2016/01/06-01/27 溫碧謙醫師～【MBC養生功│瘦身班】四週工作坊

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★運用醫學知識、飲食控管，配合養生功法，達到健康瘦身！

如何使減肥有效？能夠持久？又無副作用？
首先必須先了解體重與能量吸收與能量燃燒的相對關係～
在本課程中，
每位學員會學到身體能量消長的基本原理，
瘦身減重的六大黃金定律，飲食減肥的小祕訣，
以及六招配合呼吸吐納、連結身心的MBC養生功法。

有效地運用醫學知識的原理，來管控飲食，
配合這套簡單有效、易學，容易持久的功法，
你/妳將能達到瘦身養生的目的！

【MBC養生功法】
本套功法以傳統的氣功原理，配合太極鬆緩/瑜珈伸展而成。
M代表mind，是我們的心，B代表body，是我們的身體，
C代表chi氣，也代表connection連結，
簡而言之，這是一套以氣功連結身心的養生功法。

【瘦身班教學重點】
◎吐納/收腹+六個動作
- 強調能量的燃燒：
　1.亞歷山大式
　2.大鵬展翅
　3.三合一
- 強調細腰收臀腹
　4.龍騰式
　5.掌上明珠
　6.左右逢源
◎運用收腹器（溫醫師研發，美國專利認證）
配合呼吸吐納與抬腿，有效幫助小腹消脂結實。

【課程理念與教學目標】
1.簡單易懂易學且兼顧身心靈的減肥瘦身的方法，讓妳/你輕鬆達到減肥的目的。
2.本功法屬於運動減肥的一種，最合乎生理原則，無副作用，容易持久，居家可做。
3.一旦養成習慣，不做就覺得不舒服。達到既減肥又養生的目的。以最自然的方式減肥。

【進行方式】
以學習瘦身功法，實地操作為主，觀念教學為輔。

【課程大綱與主題】
1.食物的基本分類，能量來源與身體的能量消耗。
2.體重消長的基本原理。
3.運用養身功法於能量消耗。
4.運用養身功法於瘦身收腹。

【學員分享】
MBC瘦身功法一樣有六式，但是比起基礎班的六式更簡單，好上手！我上過溫醫師養生功的基礎班兩次、瘦身班一次，上瘦身班特別有成就感，因為上完課一、兩個月後明顯變瘦，半年來已經瘦了五公斤，而且精氣神都變好了！

【課程資訊】
時間：2016/01/06~01/27（每週三）晚上7:00~8:30，共四堂
講師：溫碧謙醫師（美國癌症權威）
地點：心靈工坊成長學苑（台北市信義路4段45號11樓，捷運大安站4號出口，右斜對面）
人數：限額16人
費用：定價3,200元
　　　早鳥12/20前報名、兩人同行2,600元/人
　　　同時報名基礎班（1/07-28），兩門同報優惠價5,200元，另贈課程折價券200元一張。
　　　舊生複訓價1,600元（限額四名，須上過「瘦身班」的學員才可享有此優惠）

備註：
　　　1.第一堂請另備收腹器押金500元。醫師希望大家帶回家每日練習，第四堂歸還即可退押金。（如須購買收腹器，可向醫師直接購買，學員優惠價每個1,000元）　
　　　2.教室備有瑜珈墊，也歡迎您攜帶個人慣用瑜珈墊。（運用收腹器時將平躺於墊上練習）

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【近期媒體專訪】
《魅麗雜誌》2015年4月號 (第91期) -名人養生專欄
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【講師簡介】
溫碧謙
高雄醫學院畢業，曾任美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師，2001-2003年全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席，1995 -2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官。

生命曾經歷喪子之痛，卻依舊堅守崗位拯救病患，逐漸領悟生命真諦的感人過程，被拍攝為記錄片【醫生】，2006年奪下台北電影節年度最佳紀錄片，並代表台灣入選紀錄片雙年展國際競賽單元，心靈工坊於2009年出版《醫生》一書。

著有《溫醫師MBC養生功法》、《舒筋活絡抗老治百病：MBC養生功法氣功太極篇》（大樹林出版）。

【相關閱讀】
《醫生》：按此看書籍介紹
《溫醫師MBC養生功法》：按此看書籍介紹
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活動開始日期：2015-09-10
活動結束日期：2016-01-06

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