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心靈工坊成長學苑
忙碌城市中，一個美好的身心靈成長空間，以多元化的分享、活動與課程，跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗，展開靈性視野，擁有快樂飽滿的心靈力!!
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| 成長學苑課程 |
2015/08/13-09/03 溫碧謙醫師∼【MBC養生功│瘦身班】四週工作坊
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★運用醫學知識、飲食控管，配合養生功法，達到健康瘦身！
如何使減肥有效？能夠持久？又無副作用？
首先必須先了解體重與能量吸收與能量燃燒的相對關係。
在本課程中，每位學員會學到身體能量消長的基本原理，
瘦身減重的六大黃金定律，飲食減肥的小祕訣，
以及六招配合呼吸吐納、連結身心的MBC養生功法。
有效地運用醫學知識的原理，來管控飲食，
配合這套簡單有效、易學，容易持久的功法，
你/妳將能達到瘦身養生的目的！
【MBC養生功法】
本套功法以傳統的氣功原理，配合太極鬆緩/瑜珈伸展而成。
M代表mind，是我們的心，B代表body，是我們的身體，
C代表chi氣，也代表connection連結，
簡而言之，這是一套以氣功連結身心的養生功法。
【瘦身班教學重點】
◎吐納/收腹+六個動作
- 強調能量的燃燒：
1.亞歷山大式
2.大鵬展翅
3.三合一
- 強調細腰收臀腹
4.龍騰式
5.掌上明珠
6.左右逢源
◎運用收腹器 (溫醫師研發，美國專利認證)
配合呼吸吐納與抬腿，有效幫助小腹消脂結實。
【課程理念與教學目標】
1.簡單易懂易學且兼顧身心靈的減肥瘦身的方法，讓妳/你輕鬆達到減肥的目的。
2.本功法屬於運動減肥的一種，最合乎生理原則，無副作用，容易持久，居家可做。
3.一旦養成習慣，不做就覺得不舒服。達到既減肥又養生的目的。以最自然的方式減肥。
【進行方式】
以學習瘦身功法，實地操作為主，觀念教學為輔。
【課程大綱與主題】
1.食物的基本分類，能量來源與身體的能量消耗。
2.體重消長的基本原理。
3.運用養身功法於能量消耗。
4.運用養身功法於瘦身收腹。
【學員分享】
MBC瘦身功法一樣有六式，但比起基礎班的六式更簡易入門，好上手，我上過溫醫師養生功的基礎班兩次、瘦身班一次，其實基礎班讓我很挫折，但瘦身班就很有成就感，特別喜愛溫醫師研發的收腹器搭配抬腿的運動，剛上完課後的一兩個月明顯瘦身，這半年來已瘦五公斤！
其實我並不是為了瘦身來的，而是喜愛溫醫師的養生功，覺得整個精氣神都變好了！
【近期媒體專訪】
《魅麗雜誌》2015年4月號 (第91期) -名人養生專欄
*按此看掃描檔 *購買本期電子書 *購買本期實體書
【課程資訊】
・時間：2015/08/13-09/03 每週四 晚上7:00-8:30，共四堂
・講師：溫碧謙醫師 (美國癌症權威)
・地點：心靈工坊成長學苑（台北市信義路4段45號11樓）
・人數：限額18人
・費用：
- 定價3,200元
- 早鳥7/20前報名、兩人同行2,600元/人。
- 上過溫醫師MBC養生功之舊生2,600元，再送「心靈工坊成長學苑課程折價券200元」（可於下次使用，有效期限一年）。
・備註：
1. 第一堂請另備收腹器押金500元。醫師希望大家帶回家每日練習，第四堂歸還即可退押金。
(如須購買收腹器，可向醫師直接購買，學員優惠價每個1,000元。)
2.教室備有瑜珈墊，也歡迎您攜帶個人慣用瑜珈墊。(運用收腹器時將平躺於墊上練習)
【我要報名】
按此下載報名表
填妥後以傳真或email回傳至心靈工坊；
如以傳真報名，請再來電確認喔~
* 洽詢方式：
電話：02-2702-9186 傳真：02-2702-9286
e-mail：service@psygarden.com.tw
•本公司保留課程異動之權利，最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準
* 主辦單位：
心靈工坊文化公司
官網：http://www.psygarden.com.tw
粉絲團：https://www.facebook.com/psygarden
【講師簡介】
溫碧謙
高雄醫學院畢業，曾任美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師，2001 - 2003年全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席，1995 -2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官。
生命曾經歷喪子之痛，卻依舊堅守崗位拯救病患，逐漸領悟生命真諦的感人過程，被拍攝為記錄片【醫生】，2006年奪下台北電影節年度最佳紀錄片，並代表台灣入選紀錄片雙年展國際競賽單元，心靈工坊於2009年出版《醫生》一書。
著有《溫醫師MBC養生功法》、《舒筋活絡 抗老治百病：MBC養生功法 氣功太極篇》(大樹林出版)。
【相關閱讀】
《醫生》：按此看書籍介紹
《溫醫師MBC養生功法》：按此看書籍介紹
《舒筋活絡 抗老治百病：MBC養生功法 氣功太極篇》：按此看書籍介紹
【注意事項】
▼ 請將報名表、繳費收據傳真或e-mail至心靈工坊。
▼ 心靈工坊將於3個工作日內以簡訊或e-mail回覆「收到報名表」，如未收到回覆，請來電確認。
▼ 請於報名當日或7日內完成繳費。課程名額有限，心靈工坊將以完成繳費之先後順序，為名額保留之依據。
▼ 信用卡付款者，填妥資料即完成繳費與報名手續，心靈工坊確認開課後將於第一堂課前3日向授權銀行請款。
▼ 心靈工坊將於開課前3日以簡訊、e-mail寄發上課通知，若未收到，請來電確認。
▼ 報名審閱期：
自報名日期起（無填寫者則以傳真或e-mail寄發日為準）7日內，已繳費（含選擇信用卡付款者）者若取消報名，可申請全額退費。超過7日者，將依下列退費辦法處理。
▼ 退費辦法：
一、「開課日期」前第14日之前提出申請者，退90%已繳金額（信用卡付款者刷10%為手續費）
二、「開課日期」前2~13日提出申請者，退80%已繳金額（信用卡付款者刷20%為手續費）
三、「開課日期」前1日、開課當日與之後提出者，恕不退費
▼ 轉班辦法：
一、開課前可辦理轉班；開課當日與之後提出者，恕不接受轉班申請，敬請見諒。
二、轉入之課程費用較原報名課程費用低者，不退差額；較原報名課程費用高者，需補足差額。
三、限轉同年度課程，並由學員主動提出，如未提出，視同放棄。
四、轉入之班級已額滿時，恕難受理。
五、辦理轉班後不得要求退費。
▼ 所有課程均不提供補課。
▼ 若遇課程有所異動、調整需延後課程，或因報名人數不足、颱風等不可抗力之因素以致需取消課程，心靈工坊將以電話、簡訊或e-mail等方式聯繫課程變更相關事宜。
▼ 為尊重講師之智慧財產權，及其他學員隱私與權益，禁止錄影、錄音與攝影。
▼ 心靈工坊提供以下付款方式：
一、郵局劃撥：
[劃撥帳號] 19546215 [戶名]心靈工坊文化事業股份有限公司
請傳真劃撥收據至心靈工坊，並於空白處註明姓名、報名課程
二、ATM轉帳或臨櫃匯款：
[銀行] 國泰世華（013）東門分行
[帳號] 032-03-905123-0 [戶名] 心靈工坊文化事業股份有限公司
請主動告知轉帳日期與帳號末五碼
三、信用卡授權付款：
請填妥報名表中「信用卡授權付款」欄位，並於「持卡人簽名處」親筆簽名
四、親洽辦公室付款：
請先來電預約時間：(02)2702-9186分機217、218 成長學苑 林小姐
地址：106台北市大安區信義路4段53巷8號2樓 (捷運大安站4號出口對面巷子)
上班時間：周一至周五10:00-18:00
【心靈工坊成長學苑課程折價券使用說明】
1.本券僅限於心靈工坊成長學苑之課程使用，不可轉為書籍購買使用。
2.一門課程僅限使用一張，不可與其他折價券合併使用。
3.開放單堂報名之課程亦可使用，但同一門課僅能使用一次。
4.本券適用於早鳥或兩人同行等優惠辦法，即優惠價後仍可使用本券。
5.本券須加蓋心靈工坊公司識別章與有效期限，始生效力。
6.本券不記名，歡迎贈送親友使用。
活動開始日期：2015-06-16
活動結束日期：2015-08-27
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