【小編的話】

放完九天年假，回到工作崗位上，像是充飽了電，又有元氣向前跑了。不曉得大家的年假都是怎麼過的呢？小編在台東待了三天，每天在雲霧繚繞下吃早餐配遠方的山景，好不愜意。

假期總是輕鬆又愉快，但想常保好情緒，其實還是有撇步的。在此小編要先跟大家推薦一場精彩的演講，就是3月10日（三）晚上七點在金石堂信義店舉行的《是情緒糟，不是你很糟》新書講座。主講人許文耀教授身兼國立政治大學心理學系教授與臺灣臨床心理學會理事長。講座中許教授將向大家介紹內觀（Mindfulness）這個簡單卻有力的方法，協助你覺察困住自己的想法和反應，永久打破長期不快樂的循環模式。名額有限，歡迎大家優先報名參加。

小編本週要推薦的好書是《是躁鬱，不是叛逆：青少年躁鬱症完全手冊》。青春期的孩子情緒波動較大，喜怒哀樂的表達方式也較為鮮明。孩子時而快樂興奮、時而易怒或躁動不安，有時更有幻想和幻覺，這些是青少年情緒的正常起伏，或者是青少年躁鬱症的症狀？美國躁鬱症權威米克羅威茲博士在書中都有詳盡的說明。

《是躁鬱，不是叛逆》介紹了青春期躁鬱症的種類與症狀、如何在藥物和心理治療間找到平衡，認識發病的早期跡象、以及尋求和學校有效合作的可能。正如一位15歲躁鬱症患者的家長所說：「《是躁鬱，不是叛逆》是養育躁鬱症孩子的寶庫，書裡有完整的介紹、真實故事和實際建議，既有效又具支持性。」

最新消息：

一、3/10《是情緒糟，不是你很糟》新書講座，免費入場，歡迎參加

二、三月愛讀書【3/12衣櫃裡的親密關係+酷兒的異想世界】、【3/17藍色小孩】讀書會歡迎報名！

【新書介紹】

《是躁鬱，不是叛逆：青少年躁鬱症完全手冊》
The Bipolar Teen: What You Can Do to Help Your Child and Your Family

作者： 大衛．米克羅威茲、伊利莎白．喬治
譯者：丁凡
書系：Selfhelp 014
定價：380元
頁數：352 頁
出版日期：2010 年 01 月 26 日
ISBN：9789866782770

特別推薦： 王浩威（精神科醫師）、呂淑貞（中華心理衛生協會理事長）、金林（台北市心生活協會總幹事）、胡海國（精神健康基金會董事長），陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）

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如果你的孩子被診斷?躁鬱症，該如何是好？身為父母、師長，我們該如何分辨正常青春期行為和少年躁鬱症症狀的不同？我們如何才能夠進入躁鬱少年的內心世界？

本書是躁鬱症權威米克羅威茲博士的最新力作，他將治療躁鬱症的臨床經驗，轉化成許多家庭可運用的有效工具，讓因為躁鬱症而失序的家庭生活，再次步入正常軌道。

閱讀本書，有助於了解青春期躁鬱症的種類、症狀、了解如何在藥物和心理治療間找到平衡，以及認識發病的早期跡象、尋求和學校有效合作的可能。同時，本書也提供了實際作法，協助管理因為躁鬱症而出現的情緒亂象、減少壓力，讓家裡每一個人都可以找到穩定的支持力量。


《是躁鬱，不是叛逆》協助每個家庭的成員和孩子：

*學會分辨正常青春期行為和躁鬱症徵狀的不同
*了解孩子以及他的躁鬱症
*找到正確的藥物與治療
*學習面對並管理情緒起伏
*解決學校問題、並重建家庭和平

「這本指南可讀性很高、寫得很好。作者基於二十年臨床經驗，提供家長有效的管理工具，以進入躁鬱少年的世界。」
——《躁鬱症兒童》作者德米區．帕波羅斯（Demitri Papolos, MD, coauthor of The Bipolar Child）

「這是第一本提供希望的青少年躁鬱症書籍。」
——科羅拉多州柏德谷學區家庭資源專家凱西．麥克布萊德（Kathy McBride, MS, Family Resource Specialist, Boulder Valley 〔Colorado〕 School District）

「本書提供許多處理青少年躁鬱症風暴的方法。」
——兒童及青少年躁鬱症基金會創會者瑪莎．海倫德（Martha Hellander, JD, Cofounder, Child and Adolescent Bipolar Foundation）

「本書是養育躁鬱症孩子的寶庫，書裡有完整的介紹、真實故事和實際建議，既有效又具支持性。」
——十五歲躁鬱症患者的家長

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