心靈工坊 2021/02/22-04/26 余麗娜【瑜伽練習課】八堂
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延伸閱讀:
《是情緒糟,不是你很糟:穿透憂鬱的內觀力量》

《心的自由:達賴喇嘛vs.艾克曼談情緒與慈悲》

《像佛陀一樣快樂:愛和智慧的大腦奧祕》

《生命的12堂情緒課:王浩威醫師的情緒門診》

12 Lessons on Emotion
 
作者:王浩威、鄭淑麗
書系:Caring 065
定價:320 元
頁數:312 頁
出版日期:2012 年 02 月 03 日
ISBN:9789866112379
 
特別推薦:李宜靜、吳就君、張達人、張德芬
 
〈前言二〉防潮箱裡的回憶 
書序作者:鄭淑麗

《生命的12堂情緒課:王浩威醫師的情緒門診》是《打開情緒WINDOW》改版更名再出版的新書。當「心靈工坊」的總編輯桂花告知舊作重出之事,除了驚喜之外,也覺得頗有意思。

九七年一月開始,王浩威醫師帶領了由三男七女組成的「搞砸EQ情緒工作坊」,從恐懼、寂寞、嫉妒等負面情緒開始,再以快樂、信任等正面情緒收尾。成員們每周聚會一次,前後進行了三個月,總共十二次。在成員們知情而且同意的狀況下,同步進行錄音,結束後逐字謄出數萬字的稿子,「打開情緒WINDOW」即是以此為基礎,整理改寫後出版。而這本書的作者雖是由王浩威醫師和我掛名,實際上工作坊成員才是促使此書誕生的真正創作者。

多年後,原為作者之一的我,以讀者的身分重新閱讀這本書,依然覺得受用無窮。雖然工作坊的主題是情緒,但是討論的主軸大多圍繞在「親密關係」上。或許,也唯有讓我們真正在乎的親密關係,才會如此深刻又細膩地牽動著我們的情緒。當年的我,是團體中最年輕的成員之一,多年之後,再回看當時的紀錄,我已經來到團體中最年長的成員,如大姊、阿陌等人的年紀,看他們傾訴自己的人生故事,經過歲月的淬煉而更成熟的我,能以更多的同理心和更細膩的敏感去貼近分享者的心情。因此,回看書稿的同時,我也修潤了部分文字。

工作坊的錄音帶和當時逐字整理的厚厚一疊文稿,還收藏在家中的防潮箱裡,沒料到有一天會再拿出來重新省視。重新閱讀書稿,我看到二十幾歲的自己,在乎什麼、煩惱什麼又忿怒些什麼,有機會和十多年前的自己相逢,覺察了自己已經改變和未曾改變的部分,我覺得很幸運也很有趣。謝謝這一切的因緣。

為了讓讀者們能更快進入狀況,我簡單地介紹團體成員的基本資料,以及讓人印象深刻的一小段話。

「我真是那麼幸福嗎?我說的話都沒人可理解,難道幸福的人就沒有難過的權利?」
吉吉,三十二歲,公司行政人員。

「看到五、六十歲還手牽手的夫妻,真是羨慕。這般親密的能力我一直沒學會。」
阿陌,四十歲,出版社主管。

「孤單並非我主動選擇的。因為害怕被拒絕,只好自己先選擇獨處。」
晴子,二十九歲,國中教師。

「似乎要等到人死了,感情不可能再有變化,才會有永恆。我害怕受傷,習慣逃避情感,可是這樣下去,人活著還有什麼?」
素素,二十八歲,會計。

「我從不希望,沒有希望的人才需要希望;我從不失望,沒有希望的人才會失望。」
阿勳,四十八歲,文字工作者。

「人真的可以藉由考古學家的挖掘過程,發覺自己以為已經遺忘的歷史記憶。」
阿正,三十三歲,研究所學生。

「不管到哪裡,我的疏離感都會存在。我想維持人際關係,但是又不想妥協。」
大姊,四十二歲,業務主管。

「我害怕父母對待我的方式,影響到我對下一代的態度,我真很怕自己變得跟他們一樣。」
阿妹,二十八歲,玩具設計師。

「如果一個人對人生絕望,可能選擇自殺。如果對環境絕望,可能選擇逃避。可是如果對另一個人絕望,那該怎麼辦?」
小倩,三十一歲,雜誌社主管。

「似乎通過某個關卡,你就知道,和這個人是OK了,和這個人的關係不同了。」
唐果,三十二歲,博士班學生。

 
 
 
 

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