|
| 書系 |
|
| | 成長學苑 |
-
心靈工坊成長學苑
忙碌城市中，一個美好的身心靈成長空間，以多元化的分享、活動與課程，跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗，展開靈性視野，擁有快樂飽滿的心靈力!!
|
| |
|
|
|
| 成長學苑課程 |
2017/06/10+06/17 余麗娜老師∼【放掉不必要的力量】工作坊 *全新課程，精彩登場！
|
|
★解除慣性的使力模式，讓身體更加輕鬆靈活。
簡單的動作，用不同的方式去做，可打破無意識的盲動，從而發現身體裡在暗處不停工作的部位。在課程中，我們練習放掉不必要的力量，停止肌肉徒勞有損的工作，同時訓練核心、軀幹的肌肉負起大部分的工作。經過練習之後，不但動作變得輕鬆靈活許多，整個人也顯得光彩飽滿、活潑愉快！
緩緩的、輕輕的、簡單的動作練習，可以改變肌肉的慣性動作模式，
雖然很簡單，但是這樣的練習彷如禪修，需要專注、清楚跟耐性喔！
【課程資訊】
時間：2017/06/10+06/17（週六）下午1:30~5:30，共8小時（兩個半天）
人數：限額16人
地點：心靈工坊成長學苑（台北市信義路四段45號11樓，捷運大安站4號出口右斜對面）
講師：余麗娜（專業瑜伽教師）
費用：定價3,400元；
早鳥2017/05/15前報名或兩人同行享優惠價2,800元/人；
舊生優惠價2,600元。（舊生為上過余麗娜老師於心靈工坊課程者）
【課程內容】
06/10 第一天：解除慣性的身體使用模式
＊利用緩慢、簡單的練習，來改變肌肉不自覺的緊張狀態。
＊肌肉不自覺的緊張狀態一旦改變，身體、動作和心情就變得輕鬆、靈活。
06/17 第二天：訓練身體的協調性
＊增加頭和軀之間的協調能力，可增進脊椎的扭轉動作。
＊利用眼睛，去除錯誤的動作習慣，以及協調身體動作，使動作變得輕鬆，並增進動作幅度。
【講師介紹】
余麗娜
2000年開始練習瑜伽體位法；2005年進入美國加州柏克萊的瑜伽室（The Yoga Room）練習，並參加瑜伽室的三年進階研習課程（The Advanced Studies Program），接受艾揚格式的瑜伽訓練，於2008年結業，現為專業瑜伽教師；另從2009年開始，每年參加台東大學劉美珠和林大豐教授主持的身心學課程至今。譯作有《瑜伽之樹》、《教瑜伽學瑜伽》、《瑜伽：身心靈合一之旅》（皆為心靈工坊出版）。
【注意事項】
所有課程均不提供補課。
有關．報名程序
．七日審閱期
．退費流程
．轉班辦法
．付款方式
．折價券使用說明 等資訊，請按此閱讀。
【洽詢方式】
電話：02-2702-9186 傳真：02-2702-9286
e-mail：service@psygarden.com.tw
本公司保留課程異動之權利，最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準
【我要報名】
1.手填報名（請按此下載報名表）
填妥後以傳真或email回傳至心靈工坊；如以傳真報名，請來電確認。
2.線上報名（請按此開啟網頁）
進入BeClass線上報名系統，送出表單後，將收到email確認信函，
信函最下方有備註編修功能（有您專屬的查詢序號與密碼）
請您完成繳費後，進入編修功能中，回填繳費資訊，或來電、來信告知。
3.直接填寫以下表格
此為BeClass線上報名表單，送出表單後，將收到email確認信函
信函最下方有備註編修功能（有您專屬的查詢序號與密碼）
請您完成繳費後，進入編修功能中，回填繳費資訊，或來電、來信告知。
活動開始日期：2016-09-21
活動結束日期：2017-06-09
|
| |
|
