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2003/06/17  
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【小編曰】:好熱!好熱!天氣變得好炎熱喔!有時候,很想把冷氣開得大大的、痛快的吹一整天。但是,電費恐怕會非常的可觀……而且,對於環境也十分的不好呢!

所以,大家還是能夠不開冷氣就不開冷氣;能夠吹電扇、就吹電扇囉!

白花花的陽光,讓人真想整天泡在水裡!夏天的你,最想做什麼呢?有什麼消暑退火、心境自然涼的妙方,別忘了貼到討論區,貢獻給其他網友喔!

   
 
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消息!
 

【新書快遞】《無盡的療癒:身心覺察的禪定練習》換新衣了!

【新書預告】《愛的功課治療師、病人及家屬的故事》

【活動消息】心靈工坊過生日,新竹台中展開「快樂的閱讀」

【活動預告】徵文活動即將展開,敬請期待!

【禪學四講】圓滿結束,期待蔡昌雄作品問世!

【活動報導】丁乃竺譯介《大圓滿》,新書發表非常精采!

【身心靈活動情報站】1.「臺北市心生活協會」成立,共同來關懷精神疾病!2.動眼減敏重整療法(EMDR)基礎訓練工作坊,開始受理報名!

【先讀為快】《無盡的療癒:身心覺察的禪定練習》第一章身與心的治療

新書快遞
 

《無盡的療癒:身心覺察的禪定練習》換新衣了!

Boundless Healing—Meditation exercises to enlighten the mind and heal the body

東杜仁波切(Tulku Thondup)著
丁乃竺 譯

近幾十年來,越來越多的西方醫學和科學研究發現,古老的禪定方法和祈禱之中,蘊含著偉大治療能力。

《無盡的療癒∼身心覺察的禪定練習》正是東杜仁波切的獻給讀者的一份珍貴禮物。他根據藏傳佛教的智慧,發展出一套適合現代人的簡易實用方法,書中一再強調:最寶貴的治療能量,其實就蘊藏在我們的身心當中,只要開始進行練習,就能體會到無盡的療癒與幸福,讓喜悅在生活中甦醒。

真正的快樂,往往不在遠處,而在離家最近的地方。透過身體的禪定,心靈可以回家,回到祥和喜悅的根源。本書由丁乃竺翻譯,文字深入淺出,簡單易懂,最近我們為它換了新衣喔,以全新的封面迎接這個夏天,傳達清新的能量。

~~已全面上市,定價300元,可上網訂購,各大書店亦有銷售!

新書預告

 
《愛的功課—治療師、病人及家屬的故事》
The shared experience of illness—Stories of Patients, Families, and Their Therapists

編者:蘇珊.麥克丹尼爾、潔芮.赫渥斯、威廉.竇赫提
譯者:楊淑智、魯宓
審閱:熊秉荃、利翠珊、謝文宜

生病不是一個人的事,因為每個人都生活在一個充滿情感的家。當一個人生病了,幾乎都是全家總動員,一起面對生命的挑戰。平常每個人都只顧忙自已的事,當面對家人生病時,如何重整生活步調?如何正確認識疾病?如何和醫療人員溝通?如何掌握自已的情緒?如何瞭解醫療之有限性?如何體會病中親人的痛苦與徬徨?如何對攸關生死之大事,下決定?…在在都是全家人要一起面對的,而大部份人在面對這些重大的人生經驗時,卻往往不知所措。

本書最大的特色,是每章的作者都是心理治療師,他們都以本身或家人的病痛經驗為出發點,來寫出他們如何將心比心,來照顧某位病人的故事。當治療師自己走過病痛的經驗,將更能體會其他病人的心態及感受,進而產生同理心,達到更好的醫病溝通。有些作者甚至坦承,由於與病人分享私人的經驗,內心深處的痛苦好像也被療癒了。什麼是更人性化的醫病關係?本書將帶給我們非常動人的啟示。

本書預計7月中旬出版,定價600元,敬請期待!

活動報報

【活動消息】心靈工坊過生日,新竹台中展開「快樂的閱讀」

心靈工坊兩歲了!新竹和中部地區的讀友們,有沒有到書店給我們捧捧場呢?目前我們正跟竹苗及台中地區的各大書店合作,邀請讀者一起來【快樂的閱讀】,大家有空不要忘記去逛逛書店,並享受8折優惠喔!

洽詢電話:02-2341-8680,涂小姐

※想報名嗎?不用唷!免費的活動直接到場即可!

活動時間:6/15∼7/31
活動地點:新竹、台中地區各大書店

【活動預告】徵文活動即將展開,敬請期待!

請注意!幸福的風暴,即將乘著鮮麗的小雛菊,飛揚人間!
充滿幸福的國度,將是怎樣的景象?你能預測嗎?
請大大發揮你的想像力,徵文活動即將展開,敬請期待!

【禪學四講】圓滿結束,期待蔡昌雄作品問世!

禪學四講課程已經圓滿落幕了。在第四講「自由解脫的境界」中,蔡昌雄帶領我們探詢:何處是究竟解脫的樂土?從原始佛教到禪宗,都有各自的詮釋,蔡昌雄指出,從葛藤世界要跨入自由世界,必須在行動模式上徹底逆反,做到「平常無事、隨處作主、立處皆真」,達到意識與無意識(身心)的完美整合,不受外境所惑、不受外境擺撲。當然啦,我們都還沒走到解脫境界,只能「心嚮往之」囉!

最近,一直陸續有讀者朋友打電話來,詢問蔡昌雄的後續課程。真是不好意思哩,他前陣子一直在忙學生論文口試的事,接下來,就要趕快完成手邊譯介的新書《臨終諮商》,這是心靈工坊預計於九月出版的,目前他正利用暑假來臨,努力翻譯中,我們會認真催稿,推出這本好書跟大家分享喔!至於課程嘛…,我們當然也會盡力安排哩!敬請期待!

【活動報導】丁乃竺譯介《大圓滿》,新書發表非常精采!

6/21當天午后,台北下起傾盆大雨,讓我們擔心不已,但是感謝熱情的讀者們,紛紛前來參加丁乃竺的《大圓滿》新書發表會。丁乃竺最近為了表演工作坊的新戲推出,忙得無以復加,但是她依然氣定神閒,精練而清晰地跟大家分享她譯介《大圓滿》的心情跟收穫,並提綱挈領將佛教的系統、法門及精神為大家解說。她並回顧自己在靈修之路上走了三十年,體會到許多的喜悅和學習,她認為,修行是一條很誠實的道路,更是一條向內探索的旅程,佛法不是理論,而是必須以生命來驗證的、身心靈三方面全然的體悟。她建議大家,不妨多聽、多思索,才會知道人生真正的取捨,減少自我的執著,踏上覺醒和利他的道路。

雖然演講時間只有短短一個多鐘頭,但是大家都深受感動,且紛紛提問。由於乃竺當天還要趕飛機到台南準備演出,大家只好依依不捨放她離去。不過,大家的熱情也感染了她,她一口應允,等演出告一段落,願意撥出時間來帶領讀書會課程,我們一定會盡快安排,一圓大家的心願喔!

【身心靈活動情報站】

1.「臺北市心生活協會」成立,共同來關懷精神疾病!

「臺北市心生活協會」的成立宗旨,是關懷精神疾病患者與其親友的生活品質,及其醫療與社會權益,並協助精神疾病的預防,與慢性精神疾病患者持續的復健與全人發展。成立大會將於七月二十日(星期日)上午9:30,於臺北市青島東路八號NGO會館舉行,歡迎關心精神疾病患者的朋友們一起來參與。本協會也將籌設社區復健中心及庇護性商店,如果您有認得對精神病友很有愛心,且有公益理想的專業人員,歡迎推介。

當天下午並有「健康•充實,過一天」的活動,由台北市心生活協會與台北市康復之友協會合辦,洽詢電話:2742-0302 ,電子信箱:heart.life@msa.hinet.net

2.動眼減敏重整療法(EMDR)基礎訓練工作坊,開始受理報名!

1987年,動眼減敏重整療法 (Eye Movement Desensitization and Reprocessing 簡稱EMDR)被發展出來,它整合許多心理治療法的有效因子,配合動眼或觸覺、聽覺交互刺激的方式,可用於減輕與創傷記憶有關的痛苦、重整負向信念,並降低生理的過度警覺。歡迎專科醫師、臨床心理、諮商心理、醫務社工等相關領域專業人士報名。

日期:92年7月19日全天
地點:華人心理治療研究發展基金會
主辦:臺灣心理治療學會
洽詢電話:02-2392-3528轉22
電子郵件:tap79637@ms71.hinet.net
網址:www.tap.org.tw

先讀為快

第一章:身與心的治療

東杜仁波切

要尋找到真正的快樂,最好就是在離家近的地方找。我們可以環遊世界一百遍,翻開地球上每一塊石頭來尋找快樂;但是這未必能夠讓我們得到我們所尋找的。金錢也未必能夠帶給我們快樂,年輕和健康的身體也未必能。當然,健康和金錢可以幫助我們,但是祥和以及喜悅的真正泉源是我們的心。

我們的心渴望祥和;這是它真正的自然狀態。但是生活中有太多干擾和慾望,遮擋著我們原來祥和的本性。我們這個時代的一個特質就是我們日常生活的速度,尤其是在西方,一切都是非常急。禪定可以讓我們慢下來,使得我們可以碰觸到自己真正的本性。任何一種禪定都可以幫助我們。禪定的物象可以是一朵花,一尊宗教性的形象,或者一種正面的感覺。甚至於是我們身體本身。

培養一顆祥和的心,其中最富饒的方法就是對身體做禪定。如此做,對我們整個人都是有益的。

透過禪定,我們可以學習如何鼓勵自己的心,創造一種體內祥和的感覺。這個方法可以簡單到就是讓自己放鬆,然後對自己說:「現在讓我的身體平靜而祥和。」然後真正感覺身體平靜下來。這就是禪定的開始,也是智慧的開始。

這種作法有一點像回家的感覺。我們等於是在重新介紹我們的身體給自己認識,在建立一個身與心之間正面的連結。許多時候,我們和自己身體之間的關係是相當緊張,甚至於遙遠。我們可能認為自己的身體沒有魅力,或者醜陋,也可能我們的身體並不好;不然我們就是特別喜歡自己的身體,珍愛它,環繞著這個身體培養出各種慾望。但就算我們珍愛自己的身體,我們還是會很操心,認為它應該更好,或者擔心它會生病或老化。所以說,我們充滿衝突和矛盾,而身體就變成令我們焦慮的物象。

本書中的禪定能夠教我們用一種很實在的態度面對身體,接受它的現況。接著,我們會練習將身體看待為充滿光、溫暖及祥和的身體。實在有太多屬於心理和生理的病症都和身體有關,禪定可以幫助治療這些問題。

身與心有著極為密切的關係,在禪定中,身與心的關係是非常有趣的。當我們把身體視為祥和而美麗時,是誰、或是什麼在創造這些感覺?是心在創造這些感覺。當我們在身體中創造出這些祥和的感覺時,心會融入這種感覺。所以說,雖然身體是我們要治療的物象,它同時也變成治療心的途徑,而這也就是禪定的最終目標。…(未完,更多精采書摘,歡迎上網瞧瞧去!)

∼本文摘自《無盡的療癒:身心覺察的禪定練習》

定價300元,歡迎上網訂購

 
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