主講人簡介：
李燕蕙博士任教於南華大學生死學系，專研海德格哲學、心理劇、正念療法與禪修療育，目前正在德國弗萊堡接受MBSR、英國牛津MBCT專業訓練中。

「正念療法」是歐美非常流行的一種療育方法，實用簡易又具有神奇療效。

最初，是美國的卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士結合內觀禪修與西方身心醫療理念，於1979年創發「正念減壓療法」(MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction)。其後，三位認知心理學家Segal, Williams及Teasdale將認知行為治療(CBT)與MBSR結合，發展出「正念認知療法 」(MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy)。

它不只可以提升自我心靈能力，在助人工作上更應用廣泛，目前歐美各國將它普遍用於治療憂鬱症、焦慮症、癌症、慢性疼痛等各種身心疾患，也推廣到安寧療護、教育、監獄與企業組織中，許多研究已證實具有令人驚奇的顯著成效，正念（Mindfulness）一詞也成為今日西方身心療育文獻的重要術語。

通常，正念課程需要八週的每日練習。本工作坊將介紹正念療法(含MBSR與MBCT)的理論與實務，並引領大家實際體驗第一週的簡易課程，目標在於學習如何在現實生活的律動中靜心自在，課程內容包括正念療法理念與方法介紹食禪、身體掃描與行禪，這幾項練習，是李燕蕙老師特別為本次入門工作坊而選的項目，尤其適合在繁忙生活中自行練習，進而提升個人在日常生活中的覺察能量。

「禪修療育：正念療法一日入門工作坊」課程時間與內容
★日期：3/20（日）
★時間：09：00-17：00
★地點：實踐大學C201地板教室
★課程安排：9:00-9:30 報到
9:30-11:00 正念療法介紹
11:00-11:20 休息
11:20-13:00 食禪練習
13:00-14:00 午休
14:00-14:40 行禪練習
14:40-15:00 休息
15:00-16:20 身體掃描
16:20-17:00 分享與討論
★費用： 原價2500元（含素食午餐）。
3/6前報名可享優惠價2000元。
兩人同行、協辦單位會員可享優惠價2000元。
★主辦單位：心靈工坊
★協辦單位：台灣心理治療學會、中華團體心理治療學會、中華心理衛生協會


★本工作坊申請精神專科醫師、諮商心理師、臨床心理師、社工師繼續教育學分中，擬申請學員請於報名時一併告知工作人員！

報名方式：
◎一人報名，歡迎透過心靈工坊購物網線上直接報名、繳費
特別註明：ATM轉帳者，請在「備註欄」填上帳號末五碼。

◎兩人以上同行，請填寫報名表並連同繳費收據傳真至心靈工坊
下載報名表
※請務必將報名表填寫完整後，連同匯款/轉帳收據一併傳真至（02）2702-9286 心靈工坊。傳真後請來電（02）2702-9186#9 確認報名及繳費成功。

活動開始日期：2011-02-18
活動結束日期：2011-04-01
主辦單位：心靈工坊
活動地點：實踐大學C201地板教室