主講人簡介：
李燕蕙
南華大學生死學系 副教授
德國弗萊堡大學哲學博士畢業
學術專長：海德格哲學、詮釋學、存在哲學、釋夢學與釋夢詮釋學、心理劇與身心靈工作
內容簡介：
美國卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士結合內觀禪修與現代心理治療所創的「正念減壓療法」(Mindfulness Based Stress Reduction)，建立於對人性潛能信心的基礎上，是一種無宗教色彩的自我訓練方法。課程參與者透過課程與每日練習，可以學習如何面對自己身心靈的各種情境與挑戰，專注完整自在的「活在當下」。

原課程共分八週、並略分為五層次：一、內觀（包含專注呼吸、身體掃描、行禪、坐禪、聽禪、生活禪等）；二、正念瑜珈；三、情緒覺察與處理；；四、觀察心念與轉化；五、行動計畫與生活整合等。

本工作坊為第一二週課程的練習，目標在於學習如何在現實生活的律動中靜心自在，課程內容包括正念療法理念與方法介紹、食禪、身體掃描、三分鐘呼吸空間練習與行禪，這幾項練習，是李燕蕙老師特別為本次入門工作坊而選的項目，尤其適合在繁忙生活中自行練習。


9:00-9:40 (正念療法介紹)
9:40-10:10 (食禪)
10:10-10:30 (休息)
10:30-12:00 (身體掃描)
12:00-13:30 (午休)
13:30-14:40 (三分鐘呼吸空間練習)
14:40-15:00 (休息)
15:00-15:50 (行禪)
15:50-16:30 (分享與討論)

預期成效：
1.認識正念療法的理念與方法
2.體驗練習第一二週課程
3.覺察「活在當下」的力量



禪修療育：正念療法入門工作坊
日期：12月12日（週日）
時間：09：00∼16：00
地點：賴許柔文教基金會（台北市忠孝西路一段 50 號 23 樓 8 室）
主講人：李燕蕙

★本工作坊申請諮商心理師、臨床心理師繼續教育學分中，需要的學員請事先告知心靈工坊工作人員！

下載報名表！
下載【禪修療育：正念療法入門工作坊】報名表
活動開始日期：2010-10-18
活動結束日期：2010-12-12
主辦單位：心靈工坊、中華心理衛生協會
聯絡人 Email：service@psygarden.com.tw
費用：2500元
11/10前報名特價2200元。
憑學生證、兩人同行2000元。
同時報名【12/11走出外遇風暴工作坊】再送心靈工坊禮券200元（活動當日領取）
活動地點：賴許柔基金會（台北市忠孝西路一段 50 號 23 樓 8 室）
活動限制：請著舒適便服
活動備註：★學生報名請同時附上/傳真學生證明文件！ ★名額僅限30人，欲報從速！