《解離女孩：思雅和她的密友們》

其實，我沒想到會有寫自序的一天——應該說，沒想到我會寫書。

記得最後一次寫長篇文章，是大學時投稿校刊的那一次，結果當然是什麼也沒發生。除了當初借我印表機列印的同學以外，這件事沒有任何人知道，連我自己都快要忘了曾經投稿過。這次寫《解離女孩》讓我回想起，原來將近二十年前自己也曾埋頭寫作過，不禁感嘆青春無限好，那時的自己充滿幹勁，想投稿就投稿，不求什麼，只為留下一個唸過大學的足跡。

過了二十年，我為什麼又想寫作了？好像也是想留下點什麼。雖然不確定這本書可以留下些什麼，但這次寫作我有明確的目的，那就是讓人們對EMDR與DID有更進一步的認識。

遇見EMDR
當心理師這十多年來，陸陸續續學了很多學派、治療法，但無疑是EMDR（眼動減敏與歷程更新治療）開啟了我對心理治療的新視野。

先前在國中、小學服務時，各校偶爾會發生自殺、自傷事件，為了平復這些學生與目擊學生的情緒，我開始尋找有效的創傷治療方法，而EMDR剛好就是其中之一。但以往教科書對其介紹有限，若從書上或網路上的資訊來認識EMDR，可能會認為它是個神奇到難以相信的治療方法。為什麼光用手在案主眼前動來動去，就可以有療效呢？為了更進一步了解，在二ま一三年參與相關進修，並於當下親身體驗並深刻感受到EMDR中雙側刺激對大腦的影響，當天就決定深入學習，並下定決心往後的十年、二十年都將持續鑽研這神奇的療法。

學EMDR的這十年來，我發現創傷不僅指車禍、地震這類天災人禍所造成的創傷，更常見的是我們從小到大所受到的父母親不當對待、在學校的適應問題等，這類個人生活中每天遭遇的種種傷害。沒錯，創傷隨處可見。學習EMDR的過程中，我除了理解到創傷隨處可見，也同時學會以「創傷」的視野來看待心理問題，重新理解焦慮、憂鬱、強迫行為等等心理困擾，或許都是來自創傷。

神奇與神祕相遇，這本書的誕生
深入學習EMDR後，我開始遇到解離性身分障礙症（Dissociative Identity Disorder，簡稱DID，也俗稱多重人格）這令外界感到神祕的心理疾病。當然，DID也是創傷造成的，在為DID案主治療創傷記憶時，EMDR是很有效的方法。

與DID的人接觸後，我對他們有了更深一層的理解，也明白他們的人生不一定像影視作品中所描繪的那麼戲劇化。為了讓大眾理解DID並不神祕、更不可怕，我有了想要寫書的念頭。

一開始構思本書時，我原本是想描寫一個年輕人懷著DID的困擾，如何在家庭、愛情、工作三種環境中努力生活，努力不讓外界知道自己的DID。但貪心的我也希望加入EMDR治療流程，以及心理師與案主怎麼看心理諮商。思考後，我決定透過主角艾迪與思雅的對話來呈現EMDR的工作樣貌；並從艾迪與志雄的互動中，表現出心理師對諮商本質的困惑：究竟諮商是單純把問題解決，還是去陪伴、看見一個人。

在設計對話的過程中，我努力構思各種不同型態的part，去想像如果自己是這些part，會怎麼說話。每次準備寫part橋段，我都準備了大量的甜食，來補充思考時所消耗的熱量。此外構思part時，我刻意遺漏攻擊型的part。所以讀者可能會覺得奇怪，怎麼都沒看到戲劇或小說中常見的，會出來攻擊別人的part。其實是我故意的，我想要減輕大眾對DID的無端畏懼。在我接觸到的DID案主中，確實很多人有攻擊型part，但他們絕大多數是透過語言自我批評、自我責備，而非對外攻擊。戲劇小說對於攻擊型part的著墨過於聳動，為了減輕這印象，我刻意不描寫攻擊型part。

思雅純粹是我虛構的人物，不是我真實的案主，但很多案主都和思雅一樣，在不斷解離的過程中還要強裝一般人生活，反而讓他們成為最容易被忽略的DID族群。

感謝
這本書得以完成，需要感謝很多人。除了感謝EMDR之外，我還要感謝帶我進入EMDR世界的台灣EMDR學會，學會的前輩們引進了EMDR，讓我得以學習到這神奇的治療方式。接著我要感謝這幾年來和我聊過天的同儕、朋友們，不論是對DID的好奇、對EMDR的疑惑，還是問我電視上演的對不對，在我思考答案的同時，也讓我累積書寫這本書的養分。最後，我要感謝我的太太，在寫這本書的過程中，我完全沒有降低工作量又要額外花時間寫書，能犧牲的就是和她的相處時間。感謝她這些日子的體貼，讓這本書可以順利完成。

最後還是要說一下，本書純屬虛構，如有雷同就是巧合。