作者：伊東明博士
譯者：廣梅芳
「天底下，有沒有什麼稀世珍寶能為人生帶來真正的幸福？」
如果要你認真地回答這個問題，你的答案會是什麼？
換做是我，我大概會毫不猶豫地回答，「是愛」。多年研究心理學，聽過許多人向我傾訴他們煩惱，同時再仔細看看那些生活得很幸福的人，我只能歸結出這麼一個答案。
但是我所謂的「愛」，並不是單純地只有戀愛和性愛，而是一份可以包容及接納真實的自己、他人(不單只是異性)和這個世界的愛，這一點也將是本書之後再三闡述的一個重點。
如果我們的愛不能從自身出發，進而宏觀地延伸至整個世界，卻僅僅局限在和異性之間刺激熱情的戀愛和性愛時，許多因為愛而產生的心病就會應運而生。
愛會為人帶來至高的幸福，同時也為人帶來最深沈的痛苦。
你呢？愛為你帶來幸福，還是無窮盡的痛苦？愛既是幸福也是痛苦的泉源，這兩者之間的平衡點很難維持，許多人因此搖擺不定。
可以確定的是，有很多人早已身陷其中而失去生活的重心。
現在，就讓我們從這個名叫由美的女性開始進入主題吧。
無法自拔的戀情
個案一 由美 (十九歲，專科學生)
「老師，我要怎麼辦才好？我是不是應該跟良樹分手？如果真的要分手，那該怎麼做才好？我要怎麼做，他才不會一再跟我借錢呢？我要怎麼做，才能改變他呢？要怎麼做？要怎麼做？到底要怎麼做才好？……」
當時的她就是處在這種狀況下來找我的。由美是那種文靜美少女型的女孩，任憑哪一個男人看了都會覺得我見猶憐，忍不住興起一股想要保護她的衝動。
她從頭到尾都沒有檯頭看我的眼睛，只是一直低著頭，像是拼了命似地問自己：「到底要怎麼樣才能不再這麼痛苦？」
由美是在剛滿十九歲的時候認識良樹的。
「是他跑過來搭訕的。當時我和朋友在速食店喝茶，隔壁桌的兩個男孩子突然問我們：『現在幾點？』其實他們早就準備好要約我們，所以接著就說：『妳們在幹麼？』『既然這麼有緣，大家就一起聊個天嘛！』我當時很害怕，根本就無法專心回答他們的問題，只想要藉機溜走。因為這兩個人，一個穿著一身黑西裝，脖子上帶著金項鍊，留著一頭長髮，一副好像在牛郎店上班的樣子；而另外一個看起來也不是什麼好東西，染著一頭紅髮，像個不良少年。但是我朋友正好喜歡那個看似牛郎的男孩子，所以她竟然開心地和他們聊起天來。我本來想一個人先回去的，但是又覺得這樣會對不起朋友。最後四個人居然一起去唱卡拉OK，甚至還到居酒屋去。」
由美在此之前戀愛經驗不多，也從來沒有和不認識的男性一起出遊過。
所以，當天四個人分手時，由美的朋友和那個看似牛郎的男人互換手機號碼，而由美則以一個委婉的理由，沒留下電話號碼給他們。她本來以為事情到此可以告一段落，但是一個禮拜後，一個自稱良樹的男人卻突然打電話來。
「我剛接起電話的時候，完全沒有頭緒，記不起對方是誰，等想起來的時候，覺得很火大。心想：『京子(由美的朋友)怎麼可以在沒有我的同意之下給別人我的電話號碼呢！』但對方卻講得很開心，完全不想掛電話的樣子。我是那種不會主動掛電話的人，不知不覺就順著他意一直聊，等會意過來，已經兩個多小時過去了。」
良樹今年二十二歲，靠打零工過活。老家在崎玉縣，因為嫌父母太囉唆，所以去年搬來東京，和高中時代的學長(就是那個像牛郎的男人)住在一起。他說他喜歡像由美這樣單純、心地善良的女孩子。
「聊過之後，才發現良樹是個不錯的人，別看他外表那個樣子，只聽他電話裡的聲音，就可以知道他其實是一個很溫柔的人，卻因為外表而讓人誤會了。掛電話後，我突然覺得他有些可憐、卻又覺得他滿可愛的，很想馬上跟他見面。我生平第一次有這種感覺。」
由美從小就立志要當服裝設計師，為了實現這個夢想，於是遠從新瀉的故鄉來到東京念專科學校。
來到了東京，畢竟一個人的生活太寂寞，所以她很快便和一個叫做孝弘的男孩子開始交往。孝弘和由美同年紀，他念的大學和由美念的學校正好位於同一條路線。孝宏雖然個性有些軟弱，但還算是個老實且溫柔的人。由美因為覺得他是個好人，跟他在一起很安心，而接受了孝弘成為她的初戀。
但是由美放暑假回新瀉，整整一個月沒和孝弘見面，之後對他的感覺突然急速降溫。假期結束回到東京之後，她突然覺得不太想和他見面。所以當孝宏打電話來的時候，她也只是冷冷地回幾句話就結束了。對方提出約會的要求，也被她以手邊還有很多事情要忙的理由回絕掉，自然而然地，孝宏就沒再打電話來了。
他這麼可憐，如果我不愛他的話……
良樹打電話來的第二天，兩人相約在居酒屋會面，舉杯慶祝他們命運安排的邂逅，接著兩人就這麼一起在旅館過了一夜。
「良樹的感覺和第一次完全不同，雖然第一印象讓人覺得有些恐怖，但那不是真正的他。他其實是個善良且容易受傷的人。只有我才能了解他，這點讓我有一種滿足的優越感。我不曾有過這樣的感覺，我想，這就是『戀愛』吧。雖然才第二次見面，我們就發生關係了，但是允許喜歡的人碰你是很理所當然的事啊！搞不好當時是我主動的也說不定。」
到了早上，兩個人因為不想分開，所以就直接去由美住的地方。接下來的四天，良樹都待在由美的家中，最後乾脆回學長家打包行李搬過來住。第一次約會後的第五天起，兩人開始了彼此的同居生活。
「反正我們兩個想住在一起，何況爸媽又不知道，所以就沒任何顧忌啦。」
對於由美來說，這次才是她真正的初戀。第一次的同居生活，對她而言就像是每天都過著如天堂般的日子。
「我很努力地做菜給良樹吃，他直誇好吃，而且全部都吃完了呢。我們經常一整天窩在家裡看電視、看錄影帶，除了去學校的時間以外，我們其他時候都膩在一起。朋友約我出去都被我回絕掉了，因為我只想要趕快回家和他在一起，跟他在一起感覺很快樂。
「跟他相處的過程中才知道他其實是一個很可憐的人，不論在家或者學校裡，都被當作問題兒童看待，父母又好像是處於分居狀態，沒有人真正關心過他。這麼說也許有點不好意思，但是我覺得他很渴望被愛，我要給他我全部的愛，補足他所沒有的部分。良樹自己也說過：『第一次有人對我這麼好，只有妳才能了解我。』」
戀愛的初期常被稱為蜜月期，是因為許多人在這個階段，會覺得身邊所有的事物都罩上一層玫瑰色，只想好好沉浸在愛情裡頭。因此眼裡、腦子裡想的都只有對方，只想待在對方的身邊，整個人沉浸在戀愛的幸福中。
但是蜜月期總會有結束的一天，當蜜月期過去之後，兩個人的關係會開始出現一些障礙，需要跨越的障礙通常有三個，而這也將影響兩個人往後的路。
第一個就是，在蜜月期過後，因為當初的那種臉紅心跳的新鮮感已不復存在，為了想再一次得到那種刺激的感覺，容易受外界的誘惑而放棄現在的交往對象。
第二是，因惰性而持續交往的關係。也就是說，其實已經對現在這個人沒有感覺了，卻繼續維持這段關係。其中的原因很多，比如說，沒有其他合適的對象、正在騎驢找馬、要重新開始一段關係太累人、不喜歡分手的那種感覺等等，而沒有積極離開對方。有些時候也許是兩個人彼此或者是其中一方，仍然強裝著很愛對方的樣子，而勉強在一起。其實像這樣的例子也不少。
第三，是接受當初那種熾熱的感覺已經漸趨冷淡的事實，以各種方式、花許多心思來經營兩個人的關係。雖然當初的那種感覺已經從沸騰轉為平靜，但是兩人之間的感情卻會以另一種形式再結合，而變得更為緊密。這時兩個人可能會有像這樣的感覺：「雖然身邊有其他不錯的對象，但還是會覺得只有他（她）才適合自己。」到了這個階段，就進入了所謂的安定期。這種關係並不是出於惰性，而是為了想要擁有一份真正長久的關係，而從蜜月期進入安定期的種種階段，也是步入穩定的愛情關係所必經的過程。
好像一下子把話給扯遠了，讓我們重新回到先前的案例吧！不論多麼甜美的蜜月期，也總有告終的一天。但是在由美的例子中，這一天未免也來得太快了，而且轉瞬間墮入一個令人無法置信的極端狀況。她不是慢慢地順著天國的階梯走下來，而是以倒栽蔥的方式一頭摔下來。…
∼本文摘自《愛，上了癮：撫平因愛受傷的心靈》第一章，
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