心靈工坊 2020/02/21-05/08 翁士恆【閱讀溫尼考特】讀書會(六堂)
書籍 作者 成長學苑課程 活動訊息 購書網 訂閱電子報 關於我們 回首頁
書系
成長學苑
 
各期電子報
教室承租
書序:
 
延伸閱讀:
《小大人症候群》

《愛,上了癮:撫平因愛受傷的心靈》

《愛他,也要愛自己》

《假性親密:修復失衡的互動,走進真實關係》

IRRELATIONSHIP: How we use Dysfunctional Relationships to Hide from Intimacy
 
作者:馬克.伯格 Mark B. Borg, Jr.; 葛蘭特.柏連納 Grant Hilary Brenner; 丹尼爾.貝利 Daniel Berry
書系:Selfhelp 035
定價:460 元
頁數:320 頁
出版日期:2020 年 04 月 20 日
ISBN:9789863571773
 
特別推薦:SKimmy你的網路閨蜜、洪仲清、海苔熊、鄧惠文、謝文宜、蘇絢慧
 
★榮獲2020年金石堂5/4 ~ 5/31強力推薦書

【媒體露出】
書粉聯盟|【妍安教練直播室】導讀:假性親密:修復失衡的互動,走進真實關係
關鍵評論網|《假性親密》:想逃離假性親密關係,建立「富同情心的同理心」是關鍵
聯合報U值媒|對你而言,愛情是指必須照顧你的伴侶嗎?


給困在假性親密中的你和我
握有面對傷痛的勇氣,真實的關係才有可能!



對你而言,愛情是……
• 愛,是指必須照顧你的伴侶嗎?
• 愛,是指必須讓伴侶來照顧你嗎?
• 你覺得自己能拯救、改變那個吸引你的人嗎?
• 你希望對方可以拯救、改變一無是處的你嗎?

以下的對話,是否讓你感到熟悉?
「為什麼你看不到我對你付出這麼多?為什麼你不感謝?」
「(嘆氣)……我看見了。」
「我為了你做這麼多,為什麼還要讓我一直擔心你?」
「對不起,我知道你為我做了很多,求你冷靜一點……」

如果你的答案是肯定的,那麼你很可能已經陷入「假性親密關係」。這是一種心理防衛機制,從童年時就產生了。當孩子對安全感的需求長期被照顧者忽視,孩子為了對抗焦慮,會自動扮演照顧者的角色,照顧大人,以獲得安全感。

本書把這種模式稱為「招牌歌舞」。

成年之後,當親密關係再現了童年的焦慮情境,我們又不由自主地跳起「招牌歌舞」,一個人演,一個人看:表面上是照顧對方的感受,但卻令親密關係受到嚴重控制和膚淺化,彷彿都是局外人,卻都又焦慮不已……

本書三位作者具有心理學家、精神科醫師與護理師的背景,他們從大量伴侶諮詢的個案中發現這個現象。透過作者們的剖析,我們有機會看穿自己的招牌歌舞角色,可能是表演者──常想照顧人,但卻不知如何拿捏分寸;也可能是觀眾──不採取任何行動,忍讓一切,姑且相處,讓表演者誤以為觀眾喜歡這場歌舞,但事實上卻是相反。

不過,困在假性親密關係的你我並非就此深陷絕境,因為絕境可能就是好轉的契機。

透過本書的方法,你可以自省:
• 我的招牌歌舞是什麼樣子,又為我帶來什麼?
• 在我的招牌歌舞中,我是表演者還是觀眾?
• 我當初為何創造這套招牌歌舞,我從中獲得哪些好處?
• 我童年時的招牌歌舞,是如何導致我成年時人際關係不如人意?
• 放棄這套招牌歌舞,有什麼風險和好處?

作者們於每章節後安排正向改變清單,有助讀者重新思考並爬梳自身關係中的細微互動與經驗。獨創的「夢境技巧DREAM五步驟」,則能讓你了解:
• 為何你和伴侶在一起時覺得辛苦?
• 為何你常感覺自己像個旁觀的局外人?
• 為何你每次和人交往總會發生這樣的情況?

本書也收錄諸多案例,讓讀者得以反思自身所處的關係,並從中獲得暖心安慰,或是沉痛共鳴,這是一種力量強大的療癒機制。從本書開始,為觸礁的關係點燃復原的希望、重新擁抱真實的相處吧!

本書特色
★ 破除關係中不自在又說不出口,或沒能意識到的深層疑惑。
★ 透過本書的各種關係實例與自我檢測,讀者可了解自己是否誤解了安全感的意義,而有招牌歌舞的行為與特質。
★ 本書同時也提供獨創的DREAM五步驟,讓意識到深陷假性親密關係的雙方了解能如何改善這段關係。
★ 每章文末附上正向改變表,讀者能藉此反思自身面臨的關係。
★ 本書能有助於讓相愛的人更懂得珍惜彼此。又或是更了解自己,進而找到適合的另一半。

暖心推薦
SKimmy你的網路閨蜜│知名YouTuber
洪仲清│臨床心理師
海苔熊│心理學作家
鄧惠文│榮格分析師、精神科醫師
謝文宜│實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授
蘇絢慧│諮商心理師、璞成心理學堂總監、心理叢書作家

讓本書成為你新的心靈之眼,洞察及領悟為何我們總在關係裡如此熟悉地扮演某種角色,又將別人視為某種角色對待,然後不知不覺走進膠著的互動中,感到心傷和挫敗。──蘇絢慧(心理諮商師)
 
本書目錄:
推薦序│你有多害怕親密感?──問題重重的關係,正是你逃避親密感的方式
謝辭
前言
序言│種種錯誤的理由
本書使用指南

第一篇 假性親密關係登場:你的招牌歌舞
第一章 剖析假性親密關係
第二章 表演者或觀眾?
第三章 規避愛的可能性
第四章 親密的威脅性

第二篇 開始認識你:聚光燈照亮表演者和觀眾
第五章 表演者——直覺帶來孤立的反效果
第六章 觀眾——拒絕照顧

第三篇 後台:假性親密關係的內在活動
第七章 模式與陷阱
第八章 成長的道路上發生的怪事

第四篇 升起復原的簾幕:由假性親密關係邁入真實的親密關係
第九章 全新的世界
第十章 DREAM五步驟:逐步復原
第十一章 實現
第十二章 柔伊和維多掙脫束縛,邁向自由

第五篇 安可:為愛破殼而出
第十三章 終於破殼而出
….
來自作者的邀請

附錄一│參考書目
附錄二│延伸閱讀
 
 
 

心靈工坊文化事業股份有限公司 PsyGarden Publishing Company
電話─886-2-2702-9186 傳真─886-2-2702-9286 e-mail─
【心靈工坊成長學苑】106台北市大安區台北市信義路4段45號11樓
【心靈工坊門市】106台北市大安區信義路4段53巷8號2樓