但是都沒有效。我實在無法理解，為何孩子會成為繭居族。為人父母的我，真的不曉得如何做才好。因為無計可施，我放棄了。──
透過本書，我最想告訴各位的是，家人能做的事情很多，沒有必要放棄。我會傳授各位讓家庭恢復活力，在親子關係中重拾自信的方法。家庭本來就擁有極大的能量，善用這股能量，抱持積極正面的態度與孩子交流，孩子也會變得積極進取，擺脫繭居族生活。
在在過去三十年裡，我以精神科醫師的身分，接觸了許多繭居族及其家人。一開始還沒有「繭居族」這個名稱，由於患者多是十幾歲的孩子，常用的名稱為拒學、輟學、社交恐懼症等。當時，繭居族並沒有被列為精神醫療對象。繭居族與舊有的精神疾病概念，有著顯著的差異。我所隸屬的大學研究團隊搶先一步發現這個問題，歷經一再的嘗試及錯誤，走到了今天。
日本國內的年輕繭居族，約有七十萬人至一百萬人。回顧過去三十年，繭居族特徵也不斷地改變。以前是以十幾歲的國中生、高中生為主，最近的繭居族年齡層有高齡化趨勢，從二十幾歲至三十幾歲的都有，其中也有不少四十幾歲的人。以前的繭居族，多是將脾氣發洩在家人身上，對家人施以暴力，現在也有這樣的年輕人，但數量減少了；而將脾氣發洩在自己身上，做出割腕、大量服藥等自傷行為或自殺的年輕人變多了。以前幾乎都是母親來接受諮商輔導，最近前來諮商的父親也為數不少。
雖然產生了這些差異，但繭居族的基本特性是今昔皆同的。
繭居族會整天待在家裡，想起床才起床，想睡就去睡，只做自己想做的事。看在旁人眼裡，或許會覺得他們的生活自由隨性，但其實，他們的內心一點都不自由。他們失去了與人交往的自信，對於看不見的未來充滿不安，而且相當苦惱。
家人的狀態也一樣。周遭的人會指責，是雙親的教育方式或是與孩子的相處方式不當，才會導致這樣的局面，雙親也會自責或是彼此責怪。其實雙親是很傷心的，他們完全不知所措，也不曉得該如何與孩子相處。
結果，雙親喪失了與孩子相處的自信，孩子失去了與社會交流的自信，演變為雙重的自信心喪失。要怎麼做才能擺脫這樣的惡性循環？家人和孩子該如何恢復活力？為了找到答案，我在倫敦學了三年的家族治療。
世界各地都有繭居族的存在。不過，沒有一個國家像當今的日本一樣，繭居族人數如此眾多，已成為重大的社會問題。在韓國，繭居族也是年輕族群的社會問題，但人數不如日本這麼多。
社會風氣也是造成繭居族的因素之一。相較於歐美社會的個人主義，日本是個團體意識強烈的社會。無論在學校裡或出了社會，都得學會解讀氛圍、看對方的眼色行事，以求得自己的容身之處。日本人不喜歡只有自己與眾不同，由於特立獨行會惹人厭，必須懂得如何與周遭的氣氛融為一體。尤其是中上階層的家庭更重視教養，希望讓孩子接受良好的教育。這些想法，都會形成青春期的壓力，讓孩子心神不寧。
此外，日本也是親子羈絆相當深切的社會。在這一點上，日本的家庭美德可以說是其他國家所無法比擬的，但如果走錯一步，就會導致親子之間的依存感太強烈。為了掩蓋孩子的問題，雙親會立刻將責任攬到自己身上，使得孩子永遠都不懂要為自己的行為負責。即便孩子長大成人，雙親依然繼續照顧孩子，導致孩子繭居生活的長期化。相較於國外的家庭，日本的家庭通常具備了這樣的特徵。
我從英國歸國後，在大學任教，也繼續鑽研青春期精神科的臨床經驗及研究。我也成了擁有三個孩子的父親。現在我的孩子們將迎接青春期，跟孩子相處的喜悅與難處，我完全能體會。守護孩子成長的父母心情，正是我的心情寫照。
三年前，我從執教十九年的大學教授生涯退休，目前在東京經營私人診所，專門治療繭居族。年輕時，因為渴望擁有大學教授的社會地位，才會至大學任教。大學教育是一項很有意義的工作，但是我發現，能夠與人心深入接觸的心理治療工作，才得以讓我的特質及能力發揮至最高境界。於是我決定提早十年退休，從事最想做的工作。
日本的精神科醫療領域存在著許多問題。因為仔細聆聽患者心聲的診療時間不足，並不是採取交談治療（諮商）為主，而是以藥物治療為主。我在年輕時期也曾有過這樣的精神科醫療經驗，如今到了這個年紀，不想再這麼做。為了有充足的時間傾聽患者心聲，我毅然決然採取沒有健保的自費門診方式，誠心地面對每位患者，深入詢問與患者家庭有關的事。最近在都會區，自費門診的精神科診所數量有在增加，但與美國相比，還落後很多。在日本，諮商治療的文化尚未深化。
說得更明白一些，就是精神科藥物無法治療繭居族症狀。繭居族支援輔導對於醫療的貢獻，便是能發現會與繭居族的特徵混淆，而可能遭到隱蔽的思覺失調症或發展障礙等疾病，並且清楚地加以區分。可是，對於不屬於上述障礙或疾病的繭居族，既有的精神科藥物完全無效。反之，綜合了心理諮商、就職及就學等的社會支援、以及家庭支援的治療方法，才是真正的重點。
在過去十年中，社會對於繭居族有了更深入的了解，許多機構也展開了繭居族的支援業務。關於這個部分，我會於Part4詳細介紹，包括學校輔導、教育諮商等教育機構、醫院等醫療機構、保健所或精神保健福利中心等行政機關、NPO法人等民間機構等，若能善用這些支援資源，繭居族一定能夠重生。
不過，如果已尋求上述支援，卻仍然解決不了問題的個案，就會來到我的諮商室。因為繭居族本人拒絕與人來往，甚至也會拒絕接受支援，家人也可能不願意面對孩子的問題，因為覺得可恥而不想讓外面的人知道；基於這些想法，會讓繭居族本人及其家人，不願意到支援機構尋求協助。
透過本書，我會介紹家族治療的思考模式。在內文中，將「家族治療」及「家庭諮商」視為意思相同的名詞用語。
家族治療是一種新的心理治療（諮商）技巧，自一九七○年代開始，以美國為中心開始流傳，但在日本尚未十分普及。在一般諮商中，諮商師面對的是一位個案，在家族治療中，則需要同時面對多位個案，這對諮商師而言屬於高難度技巧。而且對個案的家人而言，也會覺得家族治療的門檻比較高。「家族治療」給人的印象不是很好，明明是繭居族自己的個人問題，為何家人也得接受治療？難道是因為家庭有問題，所以需要治療家庭缺陷嗎？「家族治療」四個字容易讓人有這樣的誤解。
其實，意義正好相反。家族治療並不是要追究家人的責任，也不是為了治好家庭的問題。世界上沒有所謂的完美家庭。每個家庭都存在著各種大小不一的問題，然後配合人情事理、為了彌補缺失而生活著。家庭當然都會有問題，家族治療的目的並不是要去掉問題。家庭除了帶有存在著各種問題的負面印象，同時也擁有克服難題的能力。這就是所謂的家庭恢復力（Resilience）。家族治療的焦點不在於家庭的負面印象，而是要強化家庭所潛藏的正面恢復力，並協助家人憑自己的力量克服問題。
家庭療法的支援焦點不以個人為主，而是一百八十度的大轉彎，以人與人之間的關係為主。如果從認知行為治療、精神分析治療、個人中心治療等的既有諮商理論出發，其支援焦點當然是繭居族本人，治療者會從當事人是否潛藏了精神性疾病、思考程序是否偏頗、是否為過往的心理創傷所困、自信心及自立心是否培養完善等觀點來視察，純粹是以支援當事人為主。家族治療不會像這樣探索個人的內心世界，而是將焦點鎖定於關係，也就是人與人之間的交往方式。
人，無法離群索居。不論是喜是悲，都是人際關係的產物。繭居族就是處於喪失了與人交往的那股活力的狀態，他的家人也失去了與他和睦相處的活力。當家人能與當事人和睦相處，當事人就能重拾與社會眾人交際的活力。
親子關係尤其被視為重點。繭居族的發生，就是在從孩童成長為大人的青春期時，在孩提時代依賴家庭的心理狀態，沒有順利轉換為自立自信的成人心理狀態，才會出現這樣的現象。
家庭是有生命的個體，是由每位家族成員適時往來，所形成的一個有機體。結婚後會有新成員誕生，然後父母予以養育，當孩子從嬰幼兒期朝著學齡期、青春期、青年期逐步成長而自立，也就是一個家庭的成長歷程。如果家庭這個複雜結構的某個環節「僵住」了，無法順利運作，所有的家族成員都會遭受波及。家族治療的作法就是協助找出隱藏的「僵硬點」，然後予以搓揉變軟，讓家庭功能再度順利地運作。
人的一生中會有好幾種家庭經驗。孩提時代與雙親及手足一起生活的家庭（原生家庭）、結婚後扮演父母角色的家庭。也有人離婚後再婚，有人沒有結婚，也有不生育孩子的頂客族夫妻，現在的家庭類型相當多樣化。哪個好、哪個壞，並不是問題所在。總而言之，對每個人的人生而言，家庭是非常重要的存在這件事亙古不變。
美國的家族治療專家肯．哈迪（Ken Hardy）留下了這麼一句名言：「家是幸福的園地。」（Home is an incubator for hope）。對我們而言，家就是幸福的泉源。家賦予了我們生存的喜悅以及生存的意義。可是，不是只有這樣而已。家同時也是不幸的來源。擁有無法解決問題的家庭會相當苦惱，進而失去希望。「希望」乃是對於將來感到肯定的預期心理。任何人都無法確實預測將來會如何，但總期待著在未來會有好事發生，這樣的期待，賜給我們繼續活下去的意願。一旦失去這樣的意願，就等於處於絕望的狀態。無法預測未來會有好事發生，就會喪失活下去的意願，心也會走向死亡。
繭居族的家庭看不到孩子的未來，因而喪失了希望。若追根究底，其中仍存在著極為深厚的家庭之愛。所有的家庭在夫妻剛結婚時，以及後來孩子出生時，都抱持著極大的幸福感及希望，可是，為何最後會失去這份喜悅的感覺呢？因為父母都希望自己的孩子幸福，孩子幸福，父母就會感到幸福；而當這些期待無法達成時，就會讓人陷入極大的苦惱中。如果一開始沒有期待，也不會有煩惱。
沒有家庭之愛，就不用為家人煩惱。其實這就是隱藏在最深處、可以解決問題的那條線索。我們要誠心面對為家人好，而深陷苦惱的父母心情。這項工作會伴隨著莫大的痛苦，一個人去完成當然會筋疲力盡而累倒，家族治療就是大家一起執行這份工作，並且小心翼翼地解開繩索。
在希臘神話裡，潘朵拉盒子是絕對不能打開的珠寶盒。一旦打開這個珠寶盒，疾病、竊盜、嫉妒、憎恨等所有的惡都會跑出來。然而，當所有不好的東西都跑出來以後，藏在最底下的「希望」就會出現。
一旦長期看不見希望，想要把它從最底層取出並不容易。唯有面對家人、面對自己，才能徹底回顧過去發生的點點滴滴。因此，絕對需要勇氣及信任。
家族治療首先要做的事情就是，讓家人與諮商師之間建立起深厚的信賴關係。與人相處會有負擔，但同時也存在著喜悅。在諮商過程中，慢慢打開家庭這個盒子，將塞在盒子裡的不安及煩惱全部趕出去，引導出藏在最裡面的希望。當家人再度發現彼此聯繫交流的那份喜悅時，就能夠與孩子和睦相處。然後，孩子也能再次找到與人交往的喜悅。
那麼，說明本書的閱讀方法。
本書以回答繭居族家庭問題的形式，讓大家認識繭居族，並說明孩子與雙親的相處方式。有的地方會改變底色，插入專欄單元，在問題的部分，會有簡潔的要點解說。我也盡量使用比喻的方式，讓大家更容易理解。
在序章，將以繭居族「太郎同學」的五次家庭諮商為例，讓大家了解家庭諮商是如何開始、會經歷哪些情況、以及如何解決問題，讓大家抓住其中的要點。
Part1針對孩子心靈成長的狀況予以概要說明，讓大家瞭解繭居族的成因。孩子在兒童時期的心理有什麼樣的特徵？到了青春期，孩子的心理會如何轉換為成人心理？並說明如果心理狀態無法順利轉換，會讓孩子成為繭居族的原因。
Part2將從「家庭僵硬點」（心結）的觀點來說明家庭會失去活力的原因。雖然每位家族成員都沒有錯，可是一旦某個環節出了問題，影響所及將波及整個家庭。在此單元會說明情況。
Part3會具體說明讓家庭恢復活力的方法。讓大家瞭解家庭的力量是什麼，以及家庭力量明明非常強大，卻消失不見的原因。
Part4將概要說明繭居族的支援管道。現在的社會準備了哪些援助資源，有何特色，以及妥善利用的竅門為何。尤其會針對家庭諮商的思考模式及具體作法加以說明。還會提及近年來繭居族年齡層高齡化的現象。
Part5的焦點在於父親的力量。父親握有解決繭居問題的關鍵之鑰。青春期是母親世界轉換為父親世界的時期，但日本家庭從來不懂如何善用父親所擁有的這份力量。這是我深入研究的中心主題，我是一名父親，也為人夫、為人子，我依循著這些經驗，探尋該如何活化父親力量的方法。
不管從哪個部分開始閱讀本書，都能馬上進入情況。想瞭解具體對策的人，請從Part4開始閱讀。想從根本瞭解繭居族的人，建議從Part1開始依序閱讀。
此外，關於本書中列舉的所有問題及範例，乃是將我常碰到的臨床案例加以組合，再重新撰寫，所以在此聲明，並沒有觸及到特定對象的隱私。
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