心靈工坊 人一出生就與客體產生關係,無論是可愛或可恨的,這些關係即構成了心智生命的本質。
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2012/9月 蔡美娟老師【成長的故事】生命書寫工作坊,[晚上班] 9/21-11/09 ,[下午班] 9/20-11/08


蔡美娟老師~【成長的故事】生命書寫工作坊

[晚上班] 9/21-11/09,每周五晚上19:00-21:30,共八周
[下午班] 9/20-11/08,每周四下午13:30-16:00,共八周


*[晚上班]取消開課!


★小團體深度帶領,名額僅限18人!



為什麼我們會有自己都不瞭解的模式?一而再、再而三地出現,不斷困擾自己?
為什麼我們試圖遺忘的過去,會在我們心底隱隱作痛?
為什麼我們聚焦在未來的希望,仍不能全面統合自我,獲得真正的幸福快樂?

童年起的成長歷程,我們幼小的心靈常常會把不能解決、不快樂的事收納在不見天日的抽屜中,而那些未被處理、未被理解的情感與傷痛,久而久之就慢慢形成了潛意識的情結與制約模式,直到有天我們被情緒喚醒為止!

「情緒感受是我們跟內在大使非常重要的連結!而書寫可以幫助我們傾聽看見這些情緒究竟在說些什麼!」蔡美娟老師如是說。

這個工作坊將帶領參與者透過書寫,反思自己成長故事,從童年、青春期到成年早期,在書寫過程中重新理解內在的情緒感受,啟動與完整自我連結的感動。

我們也將透過與文本的往返對話,回顧不同時期的夢,從自我、他者、社會、靈性的角度深入釐清自己成長的脈絡,協助自己更能掌握生命的發展。


【講師簡介】
蔡美娟

政大廣告系,輔大心理學研究所畢業。1993∼2002年曾任聯合報記者,跑過經濟、家庭生活及文化等新聞議題,擁有豐富的書寫經驗,尤其喜歡透過書寫與自己對話,並協助他人透過書寫與對話重新理解自己。曾任蘆荻社大講師。
現為獨立的心理諮商卅教育工作者,擔任政大x書院@創意實驗室及心靈工坊成長學苑生命書寫工作坊帶領老師,主要透過個案工作及工作坊、演講來推廣生命書寫,以此做為一種協助個人發展的方法。


【生命書寫的意義】

某樣東西在我的靈魂內騷動,
狂熱或遺忘的羽翼,
我摸索自己的道路,
為了詮釋那股
烈火,
我寫下了第一行微弱的詩句。
───智利詩人、諾貝爾文學獎得主聶魯達,回顧童年的一段詩句


童年,在百餘年的心理學史上被賦予無與倫比的地位,那些被大詩人以騷動和烈火名之的原初經驗以及其所創造的種種,在無數文學家、哲學家、心理學家以及生命實踐者的凝視、歌詠、思索與探問中迤邐前行。

爾後的青春,我們尾隨著叛逆的氣味進行著一場又一場的自我確認與顛覆,那些初萌的愛戀或者與童年告別的宣言,同樣閃現著無盡的騷動與烈火,為成年前的歲月留下潑墨般的註解。

成年早期,某些騷動和烈火彷彿安靜了下來,某些則仍然熾熱著。我們在青春的盡頭思忖著獨立的意涵,品嘗著成人的滋味,青春的腳步終究把我們帶離了它,在來不及看清所有風景的匆匆中,輕舟已過萬重山,於是我們有了寫下故事的渴望。

自我探索,是一場向內出發的英雄之旅;
而流淚之處,往往也是心所在的地方。


我們的生命是由許多許多故事交織而成。書寫自療是一段回顧生命的旅程,藉由書寫自己的故事,不但能深刻了解自己的生命軌跡,也能從困惑、懷疑與痛苦中汲取力量並轉化。當我們願意與傷痕對話,相信內在更高智慧的指引,勇敢地正視過往的夢魘,屬於我們的英雄之旅,即將展開!

《生命書寫:一段自我療癒之旅》一書作者蔡美娟十餘年來不斷在「生命書寫」上下功夫,對曾深深為憂鬱所困的她來說,安靜而誠實地書寫關於自身的種種,她說:「生命書寫的作用,除了和禪坐一樣可以達到自我觀照及心思沉澱的效果,更對整理思維和安定情緒有莫大的幫助。」

透過書寫,蔡美娟看見自己,這一次邀請你一起加入書寫的行列,回顧自己的生命旅程,寫下曾經發生在自己身上的大小經驗,分享彼此最重要的生命點滴,一起穿越曾經的困頓與迷障。


【各周課程主題】
第一週
生命書寫概論、工作坊流程簡介、認識成員、畫生命圖表。

第二週~第三週
書寫及對話主題:童年的故事。短講:童年與個人發展。文本的對話與分享。下週書寫的提示。

第四週~第五週
書寫及對話主題:青春期的故事。短講:青春期與個人發展。文本的對話與分享。下週書寫的提示。

第六週~第七週
書寫及對話主題:成年早期的故事。短講:成年早期與個人發展。文本的對話與分享。下週書寫的提示。

第八週
書寫主題:我和我的成長故事。整個書寫及參與團體過程的回顧與書寫。分享此次工作坊的學習經驗。


【進行流程】
包含短講、書寫主題的提示&腦力激盪(團體)、文本的分享與深入對話(講師將協助參與者更深度地反思自己的故事)、小組分享故事、個別書寫練習、團體討論(成員分享、提問、講師回應)、放鬆與冥想(傾聽內在訊息)、解夢。(將依學員的學習狀況做適當的搭配組合)

【回家作業】
寫故事、練習孵夢、記下書寫所引發的感受或想法、練習療癒取向的書寫。

【學員自備】
1.大本筆記本,須有分行線,越寬越好。(筆記本尺寸大小近A4較佳)
2.四種顏色的書寫筆:紅、黑、藍、橘色。(可以書寫的筆,不是螢光筆之類的標記筆喔)
3.穿著寬鬆的衣服

【其他事項】
1.可於課堂前著手書寫自己的故事(手寫或打字皆可),再隨著課堂的講師的引領進入更深化的書寫。
2.學員可先參閱講師著作:《生命書寫:一段自我療癒之旅》(心靈工坊出版)一
3.實際工作坊內容可能會參酌學員的學習需求,進行小幅調整。


【上課日期】
[晚上班] 9/21-11/09,每周五晚上19:00-21:30,共八周 (20小時)
[下午班] 9/20-11/08,每周四下午13:30-16:00,共八周 (20小時)


【班級人數】
限額18人 (小團體深度帶領,各班名額僅限18人,滿13人開班)

【上課地點】
心靈工坊成長學苑(台北市信義路4段45號11樓)

【課程費用】
定價5200元,
兩人同行4800元,三人同行4500元。
晚上班7/31前、下午班8/15前報名享早鳥優惠價4800元。


◎線上報名
晚上班7/31前報名享早鳥優惠價4800元
下午班8/15前報名享早鳥優惠價4800元
(非以上兩種報名方式與費用者,請填妥下方報名表回傳,謝謝您~)

下載報名表


主辦單位:心靈工坊文化公司
洽詢電話:02-2702-9186
聯絡Email:service@psygarden.com.tw



【學員感動分享】

學員A:
「這夢是在上第一次的生命書寫導讀課後,當晚做的夢。在這之前,我為沒來由的胃脹氣及打嗝困擾了近兩個月,但在完成記夢,讀夢,解夢後,我的不舒服症狀竟都舒緩了!」

學員B:
「有一件事我竟然忘了說,是我覺得很特別的經驗,太想告訴大家了!
今年初開始我有偏頭痛的毛病,陸陸續續也看了中醫西醫,都沒有得到很好的改善。但開始參加這個生命書寫工作坊團體課程後,不知道是我的中藥開始發揮它緩慢的作用,還是寫作真的能疏通身體的氣結,奇妙的是,其實好幾次我都是帶著痛到想吐的頭痛來上課,隨著上課時間過去,聽著老師溫柔有力量的話語,到下課時,總能讓我神清氣爽的回家,這是不是太神奇了!」

學員C:
「八周的生命書寫課程,並沒有用力書寫,但是,大家的真誠分享,讓彼此有了特殊的連結,你們的故事,喚醒許多被我遺忘的記憶角落,使我有機會跟不同階段、不同面貌的我,說聲『嗨』。
久不做夢的我,以為已無夢矣。在傾聽、敘說、思想許多對話、試著孵夢之後,
兩周前做了一個清明又細緻的夢,仿如聖經創世紀裡約瑟的夢一樣,有許多啟示,也有許多爭戰。上帝給我的生命議題,逐漸浮現。呵,書寫真有神奇力量。」

學員D:
「有一份驚喜,是曲終人散最末最末時才看出來的驚喜之禮,在此回饋給各位。
美娟老師的課,對於我個人而言,最珍貴的部分就是有充分練習『傾聽與看見』的機會,透過傾聽可以回看自己的敞開敏感度與洞察能力。
沒想到這樣熱情的傾聽,會得到一個夢,會被老師洞見我『割除與整合』的預兆。這個夢的重要性出乎我意識能理解之外,在老師解析後,又驚又喜!
我也知道今晚的發現是非常大略的,無論這個推論是否正確,但都開啟了我一個新/心的旅程。」



活動開始日期:2012-07-31
活動結束日期:2012-11-08
主辦單位:心靈工坊
聯絡人:讀者服務組
聯絡人 Email:service@psygarden.com.tw
活動地點:心靈工坊成長學苑(台北市信義路4段45號11樓)

 
 

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