【小編的話】

上期跟大家推薦的《是情緒糟，不是你很糟》新書講座，報名非常踴躍，由於名額有限，有興趣參加此講座的讀者，要快點報名哦。小編也要跟大家說聲抱歉，《是情緒糟，不是你很糟》新書講座順延一週，改為3月17日（週三）舉辦，一樣是晚上7點在金石堂信義店哦。

三月還有另外幾個活動，小編也想推薦給大家。3月12日（五）晚上7：30 ~ 9：30，在心靈工坊舉辦的《衣櫃裡的親密關係》+《酷兒的異想世界》讀書會，長期關注同志、親密關係議題的謝文宜老師，要帶領我們從關係的角度思考同志、酷兒等性別少數族群，要如何在後現代的、多元價值的家庭文化、社會價值中，尋求豐富與滋養的生存空間。

另外一個精彩活動，是《我的青春，施工中》作者王浩威醫師3月20（六）下午2：00 ~ 4：00，受邀於台北縣立圖書館演講。《我的青春，施工中》出版後，受到許多青少年與父母的熱烈迴響，王醫師希望藉由此書，提醒已經遠離青少年階段很久的大人們，重新回首青春狂烈或壓抑的自己，重新去理解這些正處在青春徬徨的少年們無以為力的生命難題。此講座免費入場，歡迎踴躍參加。

最新消息：

一、3/12【衣櫃裡的親密關係+酷兒的異想世界】讀書會歡迎報名！

二、3/17《是情緒糟，不是你很糟》新書講座，免費入場，歡迎參加

三、3/20 王浩威醫師於台北縣立圖書館演講【我的青春，施工中】，免費入場，歡迎參加

【新書介紹】

《是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量》
The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness

作者： 威廉斯、蒂斯岱、辛德爾、卡巴金
譯者：劉乃誌等
審閱者：許文耀
書系：Holistic 051
定價：350元
頁數：320 頁
出版日期：2010 年 03 月 08 日
ISBN：9789866782794

特別推薦：王浩威、余德慧、吳英璋、吳佳璇、李燕蕙、胡因夢、唐子俊、楊蓓、鄭石岩、鄭振煌

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事件和感受都是中性的；如何去解讀它，才是決定心快樂或不快樂的關鍵

曾經陷入憂鬱的情緒而 久久難以快樂起來嗎？請留意，內觀（Mindfulness），是一種簡單卻有力的方法，能夠協助你覺察困住自己的想法和反應，幫助你永久打破長期不快樂 的循環模式。在本書中，四位傑出專家向你解釋為什麼通常我們一味試圖逃離負面情緒，或只是拚命想著「如何重新振作起來」的方法，反而會讓我們更陷進憂鬱的 深淵。經由特別設計、結合東方禪修傳統及西方認知療法，並能落實於日常生活中的一系列深具啟發性的課程，讀者可以學習到一套簡易而有效的方法，幫助你跳脫 包括反省和自責等容易導向絕望的心理慣性，讓你能夠以更堅強的韌性來面對人生的挑戰。

「不論你是正與憂鬱奮戰，或單純只是想要更加了解自己的心思與情緒，你都會發現這本書容易理解而且受用。憂鬱是我們這個時代的流行病，我衷心期盼能夠看到這種實用的治療法獲得重視。」
?安德魯•維爾（Andrew Weil, MD），《八週讓你恢復健康活力》（8 Weeks to Optimum Health）作者

「革命性……真正能助你達到情緒平衡的實用指南。我誠摯推薦這本書。」
?丹尼爾•高曼（Daniel Goleman, PhD），《EQ》（Emotional Intelligence）作者

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