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睡眠、哭嚎、吸奶 (part 1) 入睡的寶寶
寶寶天生會吸引我們的注意。他們的無助引發了我們最純粹的保護本能，因而確保了他們能夠存活下來，並且健康成長。
你的寶寶的模樣，那圓滾滾的臉蛋、一綹綹頭髮、小巧的手指頭和腳趾頭、粉嫩的皮膚，還有軟綿綿、肉呼呼的手臂和小腿，無不緊緊擄獲你的目光。她睜大眼睛機靈盯著你，每每教你無法移開視線。即便她睡著了，那模樣同樣動人心弦。
在深夜裡，你是不是俯身在嬰兒床上方，慈愛地端詳睡夢中的寶寶？你不僅欣賞那完美的小小身軀，也會在這個時候稍微拉開一點距離，欣賞她本身是個不同的個體。看著入睡的寶寶純真模樣，你的想像力開始飛馳，幻想在她往後的生命裡，你甘心為她的成長付出的每個契機。更平實地來說，只有等到寶寶入睡，你才有空處理生活中其他的事，知道寶寶已經被安頓下來而且心滿意足，至少在這一時半刻裡，她暫時不需要你來照顧。看著入睡的寶寶，會不會讓我們想到，時間是別有深意的一份饋贈？
深層睡眠
乍看之下，入睡的寶寶好像沒做什麼事。其實這沒有表面上看到的那樣簡單。寶寶的睡眠分為兩種——深層睡眠和淺層睡眠，分別在他們的發育過程中扮演不同的角色。
照片裡這個寶寶處於深層睡眠。他的面容平穩，他舒展的眉毛沒有一絲皺紋，眼皮跳也不跳一下。事實上，除了胸腔隨著呼吸而略微起伏之外，他的身體也幾乎不動。盯著入睡的寶寶看時，你也許會看到他突然驚醒，呼吸連帶起變化，隨後又馬上回到深層睡眠。在這個睡眠階段，氧氣消耗量低，而且會釋放成長賀爾蒙，有助於恢復精神，讓寶寶睡醒後有精力和體力來回應你，並順利地吸奶。
能夠在跟相對安靜的子宮世界很不一樣的環境裡睡著，是個驚人的成就。你的寶寶現在得學會在充斥著面孔、說話聲、噪音和光線，時時在變化的世界裡保有睡眠。要從陣痛和分娩過程恢復過來，而且要適應新世界，你的寶寶每天需要十六至十八小時的睡眠，也就是說有六成至七成的時間都在睡覺，但每次的睡眠時間不會超過四個半鐘頭。
在深層睡眠中，寶寶能夠選擇性地不理會某些聲響和亮光。有能耐過濾掉對他來說「不重要的」聲音——那些響亮、突然和重複的聲響——代表他的適應力出奇地好。不過也有一些特別敏感的寶寶很難適應高度刺激的環境。對於外在刺激的忍受力較低的寶寶，必須花更大的力氣來保有他的睡眠。他們醒來的時候可能沒什麼力氣吸奶或玩耍。
這種情況的寶寶需要被穩當地包裹在襁褓中，或移到燈光柔和的安靜地點，才能維持長時間的深層睡眠。隨著時間過去，加上從你這裡得到些許協助，較敏感的寶寶就能學會按他自己的步調應付睡眠。
淺層睡眠
這個睡眠階段通常被稱為淺層睡眠或快速動眼睡眠，因為你會看到寶寶輕輕闔上的眼皮底下，眼球顫動著。他整個身體偶爾也會動一動，好像在伸懶腰。不過，他很快會再安穩地睡覺，手臂和腿又回歸原位。如果你仔細觀察處在快速動眼睡眠的寶寶，會看到他表情起變化——他會像在吸吮乳頭似地張嘴、噘嘴、翹嘴，蹙眉，或皺起鼻子，或瞇緊眼睛——可是他沒有醒來。有時候你還會看到他臉上有似笑非笑的表情。
寶寶在出生之前，大多數的時間都在睡覺。但愈接近產期，睡眠型態會更規律。動也不動的安靜睡眠，和更活躍的睡眠狀態相互交替。新生兒的睡眠時間幾乎有一半處在快速動眼睡眠期，很多研究者認為，這種睡眠會刺激大腦，也和處理及儲存訊息有關聯。此外，快速動眼睡眠期的眼球活動會活化一種類似膠質的物質，可幫助眼球充分含氧。
如果你日以繼夜記錄寶寶的行為，你會發現有個循環逐漸成形，深層睡眠的階段過後會有一段安靜的睡眠。形成可預期的睡眠—甦醒型態，是養成睡一整夜的能耐的基礎，這是你和寶寶往後幾個月要面對的任務。
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