心靈工坊 2022/06/10-07/29 蔡怡佳《紅書》深度導讀八週講座
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2022/08/27-08/28 張郁婷【頭頸自由、身心自在:亞歷山大技巧身心教育】實作課程・兩日工作坊


★認識身體結構與系統運作方式,喚醒覺察能力,解決不同情境下所產生的壓力

亞歷山大技巧是一種適用於生活中的技巧,讓人們懂得面對外在刺激與內在反應習慣之間的連結性,幫助人們覺察身心系統的慣性緊繃,藉由亞歷山大技巧的教育方式,協助人們學習覺察、抑制及意識控制的習慣改變歷程。另一方面, 也能協助表演藝術家和運動員在技術表現時維持身心的協調狀態,提升身體動作和表演素質。

此課程為《頭頸自由,身心自在》一書的實作延伸活動,精選書中的精彩內容並透過互動討論及實作來體會學習。本課程邀請所有對亞歷山大技巧有興趣的學員參加,並強烈建議上課前先閱讀完此書後再體會實作,方能有較完整的概念。

課程理念、教學目標
1.帶領學員認識亞歷山大技巧
2.釐清書中亞歷山大技巧原則的概念
3.透過活動經驗書中所闡述的概念

▍課程規劃
08/27
   上午 亞歷山大技巧的原則介紹及實作活動
   下午 實作活動:頭與脊椎、上肢系列
08/28
   上午 書中精選討論及實作
   下午 實作:下肢系列、全人整體的動作

▍主題閱讀
《頭頸自由,身心自在:亞歷山大技巧入門》
作者:芭芭拉.康樂伯(Barbara Conable)、威廉.康樂伯(William Conable)
譯者:余麗娜

▍講師簡介
張郁婷
競技體操選手,大學及研究所體育系畢業,2006 年取得 Polestar Pilates 國際彼拉提斯指導證照,2010 年取得 Gyrotonic 脊 螺旋運動國際指導證照,2015 年澳洲墨爾本亞歷山大技巧師資培訓學校畢業。另有 B 級健身體適能指導證照、C 級游泳教練證。
2015 年於澳洲墨爾本完成亞歷山大技巧師資訓練後,即回台開始推廣亞歷山大技巧,深深覺得將亞技帶給需要的人是一件非常有意義的事。 目前固定在學校任教,不時受邀至各單位進行亞歷山大技巧之推廣。
FB 粉絲頁:【亞歷山大技巧教室】 https://www.facebook.com/atintaoyuan/

▍課程資訊
•日期:2022/08/27、08/28 (周末兩天)上午10:00~12:30,下午2:00~5:30,兩日共12小時
•地點:心靈工坊成長學苑|台北市信義路4段45號11樓
    (捷運大安站4號出口,右斜對面)按此看地圖
•費用:定價6,200元
    早鳥07/28前繳費5,400元
    兩人同行5,400元/每人
    舊生優惠價行5,400元,另贈200元折價券一張,上課時領取,可於下次消費時折抵課程或書籍。
    (舊生指上過心靈工坊任何課程者)
•人數:11∼14位

◎研習時數證明
課程結束時將提供給全程參與的學員。

▍防疫措施與相關說明
因應2019新型冠狀病毒肺炎,心靈工坊活動與課程公告
報名前請參閱:https://reurl.cc/mdeO8j

▍注意事項
*本課程不提供補課。

有關.報名程序
  .七日審閱期
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  .轉班辦法
  .付款方式
  .折價券使用說明 等資訊,請按此閱讀。

▍我要報名
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▍洽詢方式
心靈工坊成長學苑
電話:02-2702-9186 分機217
e-mail:rainstream@psygarden.com.tw


◎本公司保留課程異動之權利,最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準

活動開始日期:2022-08-27
活動結束日期:2022-08-28

 
 

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