《心的自由：達賴喇嘛vs.艾克曼談情緒與慈悲》（已絕版）
Emotional Awareness: overcoming the obstacles to psychological balance and compassion

作者： 達賴喇嘛 & 保羅．艾克曼(Paul Ekman)
譯者：江麗美
書系：Holistic 060
定價：350元
頁數：288 頁
出版日期：2011 年 05 月 13 日
ISBN：9789866112072

-----------------------------------------------------------------------------------------------
前言
書序作者：丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）

擁有情緒智商，就表示我們在情緒上的表現比較聰明：自我覺察力較高，較能夠處理擾人的情緒，較能夠體貼別人的情緒—而且能夠匯聚這一切，開創較有效，較有營養的互動。某些人在這些方面的基本能力遠遠勝過他人，不過好消息是，這一切能力都是學習而來—也是可以學而有成的。
談到培養人際能力，無論那一個範疇，最好都有專家的指導。如一句古老的禪語所說：「如果你想爬上山頭，就去問問曾經登頂的人。」
因此本書中記錄的對話，對任何想在情緒上表現聰明的人而言，都有特殊的價值。整個地球上，我想不出還有那兩個人比達賴喇嘛和艾克曼更了解情緒的本質。
乍看第十四世達賴喇嘛，也許不覺得他能夠洞悉情緒。但我有幸在一項為期數周的過程裡，親眼目睹他與科學家的對話，而見證他如何專精於我們心靈的這個角落。他在處理人類意識的任何層面—尤其是情緒—時，其清晰，其精微，在在令人敬佩。法王為這主題帶來一個獨特的面相，先以一個思想大師的身分，徹底分析、明白揭示自己的性靈，同時代表一個千年的智慧傳統，重視人類情緒的正面轉化。達賴喇嘛面對情緒的方式，就像個一心一意學習心靈科學的學生與實踐者。
另一方面，保羅．艾克曼代表的則是較高層次的輔助性智慧傳統，即現代心理學。數十年來，他都是情緒方面的首屈一指的學者，他以實驗研究情緒，尤其是表達情緒時的臉部共同表情，在這方面，他更是無庸置疑的專家。保羅．艾克曼傳承始於達爾文的科學血統，他閱讀演化傳統的方式，是透過愛與恨、恐懼與憤怒的信號，直到今天，這些情緒依然在人類或動物的臉上流轉。保羅是我的多年好友，他對情緒的了解深刻，是世界級的執業者，他同時也是個測謊專家。他研發出許多有效的工具，幫助我們正確讀懂人的情緒。保羅帶到這些對話中的，是一位心胸開闊的經驗主義者結結實實的觀點。
我在公元兩千年三月第一次介紹法王與艾克曼相識，我感到十分快意，當時我在精神與生命研究所（Mind and Life Institute）以「破壞性情緒」為題發起一項座談，當時我擔任該會議的主持人。這些書頁之中將會提到，那就是這兩位不凡人士的首度正面遭遇，對保羅來說，這次會面造成他在情緒上的轉化，也形塑了他的私人與專業生活。他們的對談代表著那次初遇的一個後續作用。
這是一場心靈的嚮宴；對話觸及令人激賞的主題，包羅萬象，且正面迎戰許多尖銳的問題。憤怒為何有建設性？我們要如何管理破壞性情緒？增加衝動與行動之間的距離有何幫助？我們為何應該以不同方式反應造成煩惱的人和造成煩惱的行為—可以幫助我們做到這點的是什麼？怎麼做才會增加能讓我們發慈悲心的對象？
保羅細心保留這些對談的滋味，讓讀者得以品嚐。這種書寫形式將我們讀者帶到桌邊，分享兩人言談的原汁原味，而不是聽某人說誰說了什麼。兩個智慧傳統罕異地相見—以及兩個非凡的心靈與智慧在設法解決人類最艱困的挑戰，本書為它保留了歷史紀錄。