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心靈工坊成長學苑
忙碌城市中，一個美好的身心靈成長空間，以多元化的分享、活動與課程，跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗，展開靈性視野，擁有快樂飽滿的心靈力!!
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2012/9月 蔡美娟老師【成長的故事】生命書寫工作坊，[晚上班] 9/21-11/09 ，[下午班] 9/20-11/08
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蔡美娟老師~【成長的故事】生命書寫工作坊
[晚上班] 9/21-11/09，每周五晚上19:00-21:30，共八周
[下午班] 9/20-11/08，每周四下午13:30-16:00，共八周
*[晚上班]取消開課!
★小團體深度帶領，名額僅限18人！
為什麼我們會有自己都不瞭解的模式？一而再、再而三地出現，不斷困擾自己？
為什麼我們試圖遺忘的過去，會在我們心底隱隱作痛？
為什麼我們聚焦在未來的希望，仍不能全面統合自我，獲得真正的幸福快樂？
童年起的成長歷程，我們幼小的心靈常常會把不能解決、不快樂的事收納在不見天日的抽屜中，而那些未被處理、未被理解的情感與傷痛，久而久之就慢慢形成了潛意識的情結與制約模式，直到有天我們被情緒喚醒為止！
「情緒感受是我們跟內在大使非常重要的連結！而書寫可以幫助我們傾聽看見這些情緒究竟在說些什麼！」蔡美娟老師如是說。
這個工作坊將帶領參與者透過書寫，反思自己成長故事，從童年、青春期到成年早期，在書寫過程中重新理解內在的情緒感受，啟動與完整自我連結的感動。
我們也將透過與文本的往返對話，回顧不同時期的夢，從自我、他者、社會、靈性的角度深入釐清自己成長的脈絡，協助自己更能掌握生命的發展。
【講師簡介】
蔡美娟
政大廣告系，輔大心理學研究所畢業。1993∼2002年曾任聯合報記者，跑過經濟、家庭生活及文化等新聞議題，擁有豐富的書寫經驗，尤其喜歡透過書寫與自己對話，並協助他人透過書寫與對話重新理解自己。曾任蘆荻社大講師。
現為獨立的心理諮商卅教育工作者，擔任政大x書院@創意實驗室及心靈工坊成長學苑生命書寫工作坊帶領老師，主要透過個案工作及工作坊、演講來推廣生命書寫，以此做為一種協助個人發展的方法。
【生命書寫的意義】
某樣東西在我的靈魂內騷動，
狂熱或遺忘的羽翼，
我摸索自己的道路，
為了詮釋那股
烈火，
我寫下了第一行微弱的詩句。
───智利詩人、諾貝爾文學獎得主聶魯達，回顧童年的一段詩句
童年，在百餘年的心理學史上被賦予無與倫比的地位，那些被大詩人以騷動和烈火名之的原初經驗以及其所創造的種種，在無數文學家、哲學家、心理學家以及生命實踐者的凝視、歌詠、思索與探問中迤邐前行。
爾後的青春，我們尾隨著叛逆的氣味進行著一場又一場的自我確認與顛覆，那些初萌的愛戀或者與童年告別的宣言，同樣閃現著無盡的騷動與烈火，為成年前的歲月留下潑墨般的註解。
成年早期，某些騷動和烈火彷彿安靜了下來，某些則仍然熾熱著。我們在青春的盡頭思忖著獨立的意涵，品嘗著成人的滋味，青春的腳步終究把我們帶離了它，在來不及看清所有風景的匆匆中，輕舟已過萬重山，於是我們有了寫下故事的渴望。
自我探索，是一場向內出發的英雄之旅；
而流淚之處，往往也是心所在的地方。
我們的生命是由許多許多故事交織而成。書寫自療是一段回顧生命的旅程，藉由書寫自己的故事，不但能深刻了解自己的生命軌跡，也能從困惑、懷疑與痛苦中汲取力量並轉化。當我們願意與傷痕對話，相信內在更高智慧的指引，勇敢地正視過往的夢魘，屬於我們的英雄之旅，即將展開！
《生命書寫：一段自我療癒之旅》一書作者蔡美娟十餘年來不斷在「生命書寫」上下功夫，對曾深深為憂鬱所困的她來說，安靜而誠實地書寫關於自身的種種，她說：「生命書寫的作用，除了和禪坐一樣可以達到自我觀照及心思沉澱的效果，更對整理思維和安定情緒有莫大的幫助。」
透過書寫，蔡美娟看見自己，這一次邀請你一起加入書寫的行列，回顧自己的生命旅程，寫下曾經發生在自己身上的大小經驗，分享彼此最重要的生命點滴，一起穿越曾經的困頓與迷障。
【各周課程主題】
第一週
生命書寫概論、工作坊流程簡介、認識成員、畫生命圖表。
第二週~第三週
書寫及對話主題：童年的故事。短講：童年與個人發展。文本的對話與分享。下週書寫的提示。
第四週~第五週
書寫及對話主題：青春期的故事。短講：青春期與個人發展。文本的對話與分享。下週書寫的提示。
第六週~第七週
書寫及對話主題：成年早期的故事。短講：成年早期與個人發展。文本的對話與分享。下週書寫的提示。
第八週
書寫主題：我和我的成長故事。整個書寫及參與團體過程的回顧與書寫。分享此次工作坊的學習經驗。
【進行流程】
包含短講、書寫主題的提示&腦力激盪(團體)、文本的分享與深入對話(講師將協助參與者更深度地反思自己的故事)、小組分享故事、個別書寫練習、團體討論(成員分享、提問、講師回應)、放鬆與冥想(傾聽內在訊息)、解夢。(將依學員的學習狀況做適當的搭配組合)
【回家作業】
寫故事、練習孵夢、記下書寫所引發的感受或想法、練習療癒取向的書寫。
【學員自備】
1.大本筆記本，須有分行線，越寬越好。(筆記本尺寸大小近A4較佳)
2.四種顏色的書寫筆：紅、黑、藍、橘色。(可以書寫的筆，不是螢光筆之類的標記筆喔)
3.穿著寬鬆的衣服
【其他事項】
1.可於課堂前著手書寫自己的故事(手寫或打字皆可)，再隨著課堂的講師的引領進入更深化的書寫。
2.學員可先參閱講師著作：《生命書寫：一段自我療癒之旅》(心靈工坊出版)一
3.實際工作坊內容可能會參酌學員的學習需求，進行小幅調整。
【上課日期】
[晚上班] 9/21-11/09，每周五晚上19:00-21:30，共八周 (20小時)
[下午班] 9/20-11/08，每周四下午13:30-16:00，共八周 (20小時)
【班級人數】
限額18人 (小團體深度帶領，各班名額僅限18人，滿13人開班)
【上課地點】
心靈工坊成長學苑（台北市信義路4段45號11樓）
【課程費用】
定價5200元，
兩人同行4800元，三人同行4500元。
晚上班7/31前、下午班8/15前報名享早鳥優惠價4800元。
◎線上報名
晚上班7/31前報名享早鳥優惠價4800元
下午班8/15前報名享早鳥優惠價4800元
(非以上兩種報名方式與費用者，請填妥下方報名表回傳，謝謝您~)
◎下載報名表
主辦單位：心靈工坊文化公司
洽詢電話：02-2702-9186
聯絡Email：service@psygarden.com.tw
【學員感動分享】
學員A：
「這夢是在上第一次的生命書寫導讀課後，當晚做的夢。在這之前，我為沒來由的胃脹氣及打嗝困擾了近兩個月，但在完成記夢，讀夢，解夢後，我的不舒服症狀竟都舒緩了！」
學員B：
「有一件事我竟然忘了說，是我覺得很特別的經驗，太想告訴大家了！
今年初開始我有偏頭痛的毛病，陸陸續續也看了中醫西醫，都沒有得到很好的改善。但開始參加這個生命書寫工作坊團體課程後，不知道是我的中藥開始發揮它緩慢的作用，還是寫作真的能疏通身體的氣結，奇妙的是，其實好幾次我都是帶著痛到想吐的頭痛來上課，隨著上課時間過去，聽著老師溫柔有力量的話語，到下課時，總能讓我神清氣爽的回家，這是不是太神奇了！」
學員C：
「八周的生命書寫課程，並沒有用力書寫，但是，大家的真誠分享，讓彼此有了特殊的連結，你們的故事，喚醒許多被我遺忘的記憶角落，使我有機會跟不同階段、不同面貌的我，說聲『嗨』。
久不做夢的我，以為已無夢矣。在傾聽、敘說、思想許多對話、試著孵夢之後，
兩周前做了一個清明又細緻的夢，仿如聖經創世紀裡約瑟的夢一樣，有許多啟示，也有許多爭戰。上帝給我的生命議題，逐漸浮現。呵，書寫真有神奇力量。」
學員D：
「有一份驚喜，是曲終人散最末最末時才看出來的驚喜之禮，在此回饋給各位。
美娟老師的課，對於我個人而言，最珍貴的部分就是有充分練習『傾聽與看見』的機會，透過傾聽可以回看自己的敞開敏感度與洞察能力。
沒想到這樣熱情的傾聽，會得到一個夢，會被老師洞見我『割除與整合』的預兆。這個夢的重要性出乎我意識能理解之外，在老師解析後，又驚又喜！
我也知道今晚的發現是非常大略的，無論這個推論是否正確，但都開啟了我一個新/心的旅程。」
活動開始日期：2012-07-31
活動結束日期：2012-11-08
主辦單位：心靈工坊
聯絡人：讀者服務組
聯絡人 Email：service@psygarden.com.tw
活動地點：心靈工坊成長學苑（台北市信義路4段45號11樓）
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