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心靈工坊成長學苑
忙碌城市中，一個美好的身心靈成長空間，以多元化的分享、活動與課程，跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗，展開靈性視野，擁有快樂飽滿的心靈力!!
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| 活動訊息 |
在西方主流心理治療生根的禪修療育法∼2011秋【MBCT正念認知療法】五日密集課程因未達開課人數，活動已取消！
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主講人簡介：
李燕蕙博士，南華大學生死學系副教授，專研海德格哲學、心理劇、正念療法與禪修療育，目前正在德國和英國接受正念療法專業訓練。
人類心靈具有無限潛能，宇宙當下瞬間充滿神奇變化，但我們卻常因情緒、認知與互動方式的慣性，陷落於狹窄視域與滯限的生活迴路中。如何從僵化不自覺的知情意結構自我解放，照見當下生活世界的無限寬廣? 這是「正念認知」課程的學習目標。
「正念認知療法 」(MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)是1993年後，三位以治療憂鬱症聞名的認知心理學家 Segal、Williams與Teasdale，以認知行為治療(CBT)為基礎，融入「MBSR正念減壓療法」的理念，逐漸發展出的自我療育方法。十多年來歐美應用正念認知療法在預防憂鬱症復發，經實徵研究證明成效著越。近年來，MBCT創建者之一，牛津大學臨床心理系的Williams教授，將MBCT發展為適用於一般人在煩忙現代生活的自我療育法，並推廣到歐美亞非洲許多身心醫療機構與教育組織中，MBCT也成為西方主流心理治療融合東方禪修的身心療育法新典範。
在這工作坊中，我們將學習「正念認知療法」的理念與內容: 身體掃描、正念瑜珈、三分鐘呼吸空間、內觀靜坐、思想反芻與情緒慣性覺察、深觀苦樂經驗、生活禪、慈心禪等方法，透過深觀自己的思想情緒行為，學習自在「活在當下」的能力與智慧。
正念認知療法的標準課程是八週加上一天的密集禪修，也可精鍊為五日密集課程。在這五日密集工作坊中，學員先學習八週課程的完整內容，課程後十週內，可配合正念認知療法CD與教材，在家自行練習並紀錄，講師將提供學員長期的後續支持。
本課程既適合一般人「自在活在當下」能力的自我培育，也適合各領域助人工作者長養具靈性深度的專業助人能力。歡迎有興趣的讀友及專業助人者報名參加。
上課日期：2011.10.06-10，共五天。
上課時間：9:00-17:30
上課地點：新店中信商務會館（231新北市新店區中興路三段219之2號，鄰捷運大坪林站）
課程費用：課程費12000元(含五日素食便當與點心)，上課第一天另收正念療法教材CD費200元。
下載【2011秋「MBCT正念認知療法」五日密集課程】報名表
★9月10日前報名本課程，原價12000，可享優惠價9500元。
★兩人以上同行享兩人同行優惠價8500元。
★備註
1.本課程屬自我經驗性質的密集課程，而非團體心理治療，學員須具備理性自主、自律能力，因此不適合嚴重或急性身心疾患者參加。
2.請著寬鬆衣褲參加課程，並自備坐墊、毛毯與瑜珈墊。
3.為使學員在課程中能身心清安，專注學習，每日提供素食午餐。
4.全程參與五日課程者，將授予「MBCT自我經驗課程 參與證書」。本課程後，完成八週課程內容練習，且繳交練習紀錄者，將再授予「MBCT自我經驗課程 結業證書」。未來有意願參加「正念療法教師專業訓練」者，此結業證書可視為專業訓練第一階的證書。有關「正念療法教師專業訓練」，目前尚在籌畫中，本課程後，將提供有興趣者詳細說明。
內容簡介：
★延伸閱讀：
《是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量》
《當下，繁花盛開》
《存在禪：活出禪的身心體悟》
《改變大腦的靈性力量：神經學者的科學實證大發現》
《喜悅的腦：大腦神經學與冥想的整合運用》
《像佛陀一樣快樂：愛和智慧的大腦奧祕》
活動開始日期：2011-08-10
活動結束日期：2011-10-10
主辦單位：心靈工坊文化
活動地點：新店中信商務會館（231新北市新店區中興路三段219之2號，鄰捷運大坪林站）
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