《喜悅的腦：大腦神經學與冥想的整合運用》
The Mindful Brain: reflection and attunement in the cultivation of well-being

作者： 丹尼爾•席格（Daniel J. Siegel, MD）
譯者：李淑珺
書系：Holistic 058
定價：400元
頁數：368 頁
出版日期：2011 年 01 月 06 日
ISBN：9789866782947

特別推薦：朱迺欣（長庚醫院榮譽副院長）、許文耀（政治大學心理學系教授）、劉秀枝（陽明大學兼任教授、台北榮民總醫院特約醫師）、羅佩禎（交通大學電機工程學系教授）、釋惠敏（法鼓山佛教學院校長）卅推薦
-----------------------------------------------------------------------------------------------
冥想與大腦的關係
書序作者：劉秀枝（國立陽明大學兼任教授、台北榮總特約醫師）

覺照覺察的修為淵遠流長，它包含了佛教的冥想、基督教的歸心祈禱、瑜珈、氣功、太極拳等靜功和動功，尤其靜坐冥想近年來在東西方都非常風行。醫學文獻也報導靜觀冥想的修煉能強化身心功能及人際關係。不管是何種方式，都講求集中注意力，專心感受當下，讓意念與自身和外界協調成同一頻率，而不加以評斷。

這種意念來自何處？源自於大腦中樞嗎？意念是否也造成大腦的改變？「意念─大腦」（mind - brain）的關係密切而複雜，是民俗心理學（folk psychology）的一環。本書的書名《喜悅的腦》（The mindful brain）把兩者串連在一起，頗具創意。

近三十年來，學者開始用科學的方式探討覺照覺察的作用機轉，如腦波、磁振造影掃瞄和功能性磁振造影等，但都還處於萌芽階段。例如當受試者靜坐冥想時，功能性磁振造影顯示其中央前額葉大腦的細胞被活化，表示兩者彼此相關，但到底是冥想造成腦細胞活躍，還是活躍的腦細胞讓人冥想？

本書作者丹尼爾．席格是精神科醫師、心理治療師，也是一個教育者，以全新的眼光探索喜悅的腦的整體觀念，除了彙整其個人經驗與研究、案例，並廣涉文獻，挑戰意念與大腦之間錯綜複雜卻又充滿趣味的關係。內容具深度與廣度，還涵蓋「人際神經生物學」、「神經動力學」等吸引人的題目，值得生活腳步快速的現代人定下心來仔細的閱讀。