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一張椅子的溝通——母與女 我每次到一個團體上課，進入主題之前，都會請每個人簡單自我介紹、是什麼原因讓她（他）想參加課程，以及談談自己的困擾、希望學到什麼……學員的問題五花八門，但半數直指「人際關係」，大部分都說生命中的重要他人例如：伴侶孩子或者父母不了解自己。
我聽完後，請大家做個體驗練習，兩人一組，一個人站在椅子上，另一人坐在地上，盡量挨著椅子，「兩人對視，不管發生什麼都不要說話……」幾分鐘後，互換位置。
練習結束後，我請大家分享自己的感想。
其中一位女學員書喬舉手發言。她自認為家庭工作都很順利，沒什麼需要改變的，直到她認識一位優秀的女性友人來上課，她覺得也許需要自我提升，就跟著報名上課。
後來她發現自己的問題是和孩子溝通不暢通，總是希望孩子按照她的想法去做，如果孩子不依她就發脾氣，並強制要求孩子執行，最終鬧得雙方都不開心。
就在前一天，她還為了要求女兒把早餐吃完才去上學，兩人又大吵一架，女兒甩門而出，她留在沙發上痛哭流涕。
她說，這個練習結束後，她開始頭疼，情緒一直失控，我鼓勵她試著說出來。
書喬說：一開始她選擇站在椅子上，不知道我要他們做什麼，也不知道會發生什麼事，內心算平靜但有所期待。當同組的朋友坐下去的一瞬間，「我臉紅耳熱，心跳加速，但還能努力控制，並且忍住……可是當同組朋友的眼睛和我對視時，我完全失控，因為那一剎那我感覺她就是我的孩子，自己平時對孩子說話就是這樣居高臨下的態度！我看到她仰望我的眼神，那麼的委屈，那麼的無助，那麼的無奈！我一刻也不想在凳子上站著，我要下來！我要拉她起來！我不要這樣對話！」雖然時間只有三分鐘，書喬感覺好像過了一個世紀之久，直到她從椅子上下來，和她平視，情緒才稍微平復。
「幾分鐘後，我們交換位置，我坐在地毯上仰望她時，脖子很酸，很累，感覺她那麼的遙不可及，我相信我孩子心裡一定也這樣想，『你高高在上倒是舒服，有沒有體會下面我的感受？』是呀，現實生活中，我的孩子就是感受這樣的折磨，平時我和孩子溝通都是用盡各種方法，威脅逼迫利誘讓孩子按照我的要求和計劃進行，我是多麼可惡的一個媽媽……我真的有考慮過孩子的感受嗎？沒有！總覺得我所做的都是為了孩子好，她以後會明白並感謝我所做的一切。可是我錯了，我終於知道我該怎麼做了，我一定要和孩子平等的交流，再也不要居高臨下！」
「一張椅子的溝通」是我上課常使用的一個工具，我發現雖然只是一張椅子，但每個學員的體會和感覺都不一樣。 |
