【小編的話】

人生兩好三壞？小編要先報告一件讓人難過的事：澳洲敘事治療大師麥克•懷特(Michael White)因心臟病突發，不幸於4月5日辭世，得年57歲。2001年心靈工坊成立之初，出版的第一本書《故事、知識、權力》，即是麥克•懷特的經典著作。對於麥克的驟逝，我們十分不捨，他的精神與智慧將永願陪伴我們。謹在此向大師致敬，願他安息。

人生無常，更教我們體認到珍惜生命中每個時時刻刻的重要。本周，小編要為大家介紹的新書《當下，繁花盛開》，甫上市，便已在各大書店展露頭角，可見此書在美暢銷75萬冊的獨特魅力。作者喬•卡巴金博士是正念減壓療法的創始人，他提到，生命這條道路是有方向的，它時時刻刻都在展現，此刻發生的事會影響下一刻發生的事，如果我們要蒔花，不任蔓草叢生，便需要悉心照料花園。

《當下，繁花盛開》以具體而簡單的方式提供專注法則，更說明禪修是專注和聆聽內心的藝術，不是從世間隱退，而是幫助自我更完整、更有效率、更平靜地享受世間。

說到學習專注與平靜，上周三是心靈工坊第一梯次【曼陀羅繪畫與書寫工作坊】的最終堂，前來參與的讀者阿B說，每次畫曼陀羅，都有一種寧靜的感覺...小A則說：「六堂課，像開啟了一道情緒之門，不論向裡看或向外看，似乎都在自己的一念之間。」

咱家總編輯花花也說，「每次上課， 我都以專注敬畏之心參與，因為這是每周最寧靜、最單純、也最直接的時刻，非常享受。」看著大家感動滿滿、思考深刻之餘，小編忍不住慎重提醒：第二梯次的曼陀羅之旅，即將在4月23日(周三)啟程，沒能報上第一梯次的朋友，這回千萬別錯過！

此外，小編還要提醒讀者兩個最新消息：

一、心靈工坊好書特展，已在全省「誠品」書店及中南部、高屏等獨立書店展開，只到四月底止，歡迎您前往共襄盛舉！

二、心靈工坊最新書訊(每半年一期)，即將在四月底寄發，欲更改地址的會員讀者，或是想索取書訊的新朋友，歡迎下載表格，我們即將為您寄送最新書訊。

【新書介紹】《當下，繁花盛開》
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation In Everyday Life

作者： 喬•卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）
譯者：雷叔雲
書系：Holistic 039
定價：300元
頁數：272 頁
出版日期：2008 年 03 月 28 日
ISBN：9789866782237

特別推薦：自鼐法師、呂旭亞、胡因夢、蔡昌雄、鄭振煌
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正念雖為佛教禪修的要訣心法，但它的精神卻是普世適用，不僅對佛教徒，對所有人亦深有實質上的助益。本質來說，正念即是覺醒。當我們面臨每個當下所展現出來的獨特之美與潛能時，心靈總處於麻木而非覺醒的狀態。

儘管我們的心性習於自動運作，卻常使我們忽略了真切地去生活、成長、感受、去愛、學習、形塑事物、自我療癒的珍貴時刻，然而同時，我們的心也擁有與生深俱的力量，來喚醒我們面對生命的重要瞬息，並運用這股力量造福自己、造福他人與我們居住的世界。如欲蒔花，不任蔓草叢生，我們便要悉心照料花園；同樣的，正念亦需孜孜不怠地培育，培育吾心，使之覺醒，這就是禪修。

正念之美在於：無論身在何方，去向何處，只要正念在心，便彷彿隨身攜帶著一座花園。正念既超乎時間，又寓含於時間之內。

喬•卡巴金在書中標出每個人生命中培育正念的簡要路徑，禪修入門者和老參皆一體適用，甚至對所有想重拾生命瞬息的豐盛的人士，也深具參考價值。

【名家推薦】
為何一本平易近人的禪修小書，竟能如此暢銷呢？答案似乎不在於它的宏言偉論，而在於它忠實地反映出西方社會靈修的迫切需求。 ~ 蔡昌雄∥南華大學生死研究所助理教授

作者短短的每段行文，像貼心老友和自己娓娓道來：如何關愛自己的心，鼓舞自己勇敢面對不想看的問題等，教導讀者學會安然地過生活。 ~ 自鼐法師∥香光尼眾佛學院副院長

禪修是專注和聆聽內心的藝術，非但不是從世間隱退，反而幫助你更完整、更有效率、更平靜地享受世間，喬恩•卡巴辛在本書中道盡禪修的本質。~ 狄恩．歐寧胥∥心臟病權威醫師

本書是十分清晰而實用的禪修指南，看似簡要，卻觀照深刻。
肯尼斯•白里悌∥史丹佛大學醫學院教授

理想上，禪修不該是去做的，而是去活出來的，喬•卡巴金以清明、自在和詩句，為這種活生生的精神劃下一條路徑。
~雪倫•薩爾茲堡∥《慈心與信仰》作者，知名禪修導師

喬•卡巴金再次以他清明的智慧，闡揚了禪修歷程的簡樸和深度，書中充滿深刻觀照，提醒我們覺醒的境界並非遠在天邊，而就在我們置身當下的時刻。 ~ 克莉絲汀•費曼∥《女性之覺醒與靜默》作者，英國蓋婭禪修之家創辦人之一

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