內容簡介：

【身心靈回春之旅】 工作坊

胡因夢帶您 ~ 探索身心地圖，喚醒內在能量！

回春，是返回身心內在最質樸、寧靜而生生不息的春天，是尋回健康，更是重新找回真實自我並喚醒內在潛能的新生主義。

生活在吵雜、緊張且汙染嚴重的都會裡，知覺若是不夠敏銳，便易趨向社會流俗，代謝功能不佳的人，毒素更易累積在內臟和能量體內，造成生理的病變和情緒的鬱結。

身心靈回春之旅，將由胡因夢老師以二十餘年來沉潛身心靈領域的深切經驗，帶領學員從身體、心靈到意識層面，體察自我，傾聽身體。藉由「回春瑜珈」、「重生呼吸法」、「拍痧」、「拙火」等體驗與練習，改善內分泌系統、打通能量體，讓退化的身體機能重新恢復活力，過多的欲求與焦慮也能因此而安靜下來。活動中，胡老師也將透過團體分享，帶領大家洞察每個念頭底端的情緒本質，如此才能產生真正的自知之明，而不再被念頭或情緒牽著走──成為能夠真正當家作主的自由人。

【身心靈回春之旅】 工作坊將在山水明媚的烏來舉辦，邀請您暫且離開庸嚷城市，在高雅舒適的溫泉會館裡，徹底放鬆，是學習，也是修養生息。

下載「活動內容及報名表」

一、時間：3/28~29 (周五、周六) 兩天一夜，住烏來高級溫泉會館
3/28上午10：00~12:00 ，下午1:30~5:30，晚上7:30~9:00(含午、晚餐)
3/29上午9：30~12:00 ，下午1:30~4:30 (含早、午餐)

二、地點：烏來泰雅達利溫泉會館 (台北縣烏來鄉)

三、授課內容：（課程內容會依上課實際狀況與需求略為調整）

(一).極為簡易而有效的「回春瑜伽」——古老的藏密瑜伽
在短時間內平衡脈輪能量，改善內分泌系統，讓退化的生理機能重新恢復活力。
(二)最佳的釋放負面能量途徑——「重生呼吸法」
用呼吸法進行深層治療，瞬間打通鬱結的經絡和脈輪，釋放早期負面情緒。
(三)體驗中醫「拍痧」的真實功效—— 快速排除深層尿酸晶、膽固醇、濕毒等廢物。
(四)覺醒潛存於人體脊椎底端的意識能量——「拙火」
　　開啟「拙火」，達成身心的轉化，從而發展出超級敏銳的感知力和精良的身體警報系統。
(五)以「洞見禪修」傾聽內在的恐懼與逃避——學習洞察到每個念頭底端的情緒本質，產生真正的自知之明，走向覺知與修復之道。
(六)培養覺察力的「全觀禪修法」——幫助練習者發展出深刻而細微的覺察力，證入「當下」的清明、安祥與自在。
(七)開啟內在能量——如何培養足夠的勇氣與耐心來轉化你的人格與人生。

四、講師：胡因夢 (助教/柳金銘)
胡因夢，翻譯家、作家、身心靈導師。20歲主演《雲深不知處》，從此展開長達15年的演藝生涯。之後，完全停止演藝工作，專事有關身心靈探究之翻譯與寫作，首度將克里希那穆提的思想引介到臺灣，並致力於推動「新時代」的意識革命及生態環保等議題。二十多年來她以流暢信實的譯筆，引介了西方幾位最重要的心靈導師，譬如二十世紀的徹悟智者克裡希那穆提(Krishnamurti)，整合學及長青哲學現代泰斗肯恩•威爾伯(Ken Wilber)，超個人心理學界的開悟導師A.H.阿瑪斯(A.H.Almaas)，美國密宗白教最有影響力的比丘尼佩瑪•丘卓(Pema Chodron)，美國存在禪的禪師艾茲拉•貝達(Ezra Bayda)等諸位導師的經典著作。這些導師的教誨旨在結合西方心理學與東方宗教的究竟真理，以符合現代人需求的嶄新詮釋，普遍傳達心靈的解脫之道。此外胡因夢老師也長期舉辦讀書會、成長工作坊，幫助大家理解這些深奧難懂的真理，在日常生活中實踐無為無相的自我修持及探索，消解人際關係和親密關係的癥結，活出內心的價值與意義。

胡因夢著有《古老的未來》、《死亡與童女之舞》等書；譯有《與無常共處》、《當生命陷落時》、《轉逆境為喜悅》、《不逃避的智慧》、《鑽石途徑（Ⅰ.Ⅱ.Ⅲ）》、《萬法簡史》、《存在禪》、《生命之書》、《占星、業力與轉化~從星盤看你今生的成長功課》等二十餘本著作。

五、誰適合來參加：

尋找內心平靜與喜悅者、希望開發身體和智慧潛能者、希望提升情緒管理者、希望加強自愛、自信與自我瞭解者、希望改善親子關係、親密關係及其他人際關係者、希望加強覺察力者、需要減壓、放鬆身體和回歸健康者、情感受創者、心理治療師、願意更進一步探索身心、尋求生命原本價值者等。

六、費用： 8800元/人（含工作坊學費、兩天一夜高級溫泉會館住宿費、餐食費等）
2/29日前提前報名者，可享 優惠價8300元；
2/29日前，三人同行，每人可享優惠價7800元。
(限時優惠：2/13~18日-國際書展期間，親臨心靈工坊C711攤位，個人報名即享7800元優惠)

七、 工作坊內容簡介 (以下資料為胡因夢老師編撰，版權所有，請勿翻印）
•回春瑜伽
　　早在二十年前，我就體認到瑜伽體位法對身心的功效，也曾經鍛煉過五、六年的時間，但一直覺得對一般人而言，哈達瑜伽體位元法需要花費的時間太長，很難持之以恆地練下去，直到近兩年由友人那兒接觸到了極為簡易而有效的「回春瑜伽」──古老的藏密瑜伽，才有了如獲至寶的感覺。經過親身實驗之後，發現這五種簡易的體位法能夠在短時間內平衡脈輪能量，改善內分泌系統，讓退化的生理機能重新恢復活躍的功能，所以開始納入工作坊的課程內容。
回春瑜伽的源起和理論基礎如下：五千年來這套瑜伽回春功一直是由喜瑪拉雅山裡的藏密寺廟所保存的，西方人透過彼得•凱爾德(Peter Kelder)的著作，在五十年前發現了這套功法，但不幸也失傳了數十年之久，近年來由於此書的重新出版，「藏密回春功」再度廣為流傳，大受歡迎。
　　這套功法是由英國上校布萊德福特傳給凱爾德的，前者親自遠赴西藏偏遠的寺廟，實證了其功效。根據布萊德福特的經驗，此功法可以讓人立即產生變化，持續練習可以年輕五十歲，甚至可以活到一百二十五歲。如果你不相信它有這麼神奇的功效，至少世界各地練過此功的讀者都回函表示自己變得越來越年輕，身心的感覺也越來越舒適。如果每日都能持續地鍛煉，將會在三十天之內看到其效果，十周之後將會得到更明顯的利益。
　　根據凱爾德的解釋，數千年來東方修行人一向認為人體中脈上的七個能量中樞，是跟七個內分泌腺體息息相連的，這些腺體所產生的賀爾蒙可以調節身體所有功能的運作。根據最新的醫學研究，人體從青春期開始就會釋放「死亡賀爾蒙」，它會干擾細胞利用有益荷爾蒙的能力，而結果就是細胞及臟腑逐漸退化，繼而導致死亡。藏密回春功最大的功效就在於平衡身體的七個能量中樞，防止荷爾蒙分泌不平衡，讓細胞恢復年輕時的活力。

•重生呼吸法
　　持續性的快速呼吸加上深長的呼吸，一向被用在心理治療與回溯治療之中，中國道家也認為鼻子呼吸與督脈相關，嘴巴呼吸與任脈相關，而任脈是跟臍輪內的能量相連的。用嘴巴持續性地快速呼吸能夠吸入大量氧氣，瞬間打通鬱結的經絡和脈輪，讓埋藏于肚臍周圍的早期負面情緒得以釋放，而產生哭嚎、抽搐、麻痹以及這些反應消解之後的暢通和愉悅感。在呼吸的過程中，我將運用自己的氣息來帶動學員們的呼吸韻律，這個方式比利用音樂帶動全場更強而有力，因為老師與學員們的氣息比較能融成一片，從而達到更深層的治療效果。有的學員會在過程中重新體驗在母胎中的感覺，以及出生後與母體分離所感受到的孤獨無依，有人甚至會出現前世畫面和各種潛意識裡的意像。這是覺醒拙火之前最佳的釋放負面能量途徑。

•拍痧
　　我嘗試過的另類療法（刮痧、放血、針灸、草藥、中藥等等）之中，拍痧可以算是最能快速排除深層尿酸晶、膽固醇、濕毒等等廢物的方式。拍痧的方法有兩種──直接用手拍打或是用引痧條輕輕拍打，工作坊將為學員示範這兩種拍痧的方式，讓學員親自體驗看似完好無缺的皮膚，底端其實埋藏著頗為駭人的毒素和代謝不掉的廢物，並領略到拍痧的真實功效。

•全觀禪修法
　　在課程中我還將引導學員進入《平常禪》一書中所提到的三加三禪修法。此法有別於任何一種專注禪定或內觀法門，它能幫助練習者拓寬覺知的範圍，體會到內在的無限空間，放下因縮小焦點所產生的執著和緊張，同時能發展出深刻而細微的覺察力，證入“當下”的清明、安祥與自在。

•覺醒拙火
　　印度古老的典籍如《吠陀經》、《奧義書》、《阿含經》以及譚崔或哈達瑜伽的經典中，對「拙火」這股潛存於人體脊椎底端的意識能量，都有過詳細的闡述。拙火的梵文是Kundalini，有人將其音譯為「軍荼利」。「拙」字乃是原始樸拙之意，「火」則是熱能，此字梵文的意思是「卷臥的她」，或者會用「夏克提」女神的稱謂來形容這股迴旋式的先天潛能。我在三十四歲那年有幸經驗到拙火的覺醒，至此之後漫長的二十年裡，我實證了拙火在中脈七輪和精微體上的發展過程，逐漸認清人體並不是封閉的骨肉之軀，事實上它是由錯綜複雜的脈輪和經絡所組成的能量回路系統，西方自然醫學稱其為「量子身」（Quantum Body）。人一旦能覺知到精微的量子身，就能連結遍佈於周遭的量子場，從而發展出超級敏銳的感知力和精良的警報系統。
　　生活在嚴重污染的環境裡，自己的知覺若是不夠敏銳，便可能隨著社會大眾的習慣而生活作息，如果自己的代謝功能不佳，毒素勢必會累積在內臟和能量體內，造成生理的病變和情緒的鬱結。從這個角度來看拙火的覺醒，就不難明白為什麼有經驗的前輩會將其視為「保身」的工具了。
　　根據西方研究拙火經驗的專家Lee Sannella的解析，拙火往中脈上升到頭頂的過程中，會借著動力作用將遇到的各種雜質燃燒殆盡，梵文稱這些雜質為「結」。但拙火上升時也可能受阻而形成壓力點，繼而促使中樞神經系統釋放壓力，造成強烈的情緒覺受與不舒適的感覺。等到對抗阻力的摩擦所產生的熱能把「結」燒盡了，覺受也就跟著消失了，換言之，拙火會自行尋找行進的方向，形成自發性的動作，而達成身心的轉化。障礙一旦消除，拙火就會自由流動，繼續向上升揚，一直到達頭頂的能量中樞（頂輪）才會停止下來。這個淨化的過程最後達到的精神境界，往往是無可言喻的幸福與喜悅。我曾經擁有過這種正向的拙火經驗，但也因剖腹生產而墮入重度抑鬱的死陰幽谷，並因而學會了各種自救的另類療法，逐漸恢復了正常的生活機能，可以說擁有足夠的正負向經驗，來幫助學員面對拙火覺醒後的發展過程。拙火的能量傳遞方式通常有四種──看、說、接觸和遙想，覺醒拙火的老師必須是一個能量傳遞的媒介和管道。早在二十年前我就開始做這項工作了，我的個人自傳對這個過程有詳盡的描述。

•洞見禪修
　　前面提到的全觀禪修法基本上是不管念頭內涵的，洞見禪修的主旨卻是要洞察到每個念頭底端的情緒本質，如此才能產生真正的自知之明，而不再被念頭或情緒牽著鼻子走──成為能夠真正當家作主的自由人。這個法門乃是原始佛法「四念住」的「心念住」之精髓。

活動開始日期：2008-02-29
活動結束日期：2008-03-28