•【新書快遞】《無盡的療癒：身心覺察的禪定練習》換新衣了！

•【新書預告】《愛的功課：治療師、病人及家屬的故事》

•【活動消息】心靈工坊過生日，新竹台中展開「快樂的閱讀」

•【活動預告】徵文活動即將展開，敬請期待！

•【禪學四講】圓滿結束，期待蔡昌雄作品問世！

•【活動報導】丁乃竺譯介《大圓滿》，新書發表非常精采！

•【身心靈活動情報站】1.「臺北市心生活協會」成立，共同來關懷精神疾病！2.動眼減敏重整療法(EMDR)基礎訓練工作坊，開始受理報名！

•【先讀為快】《無盡的療癒：身心覺察的禪定練習》第一章身與心的治療

•《無盡的療癒：身心覺察的禪定練習》換新衣了！

Boundless Healing—Meditation exercises to enlighten the mind and heal the body

東杜仁波切（Tulku Thondup）著
丁乃竺 譯

近幾十年來，越來越多的西方醫學和科學研究發現，古老的禪定方法和祈禱之中，蘊含著偉大治療能力。

《無盡的療癒∼身心覺察的禪定練習》正是東杜仁波切的獻給讀者的一份珍貴禮物。他根據藏傳佛教的智慧，發展出一套適合現代人的簡易實用方法，書中一再強調：最寶貴的治療能量，其實就蘊藏在我們的身心當中，只要開始進行練習，就能體會到無盡的療癒與幸福，讓喜悅在生活中甦醒。

真正的快樂，往往不在遠處，而在離家最近的地方。透過身體的禪定，心靈可以回家，回到祥和喜悅的根源。本書由丁乃竺翻譯，文字深入淺出，簡單易懂，最近我們為它換了新衣喔，以全新的封面迎接這個夏天，傳達清新的能量。

~~已全面上市，定價300元，可上網訂購，各大書店亦有銷售！

新書預告

編者：蘇珊．麥克丹尼爾、潔芮．赫渥斯、威廉．竇赫提
譯者：楊淑智、魯宓
審閱：熊秉荃、利翠珊、謝文宜

生病不是一個人的事，因為每個人都生活在一個充滿情感的家。當一個人生病了，幾乎都是全家總動員，一起面對生命的挑戰。平常每個人都只顧忙自已的事，當面對家人生病時，如何重整生活步調？如何正確認識疾病？如何和醫療人員溝通？如何掌握自已的情緒？如何瞭解醫療之有限性？如何體會病中親人的痛苦與徬徨？如何對攸關生死之大事，下決定？…在在都是全家人要一起面對的，而大部份人在面對這些重大的人生經驗時，卻往往不知所措。

本書最大的特色，是每章的作者都是心理治療師，他們都以本身或家人的病痛經驗為出發點，來寫出他們如何將心比心，來照顧某位病人的故事。當治療師自己走過病痛的經驗，將更能體會其他病人的心態及感受，進而產生同理心，達到更好的醫病溝通。有些作者甚至坦承，由於與病人分享私人的經驗，內心深處的痛苦好像也被療癒了。什麼是更人性化的醫病關係？本書將帶給我們非常動人的啟示。

本書預計7月中旬出版，定價600元，敬請期待！

•【活動消息】心靈工坊過生日，新竹台中展開「快樂的閱讀」

心靈工坊兩歲了！新竹和中部地區的讀友們，有沒有到書店給我們捧捧場呢？目前我們正跟竹苗及台中地區的各大書店合作，邀請讀者一起來【快樂的閱讀】，大家有空不要忘記去逛逛書店，並享受8折優惠喔！

洽詢電話：02-2341-8680，涂小姐

※想報名嗎？不用唷！免費的活動直接到場即可！

活動時間：6/15∼7/31
活動地點：新竹、台中地區各大書店

•【活動預告】徵文活動即將展開，敬請期待！

請注意！幸福的風暴，即將乘著鮮麗的小雛菊，飛揚人間！
充滿幸福的國度，將是怎樣的景象？你能預測嗎？
請大大發揮你的想像力，徵文活動即將展開，敬請期待！

•【禪學四講】圓滿結束，期待蔡昌雄作品問世！

禪學四講課程已經圓滿落幕了。在第四講「自由解脫的境界」中，蔡昌雄帶領我們探詢：何處是究竟解脫的樂土？從原始佛教到禪宗，都有各自的詮釋，蔡昌雄指出，從葛藤世界要跨入自由世界，必須在行動模式上徹底逆反，做到「平常無事、隨處作主、立處皆真」，達到意識與無意識(身心)的完美整合，不受外境所惑、不受外境擺撲。當然啦，我們都還沒走到解脫境界，只能「心嚮往之」囉！

最近，一直陸續有讀者朋友打電話來，詢問蔡昌雄的後續課程。真是不好意思哩，他前陣子一直在忙學生論文口試的事，接下來，就要趕快完成手邊譯介的新書《臨終諮商》，這是心靈工坊預計於九月出版的，目前他正利用暑假來臨，努力翻譯中，我們會認真催稿，推出這本好書跟大家分享喔！至於課程嘛…，我們當然也會盡力安排哩！敬請期待！

•【活動報導】丁乃竺譯介《大圓滿》，新書發表非常精采！

6/21當天午后，台北下起傾盆大雨，讓我們擔心不已，但是感謝熱情的讀者們，紛紛前來參加丁乃竺的《大圓滿》新書發表會。丁乃竺最近為了表演工作坊的新戲推出，忙得無以復加，但是她依然氣定神閒，精練而清晰地跟大家分享她譯介《大圓滿》的心情跟收穫，並提綱挈領將佛教的系統、法門及精神為大家解說。她並回顧自己在靈修之路上走了三十年，體會到許多的喜悅和學習，她認為，修行是一條很誠實的道路，更是一條向內探索的旅程，佛法不是理論，而是必須以生命來驗證的、身心靈三方面全然的體悟。她建議大家，不妨多聽、多思索，才會知道人生真正的取捨，減少自我的執著，踏上覺醒和利他的道路。

雖然演講時間只有短短一個多鐘頭，但是大家都深受感動，且紛紛提問。由於乃竺當天還要趕飛機到台南準備演出，大家只好依依不捨放她離去。不過，大家的熱情也感染了她，她一口應允，等演出告一段落，願意撥出時間來帶領讀書會課程，我們一定會盡快安排，一圓大家的心願喔！

•【身心靈活動情報站】

1.「臺北市心生活協會」成立，共同來關懷精神疾病！

「臺北市心生活協會」的成立宗旨，是關懷精神疾病患者與其親友的生活品質，及其醫療與社會權益，並協助精神疾病的預防，與慢性精神疾病患者持續的復健與全人發展。成立大會將於七月二十日（星期日）上午9：30，於臺北市青島東路八號NGO會館舉行，歡迎關心精神疾病患者的朋友們一起來參與。本協會也將籌設社區復健中心及庇護性商店，如果您有認得對精神病友很有愛心，且有公益理想的專業人員，歡迎推介。

當天下午並有「健康•充實，過一天」的活動，由台北市心生活協會與台北市康復之友協會合辦，洽詢電話：2742-0302 ，電子信箱：heart.life@msa.hinet.net

2.動眼減敏重整療法(EMDR)基礎訓練工作坊，開始受理報名！

1987年，動眼減敏重整療法 (Eye Movement Desensitization and Reprocessing 簡稱EMDR)被發展出來，它整合許多心理治療法的有效因子，配合動眼或觸覺、聽覺交互刺激的方式，可用於減輕與創傷記憶有關的痛苦、重整負向信念，並降低生理的過度警覺。歡迎專科醫師、臨床心理、諮商心理、醫務社工等相關領域專業人士報名。

日期：92年7月19日全天
地點：華人心理治療研究發展基金會
主辦：臺灣心理治療學會
洽詢電話：02-2392-3528轉22
電子郵件：tap79637@ms71.hinet.net
網址：www.tap.org.tw

第一章：身與心的治療

東杜仁波切

要尋找到真正的快樂，最好就是在離家近的地方找。我們可以環遊世界一百遍，翻開地球上每一塊石頭來尋找快樂；但是這未必能夠讓我們得到我們所尋找的。金錢也未必能夠帶給我們快樂，年輕和健康的身體也未必能。當然，健康和金錢可以幫助我們，但是祥和以及喜悅的真正泉源是我們的心。

我們的心渴望祥和；這是它真正的自然狀態。但是生活中有太多干擾和慾望，遮擋著我們原來祥和的本性。我們這個時代的一個特質就是我們日常生活的速度，尤其是在西方，一切都是非常急。禪定可以讓我們慢下來，使得我們可以碰觸到自己真正的本性。任何一種禪定都可以幫助我們。禪定的物象可以是一朵花，一尊宗教性的形象，或者一種正面的感覺。甚至於是我們身體本身。

培養一顆祥和的心，其中最富饒的方法就是對身體做禪定。如此做，對我們整個人都是有益的。

透過禪定，我們可以學習如何鼓勵自己的心，創造一種體內祥和的感覺。這個方法可以簡單到就是讓自己放鬆，然後對自己說：「現在讓我的身體平靜而祥和。」然後真正感覺身體平靜下來。這就是禪定的開始，也是智慧的開始。

這種作法有一點像回家的感覺。我們等於是在重新介紹我們的身體給自己認識，在建立一個身與心之間正面的連結。許多時候，我們和自己身體之間的關係是相當緊張，甚至於遙遠。我們可能認為自己的身體沒有魅力，或者醜陋，也可能我們的身體並不好；不然我們就是特別喜歡自己的身體，珍愛它，環繞著這個身體培養出各種慾望。但就算我們珍愛自己的身體，我們還是會很操心，認為它應該更好，或者擔心它會生病或老化。所以說，我們充滿衝突和矛盾，而身體就變成令我們焦慮的物象。

本書中的禪定能夠教我們用一種很實在的態度面對身體，接受它的現況。接著，我們會練習將身體看待為充滿光、溫暖及祥和的身體。實在有太多屬於心理和生理的病症都和身體有關，禪定可以幫助治療這些問題。

身與心有著極為密切的關係，在禪定中，身與心的關係是非常有趣的。當我們把身體視為祥和而美麗時，是誰、或是什麼在創造這些感覺？是心在創造這些感覺。當我們在身體中創造出這些祥和的感覺時，心會融入這種感覺。所以說，雖然身體是我們要治療的物象，它同時也變成治療心的途徑，而這也就是禪定的最終目標。…（未完，更多精采書摘，歡迎上網瞧瞧去！）

∼本文摘自《無盡的療癒：身心覺察的禪定練習》

定價300元，歡迎上網訂購！