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心靈工坊成長學苑
忙碌城市中，一個美好的身心靈成長空間，以多元化的分享、活動與課程，跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗，展開靈性視野，擁有快樂飽滿的心靈力!!
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2012/11/23 蔡美娟老師【關係的故事】生命書寫八週工作坊
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蔡美娟老師~【關係的故事】生命書寫工作坊
[晚上班] 11/23-01/11，每周五晚上19:00-21:30，共八周
[下午班] 11/22-01/10，每周四下午13:30-16:00，共八周
* [下午班] 取消開課，請見諒！
★小團體深度帶領，名額僅限18人！
為什麼愛情關係這麼困擾自己？
為什麼與父親、母親的溝通困難也重複出現在我的感情關係中？
為什麼我跟家人、朋友、主管等人的相處問題，似乎有著我不能明白的模式？
我們的生命從孕育之始即著床於一段關係，藉著這段關係我們進入更多更複雜的關係。關於關係，我們有太多太多可以寫下的故事，這些故事宛若血肉難以和生命的骨架分離。
在這個工作坊裡，我們會鼓勵參與者書寫並分享生命中幾組最重要的關係，向關係的故事探問種種到達今日之己的私密路徑。透過重新梳理關係的故事，我們將更有脈絡地認識自我、他者、關係的處境與意涵，以及種種我們可以透過關係而擴展個人發展性課題。
我們也將透過孵夢及解夢來深入了解在關係中意識所難以觸及的層面；並試著從靈魂的角度來重新界定及理解關係所帶來的挑戰。
【講師簡介】
蔡美娟
政大廣告系，輔大心理學研究所畢業。1993∼2002年曾任聯合報記者，跑過經濟、家庭生活及文化等新聞議題，擁有豐富的書寫經驗，尤其喜歡透過書寫與自己對話，並協助他人透過書寫與對話重新理解自己。曾任蘆荻社大講師。
現為獨立的心理諮商卅教育工作者，擔任政大x書院@創意實驗室及心靈工坊成長學苑生命書寫工作坊帶領老師，主要透過個案工作及工作坊、演講來推廣生命書寫，以此做為一種協助個人發展的方法。
【生命書寫的意義】
自我探索，是一場向內出發的英雄之旅；
而流淚之處，往往也是心所在的地方。
我們的生命是由許多許多故事交織而成。書寫自療是一段回顧生命的旅程，藉由書寫自己的故事，不但能深刻了解自己的生命軌跡，也能從困惑、懷疑與痛苦中汲取力量並轉化。當我們願意與傷痕對話，相信內在更高智慧的指引，勇敢地正視過往的夢魘，屬於我們的英雄之旅，即將展開！
《生命書寫：一段自我療癒之旅》一書作者蔡美娟十餘年來不斷在「生命書寫」上下功夫，對曾深深為憂鬱所困的她來說，安靜而誠實地書寫關於自身的種種，她說：「生命書寫的作用，除了和禪坐一樣可以達到自我觀照及心思沉澱的效果，更對整理思維和安定情緒有莫大的幫助。」
透過書寫，蔡美娟看見自己，這一次邀請你一起加入書寫的行列，回顧自己的生命旅程，寫下曾經發生在自己身上的大小經驗，分享彼此最重要的生命點滴，一起穿越曾經的困頓與迷障。
【各周課程主題】
第一週
生命書寫概論、工作坊流程簡介、認識成員、畫關係圖表。
第二週~第六週
在連續六週的書寫中，我們將輪流與成員的文本進行更深入的對話，協助成員更有脈絡地理解自己及他人的故事，並透過聆聽他人的故事反身參照自己的故事，得到不同位置卅觀點的理解。講師也將隨每週成員書寫的狀況及文本的內容，在下一週做一個回應性的短講，以協助成員更能使用生命書寫所涉及的重要原則及技巧，協助自己在書寫過程中得到更多關於個人發展的啟發。
第八週
書寫主題：我和我的關係的故事。整個書寫及參與團體過程的回顧與書寫。分享此次工作坊的學習經驗。
【進行流程】
包含短講、書寫主題的提示&腦力激盪(團體)、文本的分享與深入對話(講師將協助參與者更深度地反思自己的故事)、小組分享故事、個別書寫練習、團體討論(成員分享、提問、講師回應)、放鬆與冥想(傾聽內在訊息)、解夢。(將依學員的學習狀況做適當的搭配組合)
【回家作業】
寫故事、練習孵夢、記下書寫所引發的感受或想法、練習療癒取向的書寫。
【學員自備】
1.大本筆記本，須有分行線，越寬越好。(筆記本尺寸大小近A4較佳)
2.四種顏色的書寫筆：紅、黑、藍、橘色。(可以書寫的筆，不是螢光筆之類的標記筆喔)
3.穿著寬鬆的衣服
【其他事項】
1.可於課堂前著手書寫自己的故事(手寫或打字皆可)，再隨著課堂的講師的引領進入更深化的書寫。
2.學員可先參閱講師著作：《生命書寫：一段自我療癒之旅》(心靈工坊出版)一
3.實際工作坊內容可能會參酌學員的學習需求，進行小幅調整。
【上課日期】
[晚上班] 11/23-01/11，每周五晚上19:00-21:30，共八周 (20小時)
[下午班] 11/22-01/10，每周四下午13:30-16:00，共八周 (20小時)
* [下午班] 取消開課，請見諒！
【班級人數】
限額18人 (小團體深度帶領，各班名額僅限18人，滿13人開班)
【上課地點】
心靈工坊成長學苑（台北市信義路4段45號11樓）
【課程費用】
定價5200元，
兩人同行4800元，三人同行4500元。
10/10前報名享早鳥優惠價4800元。
◎線上報名
晚上班10/10前報名享早鳥優惠價4800元
下午班10/10前報名享早鳥優惠價4800元
(非以上兩種報名方式與費用者，請填妥下方報名表回傳，謝謝您~)
◎下載報名表
主辦單位：心靈工坊文化公司
洽詢電話：02-2702-9186
聯絡Email：service@psygarden.com.tw
【學員感動分享】
學員A：
「這夢是在上第一次的生命書寫導讀課後，當晚做的夢。在這之前，我為沒來由的胃脹氣及打嗝困擾了近兩個月，但在完成記夢，讀夢，解夢後，我的不舒服症狀竟都舒緩了！」
學員B：
「有一件事我竟然忘了說，是我覺得很特別的經驗，太想告訴大家了！
今年初開始我有偏頭痛的毛病，陸陸續續也看了中醫西醫，都沒有得到很好的改善。但開始參加這個生命書寫工作坊團體課程後，不知道是我的中藥開始發揮它緩慢的作用，還是寫作真的能疏通身體的氣結，奇妙的是，其實好幾次我都是帶著痛到想吐的頭痛來上課，隨著上課時間過去，聽著老師溫柔有力量的話語，到下課時，總能讓我神清氣爽的回家，這是不是太神奇了！」
學員C：
「八周的生命書寫課程，並沒有用力書寫，但是，大家的真誠分享，讓彼此有了特殊的連結，你們的故事，喚醒許多被我遺忘的記憶角落，使我有機會跟不同階段、不同面貌的我，說聲『嗨』。
久不做夢的我，以為已無夢矣。在傾聽、敘說、思想許多對話、試著孵夢之後，
兩周前做了一個清明又細緻的夢，仿如聖經創世紀裡約瑟的夢一樣，有許多啟示，也有許多爭戰。上帝給我的生命議題，逐漸浮現。呵，書寫真有神奇力量。」
學員D：
「有一份驚喜，是曲終人散最末最末時才看出來的驚喜之禮，在此回饋給各位。
美娟老師的課，對於我個人而言，最珍貴的部分就是有充分練習『傾聽與看見』的機會，透過傾聽可以回看自己的敞開敏感度與洞察能力。
沒想到這樣熱情的傾聽，會得到一個夢，會被老師洞見我『割除與整合』的預兆。這個夢的重要性出乎我意識能理解之外，在老師解析後，又驚又喜！
我也知道今晚的發現是非常大略的，無論這個推論是否正確，但都開啟了我一個新/心的旅程。」
活動開始日期：2012-08-31
活動結束日期：2013-03-27
主辦單位：心靈工坊文化公司
聯絡人：讀者服務組
聯絡人 Email：service@psygarden.com.tw
活動地點：心靈工坊成長學苑（台北市信義路4段45號11樓）
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