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心靈工坊成長學苑
忙碌城市中，一個美好的身心靈成長空間，以多元化的分享、活動與課程，跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗，展開靈性視野，擁有快樂飽滿的心靈力!!
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2017/01/03-01/24 溫碧謙醫師∼【MBC養生功｜瘦身班】四週工作坊
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◎按此看電子報
★運用醫學知識、飲食控管，配合養生功法，達到健康瘦身！
如何使減肥有效？能夠持久？又無副作用？
首先必須先了解體重與能量吸收與能量燃燒的相對關係∼
在本課程中，
每位學員會學到身體能量消長的基本原理，
瘦身減重的六大黃金定律，飲食減肥的小祕訣，
以及六招配合呼吸吐納、連結身心的MBC養生功法。
有效地運用醫學知識的原理，來管控飲食，
配合這套簡單有效、易學，容易持久的功法，
你/妳將能達到瘦身養生的目的！
【MBC養生功法】
本套功法以傳統的氣功原理，配合太極鬆緩/瑜珈伸展而成。
M代表mind，是我們的心，B代表body，是我們的身體，
C代表chi氣，也代表connection連結，
簡而言之，這是一套以氣功連結身心的養生功法。
【瘦身班教學重點】
◎ 吐納/收腹+六個動作
- 強調能量的燃燒：
1.亞歷山大式
2.大鵬展翅
3.三合一
- 強調細腰收臀腹
4.龍騰式
5.掌上明珠
6.左右逢源
◎ 運用收腹器（溫醫師研發，美國專利認證）
配合呼吸吐納與抬腿，有效幫助小腹消脂結實。
【課程理念與教學目標】
1.簡單易懂易學且兼顧身心靈的減肥瘦身的方法，讓妳/你輕鬆達到減肥的目的。
2.本功法屬於運動減肥的一種，最合乎生理原則，無副作用，容易持久，居家可做。
3.一旦養成習慣，不做就覺得不舒服。達到既減肥又養生的目的。以最自然的方式減肥。
【進行方式】
以學習瘦身功法，實地操作為主，觀念教學為輔。
【課程大綱與主題】
1.食物的基本分類，能量來源與身體的能量消耗。
2.體重消長的基本原理。
3.運用養身功法於能量消耗。
4.運用養身功法於瘦身收腹。
【學員分享】
MBC瘦身功法一樣有六式，但是比起基礎班的六式更簡單，好上手！我上過溫醫師養生功的基礎班兩次、瘦身班一次，上瘦身班特別有成就感，因為上完課一、兩個月後明顯變瘦，半年來已經瘦了五公斤，而且精氣神都變好了！
【課程資訊】
時間：2017/01/03~01/24（每週二）晚上7:00~8:30，共四堂
講師：溫碧謙醫師（美國癌症權威）
地點：心靈工坊成長學苑｜台北市信義路4段45號11樓
（捷運大安站4號出口，右斜對面）按此看地圖
人數：限額16人
費用：定價3,200元
早鳥2016/12/05前報名、兩人同行2,600元/人
同時報名【MBC養生功｜基礎班】（01/04~01/25），享同報優惠價5,200元，另贈課程折價券200元一張。
舊生複訓價1,600元（限額四名，需上過「瘦身班」的學員才可享有此優惠）
備註：1.第一堂請另備收腹器押金500元。醫師希望大家帶回家每日練習，第四堂歸還即可退押金。
2.請自備小毛巾一條、小枕頭一個（運用收腹器時將平躺在瑜伽墊上練習）
[折價券的使用方式]：如您手邊已持有折價券，請在報名表中的「總計金額」處註明折價券編號，並直接折抵200元。
【媒體專訪】
《魅麗雜誌》2015年4月號（第91期）-名人養生專欄
*按此看掃描檔 *購買本期電子書 *購買本期實體書
【講師簡介】
溫碧謙
高雄醫學院畢業，曾任美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師，2001~2003年全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席，1995 ~2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官。
生命曾經歷喪子之痛，卻依舊堅守崗位拯救病患，逐漸領悟生命真諦的感人過程，被拍攝為記錄片【醫生】，2006年奪下台北電影節年度最佳紀錄片，並代表台灣入選紀錄片雙年展國際競賽單元，心靈工坊於2009年出版《醫生》一書。著有《溫醫師MBC養生功法》、《舒筋活絡 抗老治百病：MBC養生功法 氣功太極篇》（大樹林出版）。
【相關閱讀】
《醫生》：按此看書籍介紹
《溫醫師MBC養生功法》：按此看書籍介紹
《舒筋活絡 抗老治百病：MBC養生功法 氣功太極篇》：按此看書籍介紹
【注意事項】
所有課程均不提供補課。
有關．報名程序
．七日審閱期
．退費流程
．轉班辦法
．付款方式
．折價券使用說明 等資訊，請按此閱讀。
【洽詢方式】
電話：02-2702-9186 傳真：02-2702-9286
e-mail：service@psygarden.com.tw
本公司保留課程異動之權利，最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準
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活動開始日期：2016-09-14
活動結束日期：2017-01-03
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