心靈工坊 2019/07/06-07/07 蔡昌雄【托特塔羅】兩日工作坊
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2015/08/13-09/03 溫碧謙醫師∼【MBC養生功│瘦身班】四週工作坊



★運用醫學知識、飲食控管,配合養生功法,達到健康瘦身!


如何使減肥有效?能夠持久?又無副作用?
首先必須先了解體重與能量吸收與能量燃燒的相對關係。

在本課程中,每位學員會學到身體能量消長的基本原理,
瘦身減重的六大黃金定律,飲食減肥的小祕訣,
以及六招配合呼吸吐納、連結身心的MBC養生功法。

有效地運用醫學知識的原理,來管控飲食,
配合這套簡單有效、易學,容易持久的功法,
你/妳將能達到瘦身養生的目的!


【MBC養生功法】
本套功法以傳統的氣功原理,配合太極鬆緩/瑜珈伸展而成。
M代表mind,是我們的心,B代表body,是我們的身體,
C代表chi氣,也代表connection連結,
簡而言之,這是一套以氣功連結身心的養生功法。

【瘦身班教學重點】
◎吐納/收腹+六個動作
- 強調能量的燃燒:
 1.亞歷山大式
 2.大鵬展翅
 3.三合一
- 強調細腰收臀腹
 4.龍騰式
 5.掌上明珠
 6.左右逢源
◎運用收腹器 (溫醫師研發,美國專利認證)
配合呼吸吐納與抬腿,有效幫助小腹消脂結實。

【課程理念與教學目標】
1.簡單易懂易學且兼顧身心靈的減肥瘦身的方法,讓妳/你輕鬆達到減肥的目的。
2.本功法屬於運動減肥的一種,最合乎生理原則,無副作用,容易持久,居家可做。
3.一旦養成習慣,不做就覺得不舒服。達到既減肥又養生的目的。以最自然的方式減肥。

【進行方式】
以學習瘦身功法,實地操作為主,觀念教學為輔。

【課程大綱與主題】
1.食物的基本分類,能量來源與身體的能量消耗。
2.體重消長的基本原理。
3.運用養身功法於能量消耗。
4.運用養身功法於瘦身收腹。

【學員分享】
MBC瘦身功法一樣有六式,但比起基礎班的六式更簡易入門,好上手,我上過溫醫師養生功的基礎班兩次、瘦身班一次,其實基礎班讓我很挫折,但瘦身班就很有成就感,特別喜愛溫醫師研發的收腹器搭配抬腿的運動,剛上完課後的一兩個月明顯瘦身,這半年來已瘦五公斤!
其實我並不是為了瘦身來的,而是喜愛溫醫師的養生功,覺得整個精氣神都變好了!

【近期媒體專訪】
《魅麗雜誌》2015年4月號 (第91期) -名人養生專欄
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【課程資訊】
・時間:2015/08/13-09/03 每週四 晚上7:00-8:30,共四堂
・講師:溫碧謙醫師 (美國癌症權威)
・地點:心靈工坊成長學苑(台北市信義路4段45號11樓)
・人數:限額18人
・費用:
 - 定價3,200元
 - 早鳥7/20前報名、兩人同行2,600元/人。
 - 上過溫醫師MBC養生功之舊生2,600元,再送「心靈工坊成長學苑課程折價券200元」(可於下次使用,有效期限一年)。

・備註:
 1. 第一堂請另備收腹器押金500元。醫師希望大家帶回家每日練習,第四堂歸還即可退押金。
  (如須購買收腹器,可向醫師直接購買,學員優惠價每個1,000元。)
 2.教室備有瑜珈墊,也歡迎您攜帶個人慣用瑜珈墊。(運用收腹器時將平躺於墊上練習)

【我要報名】
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如以傳真報名,請再來電確認喔~

* 洽詢方式:
電話:02-2702-9186 傳真:02-2702-9286

e-mail:service@psygarden.com.tw


•本公司保留課程異動之權利,最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準

* 主辦單位:
心靈工坊文化公司

官網:http://www.psygarden.com.tw

粉絲團:https://www.facebook.com/psygarden


【講師簡介】
溫碧謙
高雄醫學院畢業,曾任美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師,2001 - 2003年全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席,1995 -2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官。

生命曾經歷喪子之痛,卻依舊堅守崗位拯救病患,逐漸領悟生命真諦的感人過程,被拍攝為記錄片【醫生】,2006年奪下台北電影節年度最佳紀錄片,並代表台灣入選紀錄片雙年展國際競賽單元,心靈工坊於2009年出版《醫生》一書。

著有《溫醫師MBC養生功法》、《舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇》(大樹林出版)。


【相關閱讀】
《醫生》:按此看書籍介紹
《溫醫師MBC養生功法》:按此看書籍介紹
《舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇》:按此看書籍介紹



【注意事項】

▼ 請將報名表、繳費收據傳真或e-mail至心靈工坊。
▼ 心靈工坊將於3個工作日內以簡訊或e-mail回覆「收到報名表」,如未收到回覆,請來電確認。
▼ 請於報名當日或7日內完成繳費。課程名額有限,心靈工坊將以完成繳費之先後順序,為名額保留之依據。
▼ 信用卡付款者,填妥資料即完成繳費與報名手續,心靈工坊確認開課後將於第一堂課前3日向授權銀行請款。
▼ 心靈工坊將於開課前3日以簡訊、e-mail寄發上課通知,若未收到,請來電確認。

報名審閱期:
自報名日期起(無填寫者則以傳真或e-mail寄發日為準)7日內,已繳費(含選擇信用卡付款者)者若取消報名,可申請全額退費。超過7日者,將依下列退費辦法處理。

退費辦法:
一、「開課日期」前第14日之前提出申請者,退90%已繳金額(信用卡付款者刷10%為手續費)
二、「開課日期」前2~13日提出申請者,退80%已繳金額(信用卡付款者刷20%為手續費)
三、「開課日期」前1日、開課當日與之後提出者,恕不退費

轉班辦法:
一、開課前可辦理轉班;開課當日與之後提出者,恕不接受轉班申請,敬請見諒。
二、轉入之課程費用較原報名課程費用低者,不退差額;較原報名課程費用高者,需補足差額。
三、限轉同年度課程,並由學員主動提出,如未提出,視同放棄。
四、轉入之班級已額滿時,恕難受理。
五、辦理轉班後不得要求退費。

▼ 所有課程均不提供補課。
▼ 若遇課程有所異動、調整需延後課程,或因報名人數不足、颱風等不可抗力之因素以致需取消課程,心靈工坊將以電話、簡訊或e-mail等方式聯繫課程變更相關事宜。
▼ 為尊重講師之智慧財產權,及其他學員隱私與權益,禁止錄影、錄音與攝影。

心靈工坊提供以下付款方式:
一、郵局劃撥:
  [劃撥帳號] 19546215 [戶名]心靈工坊文化事業股份有限公司
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  請填妥報名表中「信用卡授權付款」欄位,並於「持卡人簽名處」親筆簽名
四、親洽辦公室付款:
  請先來電預約時間:(02)2702-9186分機217、218 成長學苑 林小姐
  地址:106台北市大安區信義路4段53巷8號2樓 (捷運大安站4號出口對面巷子)
  上班時間:周一至周五10:00-18:00



【心靈工坊成長學苑課程折價券使用說明】
1.本券僅限於心靈工坊成長學苑之課程使用,不可轉為書籍購買使用。
2.一門課程僅限使用一張,不可與其他折價券合併使用。
3.開放單堂報名之課程亦可使用,但同一門課僅能使用一次。
4.本券適用於早鳥或兩人同行等優惠辦法,即優惠價後仍可使用本券。
5.本券須加蓋心靈工坊公司識別章與有效期限,始生效力。
6.本券不記名,歡迎贈送親友使用。

活動開始日期:2015-06-16
活動結束日期:2015-08-27

 
 

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