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《認同創傷：拆解自我認同迷思，成為真我的深練習》 |
| Identity Trauma：Deep Practices to Unravel Self Identities and Become Who You Come to Be |
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作者：王曙芳
書系：Holistic 151
定價：480 元
頁數：296 頁
出版日期：2022 年 11 月 18 日
ISBN：9789863572572
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特別推薦：王浩一、王浩威、周志建、張小虹、謝文宜
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【媒體露出】
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udn聯合新聞網「琅琅悅讀」|療癒自己的認同創傷，成為靈魂所渴望的自己！
♥舉出十二種常見的「錯誤的自我認同模式」，揭開身心症、長年痼疾、重複困境、卡關人生的深層原因。
♥結合多種能量心理療法，精煉成八個自我療癒步驟，協助讀者辨認出自我認同模式，精準解除錯誤認同的綑綁，讓身心靈重獲自由。
被錯誤的認同綑綁，人生就會陷入重複的困境
療癒自我認同創傷，才能成為靈魂所渴望的自己
過去的創傷不是你的錯，但此刻，療癒創傷卻是你的責任
◎什麼是「認同創傷」？
當我們認同了一個「不是自己的自己」，卻以為那是真我時，身心就會產生創傷。
◎你也有類似的「自我認同」嗎？例如：
•我必須是好媽媽 / 好老師 / 好員工…不然就沒價值
•我必須當家人的提款機，不然得不到重視
•真正的我沒人喜歡，我必須努力變完美
•我必須強悍，不然會被瞧不起
•我去哪都是外星人，好孤獨
•我愛的人都會傷害我
•我無足輕重，到哪都被無視
•我不能拒絕別人，否則就會被討厭
◎什麼時候需要檢查自己的「認同」是否出問題？
•生活好像被什麼卡住，無法正常運作
•自覺陷入某種反覆的模式，卻停不下來
•感到對某個身分的依賴，好像自己是因為這個身分才存在
這些認同通常來自童年創傷，每種認同都有核心的恐懼，同時也保護當事人免於某種傷害。但它們會變成強迫性的模式，綁架我們，讓我們誤以為自己就是這樣。
這些認同帶來好處，讓人依賴陷溺；卻也帶來限制，讓人限縮、僵化、失衡：輕則生活無法正常運作，重則出現身心症狀：皮膚病、心臟病、憂鬱、焦慮、自律神經失調、重大疾病等等，四處求醫，卻難以治癒。
◎從能量心理學入手，精準清理認同創傷
從能量心理學入手，可以精準拆解糾纏我們多年的認同創傷。
國內知名能量心理學講師和治療師王曙芳，擅長結合各種手法，讓個案長年的身心問題迎刃而解。
王曙芳在本書中舉出十二種典型的認同創傷案例，說明每種認同的心理機制。為了讓讀者可以自我療癒，她以生命中心療法（Life Center Therapy）為基礎，輔以TAT（塔帕思穴位指壓療）、FOH（額骨枕骨握持法）、光的導引等方法，設計出簡單明瞭的八個步驟，讓讀者辨識出自己的認同模式，迅速清理能量、自我療癒，每個人都可以做到。
最後，藉由蘇菲學者、榮格心理學者等大師的教導，闡明自性、自我、天賦、靈魂等靈性議題，並提供四個深度的練習，帶領讀者轉化認同，從修復認同創傷，走向靈性覺醒——做真正的你。
靈魂真正害怕的不是平凡，而是無法「活出自己的樣子」。不能「改變自己的狀態」，沒能完成自己來走這一遭的「使命」，無法「學到想學的功課」。——本書作者王曙芳
做你自己；因為其他的人都已經有人做了。——英國劇作家奧斯卡．王爾德（Oscar Wilde）
真誠推薦 按姓氏筆劃排列
王浩一∣作家
王浩威∣精神科醫師、作家
周志建∣資深心理師、故事療癒作家
張小虹∣國立臺灣大學文學院外國語文學系暨研究所教授
謝文宜∣實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授
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本書目錄:
【推薦序一】 認回創傷事實，但不要去認同創傷的標籤 / 周志建
【推薦序二】 從能量心理學開始，看見我們難以認清的自己 / 王浩威
【自序】
【第一部】我以為的我，並不是我——敘事篇
楔子
第一章 被忽視的小孩
第二章 身體想告訴我們的事
第三章 受害的陷阱
第四章 永恆少年少女
第五章 不能走自己的路
第六章 想要被喜歡
第七章 無法歸屬的人
第八章 隔絕脆弱
第九章 被前世定調的認同
第十章 我是我的身分
第十一章 以競爭/攻擊掩護脆弱
第十二章 關係中，我們的角色扮演
【第二部】拆．解自我認同——方法篇
第一章 原型認同解密
第二章 拆．解原型認同流程
【第三部】那麼，我是誰？——天問篇
第一章 我是誰
第二章 唯一存在，橡實，我
第三章 靈魂渴望被看見
第四章 關於靈魂，你所不知道的事
第五章 成為自己的深練習
【延伸閱讀】 |
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