《艾瑞克森：天生的催眠大師》(新版)

我的人生分成認識艾瑞克森學派之前，以及認識艾瑞克森學派之後。在認識艾瑞克森學派之前，我學過許多學派，包括十年浸泡在鮑溫家庭治療、認知行為治療、傳統催眠、NLP、榮格學派，這些都或多或少幫助我成為一個好的治療師。在接觸到艾瑞克森學派之後，我終於可以將所有學過的東西整合一起，融會貫通，發展出屬於我自己風格的心理治療和催眠治療。

我從未見過艾瑞克森，只是從這本書裡，從其他許多關於艾瑞克森的書籍裡得窺一二。然而，艾瑞克森所培養出來的學生，至今都還在繼續引領世界心理治療發展的風潮，都還在繼續培養出更多優秀的治療師。在接觸到艾瑞克森學派之後，我知道我可以做自己，而不需要配合傳統，我知道我可以成為優秀的治療師，從本書裡的許多故事，我們可以學習到，人生總是會有許多挫折和考驗，而艾瑞克森就是我們面對人生挫折和考驗時一個最好的榜樣。

透過這本書，你將學會如何用順勢而為的態度面對人生的逆境，如何在承受極度的痛苦當中，還能享受人生所帶來的好與壞。艾瑞克森一輩子被小兒麻痺所苦，如果不是要面對小兒麻痺所帶來的痛苦，他也無法到達這種無人能及的高度。小兒麻痺就是他的老師，教會他如何面對人生的痛苦和折磨。

這本書裡的許多案例，我每次閱讀總是會有新的啟發和驚嘆，讚嘆艾瑞克森如何能夠有如此豐富的創造力和潛意識。如果我們只是依樣畫葫蘆，照著艾瑞克森的做法來幫助病人，這是無法起到太大的效果。我們只能想著，艾瑞克森如何順勢運用他的潛意識，如何觸碰到個案的潛意識，如何找到個案內在的資源，如何幫個案量身訂制專屬的催眠治療。

現今心理治療開始講究正念、正向心理學，幫個案量身訂制一種獨特的治療方法。我們愈來愈看重個案自身所擁有的資源，而不是他們認同的病症。而早在四五十年前，艾瑞克森已經運用催眠以及其他創新方法來幫助個案看見內在資源和力量，這是一種跨時代的先驅做法。書中提到許多間接溝通的例子，這在美國人的世界裡，是很少見的。在東方文化裡，我們經常使用間接溝通、雙關語；而西方世界裡，他們的溝通多半是直接溝通，你很少看到討價還價、或是溝通中話裡帶刺的說法。艾瑞克森在早年靠著他的個人魅力，他只需要跟個案說「進入催眠裡」，個案就會進入催眠裡。

到了晚年，艾瑞克森發展出間接溝通的能力，這種間接催眠的做法，讓艾瑞克森可以幫助更多人進入催眠裡，打開一個更加寬廣的領域。我看到艾瑞克森學派的大師經常使用間接溝通，這種薪火相傳的做法就像是東方世界裡禪宗的做法。透過說故事、隱喻、達到一種點化、頓悟的效果。這種神奇的做法，可以說是西方心理治療領域裡唯一的禪宗做法。艾瑞克森對於學生們從來不教技巧、原則、方法或概念，只傳遞一種啟發的氛圍，傳遞一種催眠的感受，學生們必須自己去體悟艾瑞克森所說的話，也因此都發展出屬於自己的心理治療學派和門派。
艾瑞克森在他老年的時候曾經說過，「我運用催眠愈多，我發現我知道的愈少。我不知道如何幫助個案做催眠，但我確實知道個案有一個很棒的潛意識，我也有一個潛意識，而當我們的潛意識相會之時，就會激盪出許多創意的火花，激盪出很棒的療效。」

另一句艾瑞克森常說的話是「無限的可能性」。這個可能性不是在我們頭腦的思考裡，而是存在在我們的潛意識裡，頭腦是有限的，而潛意識是無限的，也因此，艾瑞克森可以推翻醫生宣告他很快要死掉的推論，從十七歲時罹患小兒麻痺，一直活到七十九歲，並且生了八個小孩。催眠是進入潛意識，獲得內在資源的一個最佳工具。透過催眠，艾瑞克森可以大幅減輕他的身體慢性疼痛；透過催眠，艾瑞克森可以觸碰到個案無限的可能性，以及無限的內在資源；透過催眠，艾瑞克森幫助學生成為更好的治療師、更棒的自己。因此，艾瑞克森是全世界心理治療領域所有專業人士所認可的當代催眠之父。

閱讀這本書有很多種方法，你可以從頭開始一章一章閱讀，也可以從最後一頁開始往回看，你也可以從中間開始往前翻或往後翻。這是艾瑞克森慣常使用的閱讀方式。他喜歡從書的最後一章開始往回看，然後推論書的開頭在說些什麼。艾瑞克森時時刻刻都在鍛鍊推論的能力。

作為一個治療師，我們時時刻刻都在追求自己的進步和成長，我們有更多成長和進步，我們的個案也就能享受到更好的治療。艾瑞克森以身作則，他到死的那一刻都還在盡力過好人生的每一個時刻，在他死之前，他還在教導工作坊。類似地，我看見我的艾瑞克森老師們，他們到現在七十歲、八十歲的年紀，依然在追求自己專業能力的進步和發展，到世界各地教導艾瑞克森學派，啟發更多人。這也是我學習艾瑞克森催眠最讓我著迷的地方，看著我的老師們在七十歲、八十歲的年紀，依然有許多新奇創新的治療方法產生，我也學會了「活到老，學到老」的真諦。

最後講一句，艾瑞克森學派的大師們，都看起來比實際年紀年輕許多，我想這是因為不停地精進和學習，讓他們時刻與自己的潛意識接觸，因此永保年輕。希望透過這本書，你可以窺見催眠大師艾瑞克森的風采，成為一個最好的自己，這也是艾瑞克森諄諄教誨他的學生們要做的事。我們不需要成為艾瑞克森，或是成為艾瑞克森學派大師們的樣貌，我們一輩子可以朝著成為最好的自己前進。祝你享受一段精采的催眠之旅，潛意識之旅！